rekord

[...] WTOREK Wystawiam wszystko co mam, maksymalnie opór z masą. Miesiąc mam na to. Dziś jedno marzenie spełnione już http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dziś rekord przysiad bałem się ATG więc zrobiłem 2 razy ( liczę jako jeden ) %-) http://youtu.be/YlB6-ACKkXA http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

Zastanawiam się jak się tobie przekłada trening na drążku na jedną serię jakbyś miał zrobić na rekord, chcę wiedzieć bo może i ja się skuszę na to PLP?

[...] C&P z 20kg zrobiłem 9rep DB MP (2x16), to w najbliższy light day sprawdzę swojego maksa w tym ćwiczeniu! Kiedyś celem było 15rep, ale się nie udało.. chyba 12 - to mój rekord.. Ciekawy jestem jak to będzie :) 15 by mnie zadowoliło, ale się zobaczy.. Zdałoby się jeszcze sprawdzić maksa w 1H C&P (20).. Jednak NAJWAŻNIEJSZE jest to, jak ten [...]

[...] słabizna i dosyć dawno. Kilka lat temu - pod redukcję sobie truchtałem, to w godzinę robiłem jakieś 8,3 km :) Można powiedzieć, że to było moje najdłuższe wybieganie :) Taki rekord.. 32 okrążenia po 260m.. Wychodzi trochę ponad 7min/km. To było kilka lat temu... N pewno się pochwalę!! Tak czy siak.. Co by nie było.. Póki co - jest jakieś 5-7st C [...]

[...] punktowe są zerowe chyba, że wygra przez nokaut. Jest typem zawodnika o którym mówi się po angielsku „better than his record” - lepszy niż jego rekord. Umiejętności ma większe i może wygrać z kimś wyżej notowanym niż on. Takich zawodników jest w Polsce więcej. Jak Pan porówna ostatnią modę jaką jest K1 z tym [...]

Jak to jest z progresją? Mam 85 kg i max rekord 80(klata). Jak powinienem ułożyć dla siebie cykl (ćwiczenia na klatke) tak by ćwiczyć masę w około 4 seriach? Czy progresję stosować do wszytskich ćwiczeń, czy tylko do wyciskania sztangi? Bo jak zaczynam w pierwszej serii 50 kg 12x a potem dokładam 55 dalej 60 i 65 to nie ma bata żebym zrobił tym 65 [...]

[...] - ważę 66kg. We wrześniu zapisuje się na jakieś SW. Moje ćwiczenia to mniej więcej coś takiego: - Pompki - czasem 20 czasem 50 - wiszenie i podciąganie się na drążku - rekord 12 podciągnięć - brzuszki - raz 30 raz 50 - hantle - stosunkowo lekkie - raz 15 raz 20 razy dwoma rękoma osobno - skakanka - 100 podskoków Czy w grę wchodzą konkretne [...]

[...] nie typowe pytanie czy sa jakies cwiczenia na wytrzymalosc w sumie nie wiem czy o wytrzymalosc tu chodzi powiem tak chodzi mi o to zeby zrobić 60 powtorzeń 50 kg sztangą narazie robie 20/24 powtorzenia a rekord szkoly to 59 razy :D i co ćwiczyc poprostu mase /siłe czy na to zeby robic średnim ciężarem dużo powtorzeń sa jakies inne ćwiczenia?

chciał pobić rekord Colemana i są efekty %-) forma bdb

Viki przyjrzę się tej lekturze bo bark odzywa się coraz częściej. Mam nadzieję, że przejdzie mi z czasem bo miał być rekord w MC a na razie to strach podnosić więcej żeby nic nie strzeliło. Najgorsze jest to, że przekłada się to praktycznie na wszystkie ćwiczenia :'-(

[...] Jak tak dalej pójdzie to za miesiąc zamknę dziennik bo cel "double 40' będzie osiągnięty. Jsdolan ciśniemy dalej? Podbijam o 5kg :-)) https://youtu.be/Db5lYmupURg https://youtu.be/v-UoGrLo8OY A ja sobie spokoooojnie swoim planem, w przyszłym tygodniu będę startował do 100 kg ;-). Jak się uda to i tak będzie mój rekord w historii nowożytnej ;-D

