rekord

[...] pomocnicze, rozwiązywanie problemów technicznych.. pewnie można by się wbić w jakiś inny temat, ale...dla jednego wyciśnięcie 120 to rozgrzewka, dla kogoś innego marzenie i rekord wszech czasów...a u nas raczej bez podśmiech**ek i porad w stylu po co ci to ćwiczenie, jak jeszcze 150 nie wyciskasz%-) Mozna by tez wrzucać jakieś spektakularne [...]

[...] Mało kcal po weekendowym cheatday'u. P.S. Hah znalazłem nowy doskonały sposób na szybką jazdę po mieście rowerem, wbijam się za autobus i trzymam możliwie najbliżej. Wczoraj rekord 60 km/h ;) 17.06.14 http://www.iv.pl/images/86524139952155552118.gif Treningu siłowego nie było, rano wstałem i pojechałem na uczelnię, miałem być o godzinie 9 w [...]

[...] potrwa nim to osiagne , 1 cel to przymasowac , potem się zobaczy. Najlepiej by bylo zeby masowanie zakonczyc wraz z czerwcem %-) Nie chce byc kulturystą , tylko mieć taką budowę ciala jak mają FIGHTERZY :-D Jak tak patrze to dzisiaj rekord w kcal bd :-D Dzisiaj jakoś sporo wp*****laam xD Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-05-16 16:36:52

[...] 10 2b sissy squat 3 x 10p 2c goblet squat 3 x 10p 3. Przysiad bułgarski 4 x 8 Nogi robię dwa razy w tygodniu, jednego dnia pierwszy martwy ciąg i później dwugłowe z pośladkami . Dziś były siady i czwórki . Kolejny rekord na siadach, 210 x 3. Nie wiem czemu ucięło film. Faktem jest ze ćwiartka zbliża się nieubłaganie. https://youtu.be/QqrS7ct8Jko

Nie no, paski, rękawiczki, brak sędziego, rekord nie na zawodach... Nie liczy się. A i technika nie była książkowa.

Wczoraj fajnie przeoralem klatę, wiec wrzucę wypiske. Polecam taki program. 1. WL Rampa 3 50/70/110/130/160/ 190 x 3 rekord 2a Wyciskanie naprzemian duży skos 4 x 10 2b wyciskanie naprzemian mniejszy skos 4 x 10 2c wyciskanie poziom 4 x 10 3a Gilotyna poziom 3 x 12 3b Krzyżowanie linek 3 x 12 3c rozpiętki leżąc 3 x 12p Pompa ogromna. Celem teraz [...]

Dziś niechlubny rekord w wyciskaniu sztangielek leżąc , 70kg x 16 . Klata fajnie spuchła.

Plecy: 1. Podciaganie rampa 5 + regresja 0/20/40/50/60x4 2. Ściąganie wąskim chwytem 4 x 8 3. Pullover, wersja Christiana Thibaudeau 4 x 10 4. Face pull + przyciąganie leżąc 4 x 12 W podciaganiu rekord niewątpliwe, 60 x 4 wazac 123kg. https://youtu.be/CoxEoBZs4MM

Jest na to jakiś rekord świata, lub w księdze ginessa

[...] tego planu i sprawdzianach musi być jakaś zmiana. Jade tym planem od 5 miesięcy więc chyba czas na zmiany Nie zmienia to faktu, że plan jest skuteczny i dzisiaj nowy rekord na ilość powt przy tereningu piatek Half kneeling landmine press 25 kg weszło po 10 powtórzeń na rekę dodatkowo 3*8 - 15 kg do tego Barbell bench press 5*10 - 72,5 kg [...]

W weekend odbył się ostatni trening trojek, nogi. 40*5 50*5 70*5 80*5 95*3 115*3 122,5*3 128,5*7 (ostatnio *5) Niestety film szlag trafił. Dzisiaj pierwszy dzień rekordów. Niestety mało czasu z rana, za sprawą syna który obudził się zbyt wcześnie i z uporem typowym dla 2,5 latka chciał do garażu do taty. Niestety 5.30 i temperatura 9 stC to nie [...]

Udało się odzyskać film z ostatnich przysiadów :-)) https://www.youtube.com/watch?v=t95yhEI4SgY Kolejny sprawdzian, to bicie rekordu w martwym ciągu z trap barem. Finalnie wykonałem podejście pod 205 kg (zaliczone) i 215 (nieudane :-( ) Przy okazji dwa wnioski: - trap bar jest zbyt mały, bo mogę założyć na niego max 205 kg przy obecnie dostępnych [...]

Ale wy p******icie. Ozdoba mial przegrac, a ze nie chcial w taki sposob jak Najman to po prostu nie reagowal na uwagi sedziego. Gdyby wszystko bylo ok, to po ostatnim upomnieniu nie robilby jaj. Mial przegrac i przegral. 4 walki wypaczone, pobili rekord ksw

[...] góry była ustawiona a wszystko po to by otworzyć drogę do walki z diablo który jest znany i na pewno kasa będzie lepsza... Porażka ogólnie w tym boksie coraz gorzej mi się ogląda te wały....być lepszym i przegrać. Takie sk***ysy....spieprzyli Pawłowi rekord a co z tym idzie nie jeden by się psychicznie załamał wiedząc , że wygrywa a werdykt inny.

i na bank Kocyła szykuje się na kolejny rekord Polski w setce ( po cichaczu podgląda temat):-)

i na bank Kocyła szykuje się na kolejny rekord Polski w setce ( po cichaczu podgląda temat):-) To cisza przed burza podejrzewam że Andrzej się szykuje na wynik z 7 z przodu :D

[...] przyjoł to na klate i ogarnął temat.Uwagi mastiego jak najbardziej trzeba wprowadzić .To my z Wrocławia się spóżniliśmy-przepraszam moja wina.Na imprezie padł tylko jeden rekord Polski w 1/2 CC za to jaki 211 powt.- brawo Jacek jeszcze raz gratuluje czyli można.Rozwaliłeś nas totalnie.Przez co zrobiło się ciekawie.Wygrałem ? 60kg tylko dlatego [...]

Dzieki Masti, faktycznie spikerka przez pare godzin w biciu rekordow nie pomogla. Czy Ty bedziesz w Ozimku? Kto bedzie z Sieradza, bo teraz oni pozabieraja gadzety. Jeden Rekord Padł ale w Ozimku będzie jeszcze lepiej !!!

KOLEJNE INFO I ZDJĘCIA http://www.turek.net.pl/pl/68/informacje/8/9798/-/-/turek-padl-rekord-polski-w-wyciskaniu/

masti JACEK BRODZIK nieznany w kregu ww no chyba nie do konca rekord w 1/2 wynosiL 201 powt ze ZŁOTORYJI TADEUSZ HOMANCZUK dzien wczesniej startowali juniorzy gdzie JACEK zrobił 200 z zapasem w Katowicach nma zawodach activlab 2012 był 2 w ogulnej klasyfikacji na 180 zawodników 4 na wrocławskich 3 zawodach ww zrobił najlepszy wynik wygrał kat [...]