rekord

[...] waga: 82kg staż: od grudnia 2010 najbliższy cel: chce wyglądać tak; http://lukasnr3.wrzuta.pl/obraz/7ekleJkab2q/lukasz.strankowski.trener.trainer.bodybuilder.fitness.model dieta: JEST, proteinowa mr(max rekord): wyciskanie na ławce leżąc - 75kg suplementacja: gain bolic 6000 jak tylko zdobęde aparat to postaram sie zrobić fotki:)

jeszcze jedno zdjęcie, to samo, ale tydzień później, chcieliśmy mu założyć 500 kg, lecz kółka już nie chciały zmieścić się na gryf. Mam jednak dobrą nowinę, kupimy metalowe plasterki po 20 kg i rekord - pół tony pęknie POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

n o to jak Tadek siadzie pol tony to bedzie rekord ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] e3d , deka 200 e4d , metka 20 mg dziennie. Od pewnego momentu stanela mi sila. Dorzucilem niedawno winstrol. Masa ladnie sie zmienia, separacja sie poprawia, a sila dalej stoi. Na mniejszych ciezarach jest duzo lepiej,ale jak probuje podejsc pod rekord, to nie daje rady. Co myslicie? Towar slaby,czy po prostu taka bariera,ktora w koncu peknie?

moj kolega sie podciaga do 60x wiec watpie zeby rekord Polski byl nie wiele wyzszy

hehe, powaga, trening miodzio za ok. 2/3tyg. Pamiętam o tym ale w zamian odeślesz mi próbkę Clout'a ale masakra była dzisiaj, rekord na barki, w każdym ćwiczeniu prawie.A mam treningi takie "luźne".

aby bić rekord trzeba być zregenerowanym i rozgrzanym i to tyle. przeciesz jak tego samego dnia zrobisz klate to nie pobijesz rekordu następnego .

Jeśli będziesz robił rzeźbę rekord na klatę na 90% spadnie w "duł". Pomysł z "kombinezon" bez sensu, ćwicz normalnie Jeśli masz czas i możliwości to biegaj... :)

Staraj sie podniesc temperature miesni zeby ich nie zmeczyc . I nie tracic cennych KJ na jakies przysiady jak tutaj widze. Czyli ogolne krazeniowe cwiczenia . Potem: 1. seria gryfem po 25 2. seria z ciezarem 40%CM 10 razy 3. Seria z ciezarem 70%CM 1-2 razy 4. Seria z Ciezarem 85%CM 1 raz 5 rekord

[...] ale po 2 godzinach pocenia się intensywnego jest już mało wody do wydalania bo chyba 80 % procentu nie wydalisz z organizmu a ja po treningu jestm o 1 lub 1,5 kilo lżejszy rekord to 2 kilo z folią mi wystarczy 3 minuty sparingu i się ze mnie leje a intensywnosc mam dużą bo nawet niedawn osbyłem przetrenowany niestety bolała mnie chłowa i prawie [...]

[...] kombinacje dużó mugłbym pisać o mojim treningu ale go urozmaicam głuwnie kombinacje ale często robie też z podziałem na rundy 3 albo 6 minutowe 15 rund po 6 minut muj rekord to 20 po 6 m ale puźniej nie mogłem podnieść nogi albo robie też to samo co wyżej ale np same nogi rużne robie żeczy naprawde rużne biegam codziennie pływam dużo [...]

[...] co ten Konrad z naszym Damianem robił, to serio, żal mi się go zrobiło... Szok, jak dobre zapasy dają/mogą dać przewagę.. Pierwsze obalenie, po 2 sekundach!!! To nie jakiś rekord ??!!!! Gdzieś w połowie 3 rundy udało sie Damianowi obalić rywala i chyba jakiś 1 czy 2 lekkimi ciosami go trafił. To jedyny plus jaki znalazłem w tej walce na korzyść [...]

bykstefan jest określić taki stosunek nie wiesz czy ktos większy nacisk kładzie na klatke a kto na barki ale obstawiał bym na 2:3 czyli że rekord na klate=2/3 na bary tak mi wyszło z obliczeń.

Fefu a jaki masz jak na razie rekord w tym podnoszeniu??

Co prawda jeszcze nie walczyl z nikim ze scislej czolowki, ale wydaje mi sie, ze jesli dalej bedzie tak zwyciezal to w koncu bedzie mial swoje 5 min. Rekord, poki co, 6-1-0 (wszystkie walki w Bushido wygral)

start: wzrost:168cm waga:60kg biceps:34 rekord(klata):50 kg obecne wymiary w profilu:)

rekord polski na 100m to 10s o ile się nie mylę, więc to Twoje 11 wydaje się nie możliwe...

tez kiedys mialem ten problem bo sie bałem ze podnosze za duzo( na moją wage i staz i wiek i wogole) i moze to wpłynąc negatywnie na mój kręgosłup. mój rekord 100kg równósie i jest OK ale tu chodzi o technike ( nie żebym sie przechwalał ) obecnie nie robie przysiadów bo sie boje własnie o kręg. wszystko tylko nie to mówisz ze podnosisz [...]

Mój rekord w podrzucie to 65 kg, próbowałem 70, ale sztangę byłem w stanie podciągnąć odrobine ponad pas i nie zdąrzyłem zejsć do przysiadu, co do rwania to 40kg, ale z tym mam problemy, więc teraz poświecam wiecej czasu niż na podrzut:)

3) :)) nie rozumiem skrotu RM w art o HST. SADZE ZE CHODZI O REKORD MAKSYMALNY CWICZENIA (CZY TO PASUJE DO KONTEKSTU, NIE MAM TERAZ TLUMACZENIA HST PRZED SOBA) Fakty, nie mity