rekord

No ładnie siebie nie tuczy, ale psa tak Iza to ty nieźle 60 pompek robisz; mój rekord życiowy wynosi 40

rekord 2 strona

160 to mój rekord ale 2 lata temu

[...] że może nieco mocy zabraknąć. Jednak nie wziąłem pod uwagę tego, że nie będzie tak jak zwykle bo wyjątkowo nogi wypadły w dzień wolny od pracy. I tak też udało się poprawić rekord z masy wprawdzie tylko o 1 powtórzenie ale jednak 8-) Masa ponad 4000 kcal 180x3 redu aktualnie 2700 i 180x4 także nie mam pytań 8-) Do tego na suwnicy również udało [...]

[...] Dziś DNT Po południu 40 min cardio i rollowanie i rozciąganie Wieczorem basen 45 min. 80 długości Ogólnie dzisiaj samopoczucie super. Humor dopisuje na basenie wgl rekord. Nie czułem zmęczenia zadyszki ani nic. Jutro rano za to pewnie to poczuje gdy trzeba będzie wstać. Ciekawe, że po ładowaniu samopoczucie gorsze a po powrocie do [...]

[...] też nieco inaczej. W siadach już bardzo cięzko idzie. Gdyby nie te lędźwia to pewnie byłoby lepiej ale tak czy siak obracam się już raczej w swoich granicach. Ogólnie mój rekord w przysiadzie to 185 na 4 także ten x) Suwnica za to lżej niż poprzednio. Potem martwy również spoko wyszedł. Jedna seria poszła tylko na 8 bo już mi chwyt puścił. [...]

[...] chorby faktycznie słabiej się nieco czułem. Znaczy siła do przodu :)) ale już nie tak komfortowo jak to było poprzednich razów, że ilekroć trenowałem przeziębiony to jakiś rekord szedł gdzie będąc zdrowy miałem z danym ciężarem problem %-) Wyciskanie hantli bardzo cięzko. 48 to zdecydoiwanie za dużo na chwilę obecną bo i tak szło z pomoca a [...]

nawet pospałem.z 5 godzin, rekord :-)

[...] xD mega spocony, mega weszło i fajnie. PP najciężej szło. po odpoczynku chciałem dopieścić moje chude ramiona więć Podciąganie wąskim podchwytem(10-15cm od siebie) 20x (rekord życia haha, jakbym miał magnezje to może jeszcze bym wyciągnął 1-2x) Dips 20x No i to na tyle(przepraszam że się rozpisałem tak ale strasznie mnie to jara!) [...]

Nie zrobiłem co planowałem - za późno wstałem, plany lekko sie pokrzyżowały itd więc te treningi na pon i wtorek przerzucam :P a Dzisiaj tak Trening w domu WOD #1 Annie 50 – 40 – 30 – 20 – 10 For Time Double Unders Sit Ups Czas: równo 10:00 WOD #2 AMRAP 10min Pull up Air squat Push up 10x single unders po każdym obwodzie razy 2,3,4.... zrobiłem [...]

[...] dupy po całości :D strasznie mi szło, często po 2,3,4 DU i dupa. w tej 100 może raz udało mi się z 15 zrobić. 75- trochę lepiej pare powyżej 15poszło 50 już poszło nawet, rekord 25pod rząd 25 tutaj też prawie na raz ogólnie jak zrobie coś koło 15 to juz ok jest. myśle ze pierwsza 100 wynikała z tego że po prostu na rozgrzewce musze troche du [...]

[...] 1,25/1,25/1,25 MCPN sztangielki 5x10 x 30/35/40/45/50 Prostowanie + ugnianie 2x20-25 Łydy 5s AB wheel 3s z obciążeniem unoszenie nóg w leżeniu na ławce 3s Fsq - nogi wężej, rekord pobity, można jeszcze ciut dołożyć ale cięęężko i tak chociaż lepiej niż tydzien temu. STRASZNIE mocno czuje brzuch, zastanawiałem się czy jest taki słaby, ale po [...]

Dzisiejszy trening zaliczam do bardzo udanych, mam pare uwag i wiem cot rzeba poprawić ale ok :) MC 10x140kg/2x150kg/10x120kg/15x100kg Wiosłowanie sztangielka 6x40kg/15x32kg/10x32k-drop na 22,5kg i 12,5kg/25x22,5kg Wiosłowanie końcem sztangi 20x35kg/12x50kg/10x55kg-drop na 50kg i 35kg/max x 35kg Wyciąg dolny 12x 60kg/10x74kg-drop na 55 i [...]

Siema Koksy ktoś trzyma dietę hehe bo ja dzisiaj od rana zjadłem już tyle,że nie mogę uwierzyć heheh a jutro planuje pobic rekord i zjeść 20 jajek a jakie są wasze rekordy w jedzeniu jaj ?

Siema Koksy ja muszę się pochwalić dzisiaj pobiłem mój rekord w jedzeniu jajek zjadłem 18 ale rano byłem z psem na ponad godzinnym spacerze żeby być bardziej głodnym a Wy jakie macie rekordy ja już dzisiaj jaj nie tykam heheh ale jest jeszcze wiele innych smakołyków

dobranoc. a mico to Ty chciałeś ćwiczyć na krzesłach? barki rozumiem bo saam robie, ale klata? na pufach chyba pamiętam mój pierwszy rekord właśnie na pufach wyciskałem 27 kg chyba gdzie kumpel 90 targał teraz to juz tylko 15kg różnicy ale zayebiozza jak to zrobić?? Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-14 00:52:08

320 kg to i tak pobity moj rekord o 130 kg

[...] sprawdziłem sobie maxa na klatkę dzisiaj chociaż byłem sam na siłowni Trochę na kamikaze ale kit tam :P z zapasem sił żeby nie ryzykować wałkowania 82.5 Kg mój nowy rekord z którego jestem naprawdę dumny ponieważ nie ćwiczę na siłę ;) Proszę o gratulację A wagowo cel 80 Kg puki co jak poszaleje waga pokazuję 77 Kg Zmieniony przez - [...]

no ładne foty widac progress ziom! i ładnie cie słoneczko zjarało moje plecy i tricepsy + twoje cyce i bicepsy = i by bylo git ziom EDIT: moj rekord na Wiośle jest 90kg półsztangą x 6 Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-08-01 12:47:15

Biceps 36 cm waga 78 kg :) dawno mnie tutaj nie było rekord na klate 92,5 kg. Samopoczucie słabe chory aktualnie :/ Wzrost 180,5 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-17 20:17:08 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-21 14:11:04