rekord

Poniedziałek 28.1.13r. Plecy: 1. Martwy ciąg: 60kgx10 100kgx10 140kgx6 180kgx6 220kgx6 260kgx5 280kgx5 300kgx3 2. Ściąganie drążka: 3 serie x 15pow 3. Dzień dobry: 4 serie x 15 pow. Brzuszki , rozciąganie + 15 min bieżni Udało mi się pobić rekord w martwym ciągu. Mój wcześniejszy to 300kgx1

Poniedziałek 11.2.13r. prostowniki: Martwy ciąg: 60kgx10 100kgx5 140kgx5 180kgx5 220kgx5 260kgx4 300kgx1 310kgx1 315kgx1 Jestem zadowolony z wyniku ponieważ to mój rekord, ale odnowiła mi się kontuzja która przeszkadza mi bardzo a mianowicie jest to mocny ucisk w kroczu. Jest on czasami tak silny, że nie mogę skupić się na boju... Ehh i do tego [...]

Zawody wygral MARCIN LEŚKIEWICZ i to on zostal królem WIELKOPOLSKIEJ SZTANGI na rok 2007. Podbil on swoj rekord zyciowy na 270kg, a warto wspomniec ze to nie bylo ostatnie jego slowo, a wiec panowie wyciskacze MARCIN w tym roku jeszcze pokaze na co naprawde go stac. Ja juz sie przekonalem ze jest on naprawde mocnym zawodnikiem , i zycze mu [...]

[...] znaczek euro tylko wybity. Masakra normalnych ludzi to jedna załatwiała, góra dwie. Ale ja z moją ekipą swego czasu to żeśmy takie hardcorowe imprezy robili ze kumpel zjadł rekord 20 Euro !!! Ale nie pytajcie jak wyglądał. Takie przekazy mu się włączyły ze teo się nie da powtórzyć. Ale od tamtego już trochę mineło, a ja to nie pamiętam kiedy [...]

[...] że łapa po treningu naprawde wygląda byczo mimo zaledwie 46cm. Jeśli chodzi o klate to jestem silniejszy niż byłem kiedykolwiek, w tygodniu regeneracji we wtorek machne rekord i zobaczymy jak to będzie (licze na 155kg), musze rozwiercić ślicznie ciężary bo dziś już brałem wszystko co mam Odżyweczki już powoli schodzą, do końca tego tygodnia [...]

[...] : 125kg 6-7 razy, a dziś myśle że jakbym poszedł i od razu wzioł 122(bo jeszcze nie mam 125) to machnołby z 8 - 10 powtórzeń. Zobaczymy w 8 tygodniu Maniuś, wtedy będe robił rekord. No ja już tak mam, każdy ma inaczej, jeden macha 80siątką 20 razy i nie weźmie 100kg, a drugi machnie 10 razy i weźmie 105 na maxa. Maniuś masz dobrego bica na [...]

[...] , triceps sztanga , martwy , lydki skok 2,5 kg w cwicznieach z hantelkami skok 1 kg problem jest tylko w unoszeniu ramion ( barki ) bo najminejsza hantelka u mnie to 8 a rekord jest 9 wiec to cwiczenie chcac nie chcac musze robic w dwoch skokach reszta ok jutro pierwszy trening pozdro _______________________________ " KONIEC cytatu [...]

tak zrobilem i poszlo !!! jestem b.szczesliwy poniewaz moj rekord dotychczasowy to bylo 105 raz i to bylo poltorej roku temu w sierpniu a od tego czasu w zasadzie malo robilem lawke plaska i wogle sie nie zblizalem do takich ciezarow a w poprzednim markcyklu 2 miechy temu robilem negatywy 100 , wiec jest bardzo dobrze !!! ps. widzialem twoje [...]

[...] rzecz ktora jestem niesamowicie podjarany mianowicie postanowilem na tym ostatnim treningu zwiekszyc ciezary o jeden skok i zobaczyc co sie stanie no i dzieki temu pobilem rekord jestem bardzo szczesliwy - dwa tygodnie temu pobilem ze 105 na 107,5 a dzis : 110 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! oto ciezary z ktorymi zrobilem dzis trening 1. 110 2. 92,5 [...]

