rekord

[...] nie będzie zrzutu diety, ale jem to co zwykle więc powinno grać wszystko. Trening bardzo dobrze dziś poszedł. Wrzuciłem wyciskanie wąskim ale tylko testowo raczej :) Nowy rekord w wyciskaniu. Poprzednim razem najlepsze co było to 10x60kg, a dziś 12x60kg i 8x62,5kg. Trening Klatka 1. Wyciskanie leżąc - 12x50kg | 12x55kg | 12x60kg | 8x62,5kg 2. [...]

[...] 20 Oj ciężko dziś było. Dowaliłem ostro przysiadami, a po wykrokach chciało mi się po prostu rzygać :D odpuściłem więc dalszy trening aby tego uniknąć. Aczkolwiek poprawiłem rekord przysiadów z 10x70kg na 12x75kg. Trening 1. Przysiady tylne - 12x60kg | 12x65kg | 12x70kg | 12x75kg 2. Wykroki z przyklękiem - 4 serie po 12x10kg (12 kroków na nogę, [...]

[...] 20 Oj ciężko dziś było. Dowaliłem ostro przysiadami, a po wykrokach chciało mi się po prostu rzygać :D odpuściłem więc dalszy trening aby tego uniknąć. Aczkolwiek poprawiłem rekord przysiadów z 10x70kg na 12x75kg. Trening 1. Przysiady tylne - 12x60kg | 12x65kg | 12x70kg | 12x75kg 2. Wykroki z przyklękiem - 4 serie po 12x10kg (12 kroków na nogę, [...]

[...] więc tylko trening siłowy bez wycieczki rowerowej. Filmiki się montują. Trening Plecy, przedramiona 1. Podciąganie (+negatywy) - 8+4 | 4+8 | 2+10 - 8 w serii to mój nowy rekord, oczywiście wspomagane lekkim zarzuceniem nóg, bo inaczej ciężko 2. Wiosłowanie sztangielką - 12x15,5kg | 12x15,5kg | 12x17,5kg | 10x19,5kg - dziś zrobiłem wariant z [...]

Hehe, już masz nowy rekord do pobicia 65+ husteczek xDD A tak to wracaj do zdrowia ;p

Rekord Janka Łuki wyciskania 100g wynosi...62 powtórzenia.

Po cholere rozwazac tematy nie wnoszace nic do dyskusji. Zawsze komus w oczy kole czyjs wynik, rekord. Co za ludzie... A co do Pana Janka, to w innym poscie ktos sie ze mna spieral przed pokazami, ze Pan Janek nie podola Mariuszowi. No i co?! Udowodnil, ze sila wielka w nim drzemie i to z jaka klasa udowodnil.

to ile wycisnie w ciagu minuty? jestem ciekaw jaki ma rekord w wyciskaniu

Nie mówię,że tak będzie jak Tyson vs Douglas,ale,że mniej wiecej tak układać sie będzie faworyt u buków. Douglas został zmieciony potem przez Holyfielda tko 3 i miał fatalnych gości na rozkładzie patrzyłeś na jego rekord ? Kogo pokonał oprócz tysona ?

[...] jeśli chodzi o rozstrzał,ale wiek Tysona 24 lata,a Kliczko 40,nawet jesli Mike balował. Z jednym się nie zgadzam-Page,to już tylko na siłe mówisz,że dobry patrz na jego rekord,Berbick ?z całym szacunkiem,ale był w formie takiej jak Gołota teraz spójrz na wiek. Zgodzę się,że sam tyson nawet jak nie trenował jest lepszy niż wszyscy na [...]

[...] sport był konkurs na jego pseudonim sportowy(właśnie tam mu wymyślili "Dragon" - taka ciekawostka). Co do przebiegu kariery to tak naprawdę jego bardzo dobry rekord w większości był zbudowany na walce ze słabymi przecinikami. Przełom nastąpił w 2006 kiedy zdobył tytuł mistrza świata WBF w pojedynku z Lawrence'em Tauasą . Od tego [...]

[...] że nie ma Pan większych szans z Witalijem. Przyzwyczaiłem się i nauczyłem nie przejmować się tym, co mówią o mnie ludzie z branży. Ja od lat słucham, że mam napompowany rekord, że z nikim nie wygrałem, że nie mam ciosu, jestem słaby, bla, bla. A jak już wreszcie coś wygrałem, kogoś pokonałem, to zaraz pojawiły się opinie, że nie wykorzystuję [...]

boyboks: Ja mam całkiem inne zdanie. Kliczko jakby chciał skończyć choćby nie przesadzając w 3 rundzie to by skończył... Po prostu to był dla niego sparing A Ty myslisz że Kliczko nie obawiał się Alberta? przecież rekord mieli podobny, widac było że Kliczko jest ostrożny a nie że odpuszcza.

heh, ja mam rekord w mc 75kg, miałbym więcej, ale brakło miejsca (miał kolega cięższe krążki, ale nie wiedziałem, ile ważą), jeszcze byłem po treningu biegania dzisiejszy trening odpuszczony - przygotowania na jutro ale może będę miał 2x5kg za free nie pytajcie skąd, ale napiszę tylko, że nie kradzione

Aga ty tak od miesiąca ten MC tak samo robisz? ile teraz masz powtórzeń, jaki rekord w MC i przysiadzie?

[...] 130/85. Wzialem jakas tabletke bo nie moglem wytrzymac. I nic nie pomagalo. Do lozka polozylem sie juz po 20 i probowalem zasnac. Ale gdzie tam. Musialem akurat wtedy pobic rekord swiata w sikaniu. W ciagu 2h wstawalem co 10-15 minut siusiu. Na szczescie teraz jest lepiej. Czy to moze byc spowodowane tym ze pierwsze 2 tabsy wzialem nie 30 a 90 [...]

Mam 16 lat . Wzrost 169 cm , waga 69 a rekord w wyciskaniu 87 .Ćwicze 3 miechy i biore HMB + kreatyna .Ale chciałem troche więcej ściepnąć tłuszczyku .

Na te chwile podciągnięć jest zero i masa chyba rekord, a po ostatnich ćwiczeniach bylo 12, pozniej po skończeniu jakiś czas bylo jeden. Spaslem się teraz jak świnia i mimo wieku w którym już bliżej niż dalej chce zacząć odnowa... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2020-12-01 21:18:59

gdzie ci się spieszy? poprzedni spam miał 10 dni chcesz teraz pobić rekord?

[...] chwycie podchwytem 5 serii //tak samo jak mc, ciężar stały 55kg Seria łączona: Podciąganie na drążku, odwrotne wiosłowanie 3 serie //z podciąganiem bardzo słabo, kiedyś rekord 16 podciągnięć, aktualnie: s1 - 7 powtórzeń s2 - 6 s3 - 5, odwrotne wiosłowanie s1 - 15 s2 - 12 s3 -10. Poczwórna drop seria: Ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]