rekord

jak to co, rekord wszechświata

[...] w ćwiczeniu I1, 2 tygodnie temu nie potrafiłem wykonać ani jednego powtórzenia, ćwiczenie I nz mnie wzmocniło. W C3 z łatwością dziś zrobiłem 10 powtórzeń(lekko szło). Padł rekord w ćwiczeniu G – 50 powtórzeń, pamiętam jak w lato ciężko mi się robiło 20 powtórzeń. Robiąc czwartą serię ćwiczenia B, coś mi się stało w okolicach prawej łopatki, [...]

[...] w plan wprowadziłem ze zrobię c1 jako pół zakresu 70 powtórzeń i c3 jako pełny zakres 30, ale wystarczyło tylko tyle powtórzeń żeby dać w kość bicepsowi, udało mi się zrobić rekord C1=23 powtórzenia. reszty ćwiczeń nie zdążyłem zrobić w czasie, dziś spodziewałem się że zrobię wszystko, niestety się nie udało, ale i tak mięśnie dobrze skatowane, [...]

Gram w 01/02 bo CM 4 cholernie MULI !!!! I to nawet u mojegom kolesia co ma 2,4 Ghz !!! Moj rekord wyprowadzenie druzyny Telford z Conference Division w Anglii i gra nia przez 30 sezonow !!! Zdobylem praktycznie wszystko lige mistrzow, mistrza anglii itd. No i World Class w kategorii trenerow. pozdro Mam nadzieje ze wydadza nowego CM'a i nie [...]

Dudek POrtugalska jest cool mój rekord to granie sportingiem (jeszcze Jardel grał -to były czasy) i 34 mecze 34 wygrane w lidze w sezonie a Jardel 52 gole .....ale to było jeden jedyny raz :/ szkoda

no ja w drugim sezonie (L)egia po 8 meczach jestem na pierwszym miejscu z 4 pts przewagi nad Pogonia.Poprawilem tez rekord, 13 meczow wygranych z rzedu.Narazie idzie perfect.Zaraz gram rewanz w uefa z red star,u siebie pojechalem ich 3-1

Maszynę zmienię na przysiad w następnym tygodniu i dodam dążek mimo iż rekord nachwytem wynosi pełne 1 powtórzenie :)

[...] dziś bez przysiadow. 1.Snatch: 60kg x3 62kg x2 2.MC: 4 s rozgrzewkowe 150kg x5 160kg x5 :) Za tydzień co najmniej 170 x5 planuje zrobić :) 3a.WL: 102kg x5 105kg x5 :D rekord w piątkach 110kg x3 :) 115kg x1 120kg x1 na luzie z zapasem, 130 w zasięgu :) 100kg x3 3.Pompki z gumą: X10 x10 x10 Staram się poprawić górna fazę wyciskania, guma [...]

Postaram się :) Dzisiaj też mała objętość ale znowu chciałem rekord zrobić tym razem na rwanie. 1.Rwanie /Snatch : Rozgrzewka + kilka serii na 60kg 60kg x3 x3 x3 x3 65kg x1 70kg x1 75kg x... Dziesięć prób było, za każdym razem wyrywalem nad głowę, siad poprawny ale nie dałem rady wstać :/a 70kg weszło lekko.. Dziesięć podejść każde tak samo [...]

jakis ewenement 30kilo na klatke w 2 miesiace. jak tak dalej pojdzie to za rok zrobisz rekord swiata jeszcze patrzac na dane w profilu to nie wiem co myslec:P Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-09-17 16:56:08

Od mojego ostatniego posta tutaj treningowo wczoraj rekord w hipthrustach - 120 kg (czyli mój max sprzed pandemii), w serii x 10 Świetnie że siła rośnie, a nie spada - ale to dopiero miesiąc od mojego powrotu :) Miłego dnia dla Was

A tak jeszcze z ciekawości policzyłem ile by musial Kovacs zrobić w przysiadzie aby pokonac Stanaszka oczywiscie formuła Wilksa Stanaszek gdy robił rekord świata ważył 51.200 a wstał 300 kg co dało w mu 299.25 pkt aby Kovacs chciał z nim wygrać to przy wadze jaka podałeś czyli 195 kg musiał by wstać 562.5 kg ciekawe czy tyle by zrobił jak nie to [...]

Flexx, przecież to, ile kto wyciska na skosie nie odnosi się do kwestii wiary w wyniki Kovacsa. Zastanów się teraz czy gdybyś nie mógł popoprawiać wszystkich absolutnych rekordów świata to czy nie wystartowałbyś na zawodach? Jakżewtedy poprawiłby się twój wizerunek z mediach! Pisaliby: REKORDZISTA WSZECHCZASÓW!!! Za taki tytuł niektórzy sportowcy [...]

A CHA PARKER CZYLI CI KTÓRZYMAJĄ OBECNA REKORD SWIATA NIEKOKSUJĄ?SMIESZNE BARDZO!TY CHYBA NIEWIESZ JAK MOZNA PRZECHYTRZYC BADANIA ANTYDOPINGOWE!WIDZISZ JEDNAK NIEWIESZ ZA WIELE NA TEMAT TEGO SPORTU!SMUTNE!!!A PO DRUGIE TO JUZ NAPISAŁEM ZE KOVACS NICZEGO NIEMOSI UDOWADNIAC NA ZAWODACH BO ZBIŁ KASE NA SWOIM CIELE I JEST USTAWIONY DO KONCA ZYCIA A [...]

TYLKO ZE KOVACS NA TYM ZDJECIU JEST NA RZEZBIE Z 3 PROCENTAMI TŁUSZCZU NA CIELE I ROBI TO NA SERIE W 15 POWTÓRZENIACH A TAMTEN MA Z 13 PROCENT TŁUSZCZU WIEC JEST RÓZNICA!!JEGO REKORD ZEBY CIE NIEOKŁAMAC W WYCISKANIU ZZA KARKU JEST 250KG W 6 POWTÓRZENIACH!NO WIDZISZ NIEWIESZ JAK MOZNA PRZECHYTRZYC OJEJ PRZECIERZ JESTES WSZYSKO WIEDZACY BO CAŁY [...]

cos czuje ze sie na mnie nie sprawdzi ten trening.. dzisiaj mialem ostatni trening - nie dalem rady majac rekord 95kg w ostatnim dniu wypadalo mi 5x3x85 i 5x3x90(bo wg obliczen 87,4kg powinienem), 90kg dalem rade podniesc tylko raz i ogolem nie udalo mi sie skonczyc treningu .. ale zobaczymy, w srode sprobuje maxy, a jak u was efekty? Trenowalem [...]

ja zdolalem tylko wyrownac swoj rekord :( (95kg) msuze bardziej przemyslanie podchodzic do treningu (dieta)

A ja wlasnie zaczalem od mniejszego bo tez mam rekord 130 a zaczalem od 92;/ Na nastepnym dolozyc 5 kg czy mzoe tlyko 3 do 95??

xnxx a ten ciezar bazowy to to był twoj obecny rekord czy zanirzyłes troche? ja wyciskam obecnie 170kg jak bys to widział? jak sobie rozpisałes 2 miesiac ?

[...] nieźle, nogi nie jest tak źle jak zaczniesz ćwiczyć to od razu spuchną łap soga - powodzenia i bede zaglądał, pomyśl nad tym grzbietem. bo chyba kiedyś robiłeś mc skoro masz rekord 165x4a w twoim planie nie ma nic konkretnego na prostowniki (stabilizacja przy wiośle i MC na prostych chyba nie wystarczy prawda?) a brzucha jak robisz? Zmieniony [...]