rekord

[...] bieg skonczylem z przyzwoitym czasem 4h 52min. wczoraj tj niedziela 17 marca tradycyjnie juz wzialem udzial w Polmaratonie w Gdyni. tutaj postanowilem sprobowac zlamac swoj rekord zyciowy czyli 1h 41min z hakiem i sprobowac pobiec ponizej 1:40, aby to zrobic musialem zlamac zyciowke na dyche czyli 47min :-) i to dwukrotnie :-D a ze od lipca [...]

[...] zaproszenia od UFC. Po całkowitym zdominowaniu Fergusona, zdobyłem walkę o pas. Stoczyłem 28 walk w UFC w ciągu ostatnich 11 lat, miałem osiem zwycięstw z rzędu, mam rekord bonusów w UFC, pobiłem rekord poddań Royce’a Gracie i Demiana Maii w organizacji. Jeśli ja nie miałem prawa walczyć o pas, to kto powinien? Jeśli dziś jestem mistrzem, [...]

no wlasnie bylem i widizalem jak Krawczyk bije rekord i stoi na pierwsyzm miejscu na podium

[...] taniej. Teraz wprawdzie Trzeciak opowiada bajeczki, że Hiszpanie przyjechali to prawie charytatywnie i grają za grosze, ale radzimy mu nie wierzyć. Najbardziej imponujący rekord Leo Beenhakker ponownie. Dzięki mistrzostwom Europy na stałe zapisał się do historii futbolu i zapewne długo nie zostanie pobity. Otóż wyśrubował rekord meczów bez [...]

[...] świecie. Gdyby nie pobłądził troche w życiu i miał przy sobie odpowiednich ludzi, którzy nie tylko ciągneli by kaske a pomagali mu jak Cus D'Amato to być może miałby teraz rekord z 55 czy 60 wygranych i 0 porażek i pobiłby rekord Marciano. Tyson zamiatał każdym w swoich najlepszych latach. Za***iście sie oglądało jego walki, teraz trza oglądać [...]

[...] sit ups: 90x 4.Cardio na wioślarzu: Interwały Rozgrzewka + 10x 30/30 + cool down. W sumie 20 min 06sek; 4102m; HRmax: 168; HRavg: 156** # Udało mi się powtórzyć poprzedni rekord Próbowałam zrobić dodatkowe powtórzenia, ale nie zeszłam nawet do 90 st. Może uda się następnym razem. *Dorzuciłam kolejne 2.5kg w RDL. Zadek i dolny odcinek pleców [...]

[...] ta metoda 5/3/1. Rozpisalem sobie nawet ciezary na pol roku ;-) Wspomniales o dodanych singlach o co chodzi? Czy mozna jakos stuningowac te metody w celu szybszysz przyrostow sily? Martwi mnie fakt ze np aktualnie moj rekord wynosi 180kg to dopiero po 7 miesiacach wezme ten ciezar raz...Czy to oznacza ze przez pol roku nie zwieksze swojego maksa?

Przy tej wersji powerlifting zamieniam miejscami jedynie tygodnie, procenty pozostaja bez zmian? rozumiem ze mam zaczac single od 85% (ciezaru maksymalnego czy zmniejszonego o 10%?) i po calym cyklu 10kg do tego 85% tak? w tym wypadku w ciagu 3 cykli bede siadal swoj rekord singlami, to dobrze?

[...] być wykonany przynajmniej na 10 dni przed startem. Pierwsze podejście na zawodach do ciężaru którym wykonywaliście 4 powtórzenia na treningu. Ted Arcidi przed pobiciem rekordu świata robił na treningu 288 a 3 i 295,5 a 2. 6-7 szybkich z 227 kg . W okresie bezpośrednio poprzedzającym start, w którym pobił rekord, 2 razy w tygodniu krótkie [...]

Day number eighteen – You wanna piece of me, boy? Kiedy za oknem jest deszczowo i ponuro, siłownia staje się najjaśniejszym punktem dnia. Tuż po posiłku potreningowym zaczyna się nerwowe oczekiwanie, ręce (a zważywszy na trenowaną dzisiaj partię także nogi) drżą z podniecenia. Po około dwóch godzinach ciało odbywa metafizyczną podróż do krainy [...]

