rekord

kreatyna malo mi pomogla ... teraz mam dobra diete dzis jakies 3 godziny temu pobilem nowy rekord 63 kg ( zawsze cos ) =] w lapie mam 32 cm klata 101 cm ... jestem zadowolony z mojego wygladu klatka jest,brzuch jest motyl mam fajny i to mnie cieszy ... znowu moj kolega z silki ma 16 lat ( tyle co ja ) m.piersiowy ma jak moja glowa ( hehz ) wyciska [...]

Ja tez sie wstrzymuje , u mnie to byla pierwsza impra od 5 miesiecy czyli rekord jak na mnie . Mam w planie narazie 2 mega biby sylwester i zakonczenie gimnazjum + jeszcze jakies niespodziewane ,ale bede staral sie ograniczac na nic , pozniej jakas kolonia (ojj cienko bedzie z ograniczaniem sie na kolonii ) W sumie jak w tym roku bym nie zaczal [...]

[...] dalej, teraz to ma rozstepy na calym ciele no przyznam mase ma ale te miesnie to jeden duzy kawal miecha bez rzezby, no ale to przytoczylem tak dla porownania poniewasz on jusz dlgo cwiczy i na sterydach, a kumpel no przyznam staryszy ale mniej wazy, itp. a na sucho po 2/3 miechach treningu wziol 115\122 kg na wycisk. (jego rekord) no comment

ha a ja pobilem wczoraj swoj rekord zyciowy o 5 kg w wyciskaniu, teraz daje 85kg, a tak apropo nie wiecie ile pas kosztuje?? TIME IS MONEY, MONEY IS TIME

nio ja se wlasnie zaraz bede robil rekord ale nie wiem czy sie pochwale bo tak malo wezme to bedzie siara :)))) heheh ale luzik :)) dopiero zaczynam chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Ja ostatnio po imprezie tez tak mialem. Wstalem rano wpakowalem w siebie zarcie i na silownie i bum rekord poszedl:) //////////////\\\\\\\\\\\\\\\ --===TheDeathIsOutThere===-- \\\\\\\\\\\\\\///////////////

siemka ide dzis na silke zobaczyc czy pobije rekord w wyciskaniu poinformuje was o wynikach Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

patriot-tylko cwiczyc ku**a poszedlem na silke a tu dzis zamkniete ja ******le moze w poniedzialek sprawdze czy pobije rekord Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Ja to właśnie za kazdym razem po wudce zygam a po piwie tio jeszcze nigdy nie zygałem . Mój rekord w puszkach tio 13 w ciągu 2h i spałem po tym troszki ale nie zygałem "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

Ja tio po wudce to zawsze zygam jak wypije większą ilość. Ale po browarach tio jeszcze nigdy nie zygałem mój rekord tio 13 w 2h potym poszłem szpać na troszki ale nie zygałem "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

sory jarod ale ja tez nie wierze dzis se rekord machnolem na klatke mianowice 117kg hehe jakos idzie al czuje ze do konca miesiąca bendzie z 122kg ??:)ale mam 39,5 cm w lapie więc nie sciemniaj ze masz mniales 40 cm i na klate 60 to absurd i nie mozliwe mniec malego treicepsa i wielką łapę hm to ty człowiieku ile na bicepsa wezmiesz pewnie z [...]

siemka all :) nio niedlugo bede robil rekord za jakies 2 tygodnie to waam powiem ile wyciskam :) bo narazie nie wiem tak dokladnie aha jeszcze jedno patriot kupilem ta masc cynkowa zobaczymy czy na mnie podziala mam nadzieje ze tak i w aptece klijentka mowila ze masc lepsza niz tabletki :)narazie all pozdrawiam chcesz miec miesnie chcesz miec [...]

ja nie mam sie czym chwiali bo malo :) powiem ci za jakies 2 tygodnie bo bede rekord robil :) P.S. a ile wyciskacie na francuza lezac do czoła? chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hmm, moj rekord z przed msc 80kg i dosyc latwo poszlo, ostatni plan to na sile Michaila, i od tygodnia w ogole nie dotykalem ciezarow :), dzisiaj ide na silownie dopiero i nie wiem ile sobie zalozyc na max :) jak myslicie?

witam wszystkich ja juz za tydzien robie rekord na klate bede mogl sie z wami powiedzielic moim osiagnieciem a narazie regeneruje sie w zaciszu swojego domq chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio ja wlasnie skaczylem swoj plan na sile :) i mysle ze cos poszlo cos napewno i teraz z jakis tydzien lub 2 regeneracji i potem rekord :)musze zrobic bo teraz wszystko poszlo P.S. a o tych sterydach niechce mi sie gadac bo juz chyba z 3 razy sie wypowiadalem i zgadzam sie z magikiem i bomblem chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko [...]

Cinek nie bede rozwijal mojej wypowiedzi ale radze ci zebys odpoczal sobie jakies 2lub3 dni az mina ewentualne zakwasy czy jakies bole miesni i wtedy sprowbowal pobic rekord Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] or something. nie bede komentował stylu w jakim to jest napisane itd, ale widać słomę wystającą z butów . Co do samej treści - to możesz mi wierzyć lub nie, taki jest mój rekord, przeczytaj dokładnie co tam napisałem - kiedy to było - chyba w październiku - nie wiem po co mi takiego maila wysłałeś? Ja te 117 osiągnąłem w sumie po 3 latach [...]

[...] Kiedys chodzilem na tekłondo:) 2 lata i rok na judo. Doznalem stalego urazu reki i nie chodze juz:) wiec pomyslalem sobie ze pujde w siłe. Zaczolem sie podnosic na drazku (rekord 24 a w ciagu dnia zrobilem 330). I tak raz sie podnosielm i przerwa z 2 miechy i tak w kolko 2 miechy cwiczen i przerwa. Teraz jakies 3 tygodnie podnosze hantelke [...]

Ja mam pytanko... jak najszybciej i najlepiej pszytyć?????????? Mam 16lat, ćwicze jakieś 3 miechy, waga:56kg, wzrost: 175cm, biceps (napięty) 30cm. Na drążku: nachwytem: 14x, podchwytem 16x. Na klatke (rekord) 71kg. Pozdro dla wszystkich!!! Wójek steryd mówi: ĆWICZ!!!