[...] 8 i nie widac zbytniego efektu. Przytlacza mnie ten problem, jestem kibicem pilkarskim a wiadomo ze zdarzaja sie dalekie wyjazdy i albo musze odpuszczac albo sie meczyc. Moj rekord to 16h bez oddawnia moczu! Boje sie rowniez w przyszlosci jak bedzie wygldala moja sytuacja z kontaktami seksualnymi czy to tez moze przezucic sie na niemoznosc [...]

[...] zrobić przerwę. A co do moich osiągnięć to nie ma się czym chwalić. Nie trenuję już długo a zdobyta wiedza nie uleciała mi z poprzednich lat a nawet powiem że mam braki. Mój rekord to około 6 kg masy w 3 tygodnie treningu. Nie zawsze trenowałem regularnie. Miałem spore przerwy ale kiedy chciałem trochę poprawić sylwetę to wskakiwałem za biurko i [...]

[...] ze po treningu nie widze na oczy, do tego min 50-100g dziennie aminokwasow dla jeszcze wiekszej regeneracji itd. A tu NYPD pisze, ze nie bierze kreatyny i bcaa bo nie ma sensu, jasne kurczak zrobi swoje, nie wierze w takiego gena co innego jakby wazyl 90-95kg i byl w do***anej formie a rekord w wyciskaniu max 170-180 a tu 210 jeszcze dawno temu

Nie, nie kontrastuje. Statystycznie rzecz biorąc przedział pomiędzy OS i RP średnio wynosi właśnie półtora stopnia. Są oczywiście zawodnicy, którzy zawężają ten przedział, ale znam i takich, którzy robią RP VI.6, a rekord w OS mają na poziomie VI.2+

Chcialem dopowiedziec ze 120kg na przysiad biore na ostatnią serie, wiec to nie jest moj rekord:)pzdr

[...] słabo się wczoraj i dzisiaj czułem to postanowiłem zrobić MC i próbę na 1RM...i tu sie miło zaskoczyłem bo po 5 miesiącach na redukcji, a od majowej Ustawki dodałem 5kg do rekordu, nie ćwicząć siłowo i typowo pod ten bój, także nie wiem skąd nowy rekord;-D. Tak poz tym to nie lubię rekordów i ich nie robię... no może poza tym jednym raz [...]

piekna jest,ciekawe jakie ma rekord zyciowy.gdyby skakala tak jak nasza pyrek albo rogowska to bylaby chyba najbardziej rozchwytywana sportsmenka w reklamie

[...] w trakcie boju może odstawiać yoka. Odległość w jedną stronę (bez nawrotów ) Od chwili wyczytania zawodnika do rozpoczęcia boju 1 min. 2. Martwy – auta 3. Zegar 4. Belka na rekord 5. Walizki 150 kg na odległość limit czasowy 60 sek. Odległość liczona do miejsca odłożenia walizek. Od chwili wyczytania zawodnika do rozpoczecia boju 1 min. 6. [...]

zaborek nie przesadzam z Arsenalem w końcu ten rekord nie jest dziełem przypadku a poza tym kto w zeszłej edycji doszedł dalej Arsenal czy Real, co ???

Maly cytat z strony Wiki n/t Chilaverta :) "Ustanowił rekord świata w liczbie bramek, jakie kiedykolwiek strzelił bramkarz (62). Wykorzystał tu swoją umiejętność świetnego wykonywania rzutów karnych - 45 bramek oraz wolnych, 2 bramki strzelił również dzięki ofensywnym wyjściom w okolice pola karnego przeciwnika." To już nie aktualne - [...]

"Chcąc się godnie pożegnąć z Mistrzostwami Świata ustanowiłem nowy rekord świata w kulach - 27 sekundy" zrodlo pudzian.pl Jest dobrze, moze mu sie przyda ta porazka