schudnąć

[...] to maz racje, nie ma jako takiej diety, ale ćwicze juz dość długi czas i jakoś mi idzie. Oczywiście wiem o tym że jakbym miał diete to by mi lepiej sżło, ale narazie to jest dobrze. A jeżeli chodiz o nogi, to akurat chciałbym zacząć teenować nogi, bo wcześniej ich nie trenowałem, ale najpierw musze schudnąć... Pozdrawiam i dzieki za odpowiedź:)

ok :), na siłownię mogę chodzić bo mam niedaleko siebie, tylko nie wiem czy jeszcze schudnąć czy ćwiczyć i jesć białko i tak jak tam pisze ? (białko jem codziennie, pierśc z kurczaka,sery białe chude, itp) Zmieniony przez - kornel823 w dniu 2013-10-31 22:59:08

Wszystko inne tylko nie fast foody i napoje gazowane pełne cukru jak chcesz schudnąć. Ćwiczyć możesz tak jak do tej pory tzn. rowerek,nożyce,brzuchy,przysiady,pompki ale rozpisz sobie dietę, bo tak to robota głupiego jak to się mówi Najlepiej napisz co jesz w ciągu dnia i wtedy będzie można to skorygować Zmieniony przez - kristek86 w dniu [...]

hehe bym sie ze wstydu spaliła :) nawet przed chlopakiem sie wstydze... . a musze schudnac, normalnie musze :) tylko mi zalezy na żrzuceniu brzucha i ud jak juz wyzej pisalam :):):):):)bo u mnie tluszcz wlasnie tam osiada i to moj ogromny klopot :(:(

dziewczyno z czego ty chcesz schudnac napewno masz wypasna figure...!! Daj jakies fotki.. Duzo ruchu biegi spacry jazda na rowerze rowerek stacjonarny, ewentualnie ditea jaks poszukaj w dziale odzywianie

Nie da się schudnąć miejscowo, np. tylko w udach. Owszem, przy układaniu planu można wziąć pod uwagę typ budowy (którego również nie znamy tutaj) lecz jest to proces wpływający na każdą partię. Czy równomiernie? To zależy od osobnika. Jeśli w grę wchodzą zaburzenia miesiączkowania, to zdecydowanie warto to skonsultować. W diecie musi mieć [...]

A zeby schudnac zamiast hmb to co uzywac? tak zeby juz 2 tematu nie zakladac? Moze sa tez jakies cwiczenia ?

[...] . Aeroby jak najbardziej . Pływać po treningu i zażywać kąpieli z ciepłą a potem chłodną wodą . Brązowy tłuszcz bd spalać biały aby zapobiec wyziębieniu organizmu. co pomaga schudnąć : l-karnityna , pieprz cayenne , imbir , guarana. Na sylwetkę wpływa też woda podskórna więc proponuję saunę lub baardzo intensywne treningi ( rowerek , orbiter, [...]

[...] ok.50 kapsów THERMY PRO z Sidą prolaba (słabszego termogenika)- w takim połaczeniu: I tydzień - 1 kaps TP + 2 kaps TFB II-V tydzień - 2 kaps TP + 3 kaps TFB myslę że możesz schudnąć z tego co Ci przeszkadza własnie teraz moja dziewczyna będzie robić takie ustawienie - w ostatnim roku bez fat burnera z dobrą dietą i TP z Sidą schudła 8 cm w [...]

chcesz schudnac 30 kilo w 2 miesiace??? powodenia w takim razie

Sebciol ... ciekawe z tymi problemami z potencja. I bez efedryny tez bys dal rade schudnac 20 kg i wiecej.

volvo93- po co mu jakikolwiek reduktor, skoro przećpał mocne suple i nadal jest spasiony? to sie mija z celem, bo dopóki nie ogarnie diety, a chce koniecznie schudnąc- to mu moze pomoc jedynie liposukcja

Zauważyłam ze jak sie zbliza lato wszyscy na gwałt piszą ze chca schudnąć/przytyć,ale pamietajacie ze w miesiąc nie osiagniecie oszałamiających efektów. NA uzyskanie "idealnej" figury potrzeba czasu. Walercia,nie przytyjesz w miesiąć tyle ile byś chciała. Tez kiedys byłąm koścista,żebra mi wystawały i miednica przedewszystkim. Chciałam [...]

[...] postów się już naczytałem ale np. Załóżmy że Jasio ćwiczy na mase. Troszke go zalało ale mu bardzo zalezy np 45 w bicu i 150 w klatce ale zbliża się lato i chce troszke schudnąć. Teraz pytanie: Jasiowi oczywiście zależy żeby jak najmniej spadło mu mięska dlatego kiedy powininen robić aeroby: po treningu siłowym ( czy między treningiem a [...]

[...] aby to nie był banan . 2 h po Obiedzie również zjedz jakiś owoc :) W ten sposób masz 5 posiłków dziennie :) które są niezbedne do schudnięcia .. aby schudnąć TRZEBA JEŚĆ .. bo jeśli nie będziesz jadł to nie schudniesz . W moim przypadku jest jeszcze siłownia ;) . na którą chodze 3x w tyg . Wykonuje [...]

Zielona herbata to podstawa w ciągu roku 2kg możesz schudnąć dzięki niej! Czerwona herbata również

czy to prawda ze regularnie stosujac chrom mozna schudnac?? w jakim wieku mozna go zaczac stosowac??

"jakby polaczyla z tabletkami na kaszel, to i bez cwiczen cos poleci :)" Bardzo fachowa porada. Napewno branie farmaceutyków bez konsultacji z lekarzem jest dobrym pomyslem, napewno kazdy srodek na kaszel zawiera efedryne,napewno masz pewność ze matka kolegi jest zdrowa, napewno wiesz co piszesz. Jesli jest to czyjac mama prawdopoobnie [...]

Jak wybierałem między rowerem a orbitrekiem to wszędzie czytałem, że lepszy jest orbitrek, szybciej można schudnąć i więcej spalić kalorie a teraz jak kupiłem dowiaduję się, że lepszy jest rower? "Bierz wszystko na oko gdyż jak koleżanka wyżej to jest nie miarodajne , sam też musisz ocenić czy rzeczywiście było odpowiednie tempo . Pozdrawiam" [...]

Właśnie niezbyt mam czas aby połączyć jedno i drugie (praca i studia) więc muszę wybrać..Abo zapisuję się na fitness albo biegam w tym czasie... Chcę schudnąć, ale też umięśnić sylwetkę...