Jezoo poredukuje na wytrzymałości a do siły powróci :-)) Coś w ten deseń :-) W tamtym roku cwiczyłem lajtowymi ciężarami a jak ruszyłem w MC to pobiłem rekord o 20kg. Jeszcze będzie czas się wykazać podczas testu od lipca jeśli ruszy ;-)

[...] francuzkie sztangą, wyciskanie sztangielki zza głowy jednorącz oraz wymachy sztangielką w pochyleniu ( kickbacks) Ilość podciągnięć szeroko zdecydowanie nie jest imponująca, rekord to jakieś 13, ale umieściłem najpierw przed tym wiosłowanie szeroko bo jest w progresjii ciężaru, w sumie mogłem dać podciąganie między jednym wiosłowaniem a drugim... [...]

To nie wiem, mój rekord w siadzie 100kg x 4 a po pięciu seriach siadów na repsach 14-8 (progresja obciążenia) byłem w stanie zrobić dwie serie 90kg x 7. Po chorobie dopiero na pierwszym treningu wszystkie parametry w dół (wydolność, siła), a tak to na czczo miewałem niezłe treningi. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-05-25 17:13:37

Cze! Rekord świata w siadzie w 67,5 to 330 kg Olecha. Ze sporym zapasem.

[...] Manuwa przeszedł na emeryturę w MMA w zeszłym roku po porażce przez KO w walce Aleksandarem Rakicem na UFC w Szwecji. Manuwa poniósł cztery porażki z rzędu osiągając ogólny rekord 17-6 w tym 6-6 w UFC z pięcioma zwycięstwami przez nokauty. Brytyjczyk wygrywał m.in. z Janem Blachowiczem, Coreyem Andersonem i Ovince'em Saint Preux. Od czasu [...]

[...] temu. Wyraźnie podłamany Jones odwołał się do swoich krytyków. Jon "Bones" Jones walczy w wadze półciężkiej w UFC w której był wieloletnim mistrzem. Z niemal nieskazitelnym rekordem 26-1 w MMA, Jones jest powszechnie uważany za najlepszego zawodnika na świecie w rankingu pound-for-pound. Choć Jones nie walczył od czasu gali UFC 247 w lutym 2020 [...]

[...] końca. Za to w sobotę nawet lajtowo :-) No i thruster coraz lepiej technicznie. Za to burpees i pompki masakra. Niedziela: basen trochę 50 szybkościowo i trochę 25. Uczyłem się pływać na jak najmniejszej ilości oddechów. Mój rekord to 25 na 2 oddechy. Tak to 50 metrów oddech na 5 lub 6. Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-03-16 22:05:08

[...] dostałem niezły paragraf na wzrok i nie wiadomo czy dostane zdolny. Dzisiaj poszła siłka, tak na rozruszanie 1.Martwy ciąg 5x 90kg 5x 110kg 5x 130kg 2x 150kg 1x 170kg - nowy rekord, hehe 2.Podciąganie 5s x7 - zaczynam po mału, z dużym naciskiem na technike 3.Wyciskanie hantelek na ławce 5x 15kg (x2) 5x 17,5kg (x2) 5x 20kg (x2) 2s 5x 25kg (x2) [...]

[...] 5x CC 5x 8kg 4x 16kg 3x 24kg Ostatnia seria lekko poszła, siła rośnie! 2.Martwy ciąg siłowo Taki wstęp do crossa %-) 5x 80kg 3x 120kg 2x 150kg 1x 180kg I mamy nowy rekord! Jeszcze 20kg do 200, jest moc :-D 3.Crossfit, 20min pracy Martwy ciąg 120x4/140x2/150x1 200m biegu Przysiady 60x10/70x8/80x6 200m biegu Push press 50x10 (miało być 40 [...]