[...] szło aż tak dobrze (160 procent progresu w ilości powtórzeń w porównaniu do zeszłego tygodnia :D), więc z tym ciężarem zrobiłem masakrującego nogi top seta bijąc przy okazji rekord na ilość powtórzeń tym ciężarem (ostatnie pomogłem sobie plecami, ale w pozostałych była stuprocentowa praca nóg). Dropsy dopełniły dzieła zniszczenia. 2. Żuraw 4xmax [...]

[...] Noc trochę do tyłu, na rwaniu 75 kg było w chuy ciężkie. Mimo to udało mi się rwać dzisiaj 80 kg w seriach po 3 powtórzenia (podsiad poszedł w las dzisiaj), co jest dla mnie rekordem. Na koniec treningu dwubojowego były przysiady- zaatakowałem dzisiaj 120 trójkami. Nie dałem zrobić wszystkich serii po 3 powt, ale i tak ciężar w tym sezonie [...]

[...] jakiej podstawie twierdzisz,że Aneta chce startować u was w TS?Nigdy większej bzdury nie słyszałem,dla 400zł stypendium?Jedyny cel Anety związany z trójbojem to pobić jakieś rekordy świata bez względu na federacje,REKORD BEZWZGLĘDNY! tak dla przyjemności.Start w Columbus(AC) a nie w Pułtusku.Ty masz jakąś obsesję!Niebawem Aneta wystartuje w [...]

zmienione przypominam ze 7 czerwca biję rekord na klate;) pamiętajcie że obecny rekord to 78 teraz chce mieć 80;) dam znać czy się powiódł

„Srebro” Urbasia Nowo kreowana rekordzistka świata w biegu przez płotki, Szwedka Susanna Kallur i czołowy maratończyk świata, Viktor Roethlin zwyciężyli w glosowaniu na lekkoatletów Europy w lutym. Tuż za Szwajcarem uplasował się Marcin Urbaś, najszybszy Europejczyk na 200m oraz Portugalczyk Nelson Evora. Susanna Kallur w [...]

[...] Drybulska uzyskała 1:16:16 wyprzedzając zawodniczkę z Łodzi o 10s. Na mecie różnica powiększyła się do 2:30. Jurij Hyczun startuje w maratonie od 2003 r. Dotychczasowy rekord życiowy 2:14:23 ustanowił w debiucie we Frankfurcie. Swój pierwszy maraton wygrał przed rokiem zdobywając tytuł mistrza Ukrainy. Wcześniej specjalizował się w biegu [...]

[...] mistrzowi olimpijskiemu na 400 m Jeremy'emu Warinerowi zmierzono czas 43,88. Rekord świata należy od 1999 roku do rodaka Micheala Johnsona - 43,18. - Chcę nie tylko pobić rekord świata, ale być pierwszym człowiekiem, który przebiegnie 400 metrów poniżej 43 sekund. To może się stać w każdej chwili w tym sezonie - powiedział Wariner. W sztafecie [...]

Aż 73 lata czekała Gretel Bergmann na uznanie rekordu Niemiec w skoku wzwyż. W 1936 roku uzyskała 1,60 m, ale naziści nie chcieli zaakceptować i wpisać do tabel wyniku, bowiem zawodniczka miała żydowskie pochodzenie. W poniedziałek rekord uznała Niemiecka Federacja Lekkiej Atletyki (DLV). "Wiemy, że to żadne odszkodowanie, a jedynie [...]

Pedro's Cup: fantastyczna Rogowska, nowy rekord Polski Mistrzyni świata Anna Rogowska zajęła pierwsze miejsce w skoku o tyczce podczas lekkoatletycznego mityngu Pedro's Cup w bydgoskiej hali Łuczniczka. Patronem medialnym mityngu Pedro's Cup jest Onet.pl. Szybko okazało się, że w konkursie liczą się tylko dwie zawodniczki - Rogowska i Brazylijka [...]

[...] z 57 państw i dodatkowo 30 tys. amatorów. Byli wśród nich burmistrz stolicy Danii Frank Jensen oraz reprezentant tego kraju, pochodzący z Kenii Wilson Kipketer, były rekordzista świata na 800 m (1.41,11 w 1997 roku), trzykrotny mistrz globu (1995, 1997, 1999), którego trenerem był polski szkoleniowiec Sławomir Nowak. Obrońca tytułu i [...]