Dlatego z takim założeniem rekord w WL masz jaki masz... Zmiana planu, ćwiczeń, serii, powtórzeń to nowe bodźce. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-08 10:45:29
Mam problem z wyciskaniem większych ciężarów...np. Jak chcę zrobić rekord na płaskiej to mam wrażenie że prawa ręka to może wycisnąć spokojnie i się prostuje a lewa nie daje rady... Jak wyrównać tą dysproporcje w sile. I jeszcze pytanie czy na masę lepiej robić 12 powt...takim ciężarem na 13-14 pow. czy robić 8 powt. takim ciężarem żeby się ostro [...]
[...] I nie mam kompleksów z tego powodu. Jak dragon <pożal się boże - jakiż to dragon> walczył, to nie było powodów do ekscytacji. Kolo z szerokimi barami plus nadmuchany rekord - i masz - dragona. Adamek to co innego. Ma szanse. Żaden obciach mu kibicować. A jak przegra? Cóż - to jest życie. Przykro będzie patrzeć na bezradność Tomasza w [...]
04.10 Dziś pobiłem rekord – obudziłem się po 13. %-) Miało to oczywiście swoje konsekwencje w dalszej części dnia zaczynając od nadganiania zaległości z pracą bo przygotowanie miski, oby dzisiaj ten sen przyszedł szybciej niż ostatnio, bo jak mam w przyszłym tygodniu na szkoleniach od 9 do 21 siedzieć to ciężko będzie wyrobić. :-D Trening: [...]
Mój rekord to 400 gram mięsa na jeden raz. No ale ja mam w bicku pewnie ze 38 %-) (nigdy nie mierzyłem) Nie wiedziałem że jest coś takiego jak "forma przed lustrem po wstaniu z łóżka" hehehe.
[...] po kilkadziesiąt kg, więc zrobilem takową długą progresję na sztangielkach na skosie i tak sobie leciałem, leciałem, aż doleciałem do...47kg, czyli jak się orientuję mój rekord, gdybym nie musiał sam zarzucać pewnie i do 50 bym dojechał ale nie ma co gdybać. Poręcze w połączeniu z poziomą weszly fajnie, a w zasadzie nieprzyjemnie intensywnie, [...]
e tam niech tam sobie startuje kto chce przeciez nie kazda musi wygladac idealnie na starcie (ekhm ekhm%-) ), tak jak nie kazdy pobije rekord swiata przy starcie w biegu, nie wszyscy robia to po to zeby wygrac. tylko ze kazdy powinna wiedziec czym to grozi i ze zabawa ze zdrowiem moze sie zle skonczyc, wiec trzeba w miare znac swoj organizm
Bardzo ciekawe sa te wasze dywagacje, ale wiekszosc z was przesadza troche. Fakt dopiero zaczynam trenowac jumpa powaznie i dochodze do wniosku, ze wyskok (nie dosiezny, ale z naskoku albo z jednej nogi) na poziomie 1 m dla przecietnie uzdolnionego ruchowo czlowieka jest calkwicie w zasiegu, ale kazdy cm wyzej to juz trzeba miec w genach. Mysle, [...]
[...] nawet wklejałem kiedyś moją sztangę z młotem doczepionym%-) Dopierdzielałem cięzaru na sznurkach, linkach itp, bo na sztandze miejsca nie było. Skończyłem w końcu na rekordzie 210kg przy 76 wagi. W sumie ja tego ćwiczenia nie uważam za złe, bo imo jest boskie i sponiewiera pięknie. Ale to po prostu nie dla mnie. Moja choroba polega na tym [...]
jak patrzycie na to ,kto więcej sprzeda ten zasługuje to muszę powiedzieć ,że zasługują na TS.a zarówno sonnen jak i diaz. z cungiem Le padłby rekord pod względem różnicy w zakładzie bukmacherskim. nie wiem jakim cudem 2 posty na raz 8-) Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-29 23:54:35 Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-29 23:55:18