rekord

te 75 kg na PP to na lajcie poszło... jaki rekord?

Nie no jakiejś nadadzikowej mocy dostałeś. Czyżby to był inny rodzaj wątrobianki ****a że po ustaleniu maksa (bo to chyba nowy rekord) dałeś radę jeszcze operować na tyle powtórzeń dwusetką

[...] venom skonczy!! i wiecej białka dam i tłuszczy!! wegli troche obetne!! bedzie gitt!! obecnie łapa 42cm, bez pompy klata 119cm pas 87cm udo 60cm łydka 38,5 przysiad obecny rekord 160x3 (ostatnia seria split) wyciskanie na płaskiej 115kgx6(ostatnia seria fbw) wyciskanie na skosie 105kgx6 (pstatnia seria split) wyciskanie na barki sztangielki [...]

błąd mały:P się wkradł rekord Majewskiego na hali wynosi 21,10 m a nie 20 93m pozdro:D

[...] Jest przecież brązowa medalistka pekińskich igrzysk Fieofanowa i halowa mistrzyni świata z Walencji (2008) Murer. Nie ukrywam, że mam aspiracje, duże chęci, aby pobić halowy rekord Polski, który ma już parę zim. Może uda się to już w środę". Do mistrzyni świata należą oba rekordy kraju - w hali (4,80 - 5 marca 2006) i na stadionie (4,83 - 26 [...]

[...] - dodał. Szkoleniowiec był zadowolony z występów dwóch innych podopiecznych - Krzysztofa Krzywosza oraz niespełna 23-letniego Mateusza Mikosa, który wynikiem 18,60 poprawił rekord życiowy. Medaliści 54. HMP w pchnięciu kulą: 1. Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) 19,99 2. Krzysztof Krzywosz (KS Podlasie Białystok) 19,19 3. Mateusz Mikos [...]

[...] miejscu, był kulomiot Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa). Mistrz olimpijski z Pekinu rozpoczął konkurs znakomicie - o dziesięć centymetrów dalej pchnął kulę od własnego rekordu kraju pod dachem - 21,20. Nie zdołał tego wyniku poprawić w kolejnych próbach, a rywale okazali się tym razem lepsi od wicemistrza świata z Berlina. Majewski nie [...]

Brazowy medal i Rekord Polski !!!! :D

Nie wierzę że aż tak się elektryzujesz tą walką :-D ale bądź co bądź może być faktycznie ciekawa. Amerykanin dobre warunki ma, rekord ok tylko z Kongo remis był reszta win, sam jestem ciekaw :-)) na orange sport będzie leciało w nocy? p.s Ty się na nba szykuj ze mną, w nocy będziemy komentować %-)

Dokładnie, był już jeden weekendowy zjazd. A uczestników ponad 50 osób. Dokształcam się. Jak skończę to u mnie na siłowni będzie przypadało dwóch instruktorów na jednego ćwiczącego. Chyba rekord kraju :-)

No wieesz :( Skonczyles w kluczowym momencie xD A co do ciezaru to elegancko, moj rekord to 85x3 ;) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-10-06 20:07:16

[...] podchwytem z prostowaniem palcy 20kgx20/20/15/20/20 4. Zwijanie sznurka 6kgx3 Ad1. Tutaj kompletne zaskoczenie. Nie spodziewałem się, że 85kg wycisnę aż 7 razy. Czuję, że rekord, który będę bił na początku listopada będzie konkretny. Ad2. Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie tak jak się powinno robić, czyli wąskim nachwytem na gryfie łamanym. [...]

graty za rekord klate masz mocna

sprawdz rekord na normalnej silowni nie wiadomo czy na prawde masz tam tyle ile myslisz moze byc wiecej/mniej

o to już wodyna pytaj, bo ja się głębiej nie orientuję. ALe zasada chyba była taka: jak masz rekord ponad 200 kg to idziesz po 20 kg w serii, jak ponad 100 to po 10 kg, jak poniżej 100 to 5 kg a jak poniżej 50 kg to chyba co 2,5 kg. albo spytaj baldurana

zbyleq myepisodes.com najpierw dodajesz dany serial do my shows a potem zaznaczasz które odcinki obejrzałeś i w time wasted masz :D szajbus hmmm... rekord... nie sprawdzałem kupę czasu ale w zeszły poniedziałek było 1x110 i 5x95 do dechy. Na razie dechę będę katował. Za miesiąc wrócę do normalnego wyciskania, albo zwiększe grubość deski. Zmieniony [...]

[...] sztangi do czoła 15x40kg 15x45kg 15x50kg 10x55kg 15x60kg REKORD! (FILM) Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 7s 10p 25kg. Trening spoko. Poszedłem nie z zamiarem bicia rekordu na piętnastkach, ale poszło dobrze i nawet miałem zapas, ale przy większych ciężarach lepiej mieć asekurację, a ja jej nie miałem i zostałem przy 60kg. Od przyszłego [...]

[...] FILM!!! 12x45kg Unoszenie hantli na boki 15p 5kg 5s Unoszenie hantli do tyłu w opadzie 10p 5kg 4s Uginanie nadgarstków podchwytem w oparciu o kolana ze sztangą 15p 25kg 3s 15x65kg http://www.youtube.com/watch?v=5tyAB59RJBo Poprzednio 15x60kg Bardzo zadowolony z treningu. Caluśkie barki ładnie zmęczone i dodatkowo cieszę się z nowego rekordu.

Trening 20.07.2009r. 15B 1. Wyciskanie na barki od czoła 15x50kg 15x52,5kg 15x55kg (+5kg - 4tyg temu robiłem) 1x60kg 1x71kg 1x91kg - nowy rekord wyciskania na barki do czoła! DODATKOWO: Wspięcia na palce ze sztangą 25x75kg 25x75kg 25x75kg (+10kg) 2. Połowiczne oszukane podciąganie do brody stojąc (wynoszenie sztangi/high pull od ud do [...]

[...] bólu. Pamiętam na początku tego planu kiedy rehabilitacyjnie zaczynałem bodajże od 50kg czułem śladowe bóle ale teraz jest pięknie. Wyciskanie na barki do czoła wyrównany rekord - miałem nawet zapas a przeszkadzały mi stojaki, o które zahaczyłem ze 2 razy (będzie film). Baardzo ładny progress od początku planu. Za 2 tygodnie bez żadnych obaw [...]