rekord

[...] od : rozgrzewki 20x18 kilo rozgrzewki#2 15x40 kilo seri wlasciwej 12x60kilo 2 seri wlasciwej 10-12x70kilo 3 seri wlasciwej to samo i koncze zazwyczaj 60 Jesli chodzi o jakis rekord to go nigdy nie sprawdzalem ( byc moze zaczne ) Co do mojego treningu to nie wiem skad on sie wzial - nie wiem czy dobrze cwicze ( prosze o opinie ) dzieki

[...] nie mam 17 lat ale niedlugo bede miał(za 12 miesiecy:))i dlatego sie wypowiem waze 70 kg cwicze juz około pól roku i teraz biore na klate 90,5 kg.juz od dwuch miesiecy mi rekord nie podskoczyl.jak pszyszedłem pierwszy raz na silownie to brałem 54 kg.w moim wieku 90,5 to chyba nie jest zle.co nie?? nie wiedziałem jaki mam miec podpis to bede [...]

bary rekord 65 kilo! a wy?? Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

[...] że na poście 16latki lepsze mają wyniki, ale chciałem i tu się podzielić moimi wynikami, bo widzę że nawet dobre są Na sztandze robie 4 serie po 10 powtórzeń 70kg, a mój rekord to 100kg. Ćwiczę 2 latka i 3 miesiące. Co do wyciskania na barki to nigdy nie próbowałem ale na 100% 65 wezmę ze trzy razy, serie robię 4 serie 50 po 10 powtórzeń. [...]

Jeżeli chodzi ci o mnie to pierwszą serię jadę 50 kg 10 powtórzeń, a potem kolejno 60, 70 kg po 8 powtórzeń i na końcu 80 6 pwtórzeń w tym trzy, albo cztery z pomocą. A na raz ostatnio nie wyciskałem, ale myślę, że około 90 pocisne. Podałem mój ostatni rekord !!!

[...] nowego tygodnia zwiększe ciężary!!! Poprostu ja robie jednym ciężarem dopuki mi to przestaje sprawiać trudności. Zazwyczaj serie robi sie znacznie mniejszm ciężarem niż swój rekord!!! Także jesteś wyjątkowy! Co do tego jak ktoś napisał że chyba przesadzamyz wynikami to za nikogo prócz siebie nie ręcze! Poza tym już odpoczątku na forum mówie [...]

he pamiętam bo to było jakieś 4 moze 5 miechów temu jak mnie 50 poniewierało! teraz niewiem jak to było możliwe! dzisiaj prawie poprawiłem rekord! zabrakło kilku milimetrów~@!@! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

17 i rekord 82,5! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

tak! 60 to nie jest Bóg wie ile na początku się wydaje 60 o matko podnieść to to rekord(masakra, stwopr) wystarczy przejść przez okres zakwasów i rególarnie pociwiczyć 3-4 razy w tygodniu i sam zobaczysz 60 to bedzie pestka, bedziesz jużpomiesiącu myślał o 70, a za dwa o 80! sam zoabczysz ! poytem już nie jest tak łatwo! Jeszcze będzie czas by [...]

Ja mam 7 maja urodziny.Jeszcze nie mam 17 lat :D.Moj rekord to 90kg.Cwicze półtora roku,waze przy tym 67kg.

Siemano!!!!!! jak sądzicie czy wycisne jeszcze jakiś rekord gdyrz jusz przez jakiś 9 miesięcy nie moge wycisnać nic nowego jusz trace nadzieje że nie poprawie swojego wyniku w wyciśkaniu przypomne że wyciskam 108 kilo i warze 58. z gury dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam wszystkich. :) :) :) :) prosze o odpowiedź....... Slaw

mam 17 lat i moj rekord na klate to 104

No rocznikowo juz mam prawie 17 w czerwcu skoncze, na klate mój rekord to 110kg, waże 82kg(po wakacjach bylo 10% fatu teraz to z 15), ćwicze 2 lata z przerwami, nigdy nie bralem odzywek ani zadnych koksow, co do diety to staram sie zdrowo odżywiać.

Wiek 17 rekord 105x2 Staz profesjonalnie 4 miesiące wczesniej pod MMA taka zabawa z 2 lata

Sandwich: widziałeś wyniki zawodów w wyciskaniu poniżej 18 lat? osoby w wieku 17 lat ciskają nie raz dużo więcej niż 125 kg ja mam na zawodach zaliczone 120 a poza zawodam rekord 130 i osób w moim wieku z takim wynikiem znam dużo i wystarczy żeby one sie udzielały na forum i juz jest dużo osób z wynikime 125 kg

nie pamietak na ile zagłosowałem w ankiecie ale chyba 90-110 albo 110-125(z jakiś rok temu głosowałem) ale jeszcze zanim skończyłem 18 lat mój rekord wynosił 130 kg, na zawodach miałem zaliczone 120kg w ostatnim podejściu(poszło luźno więc z krótkim przytrzymaniem myśle że by 125 poszło) co do tego że niektórzy się smieją z 15 latkó piszących że [...]

w pazdzierniku stuknie 17 ale pisze xD 90 rekord ; ]]

100 rekord

od 40 kilo rekordu, po roku do 85 i na razie 85 rekord

Rekord wrzucanie 40kg worków z cementem + Rolki Papy bo się dach popsuł na klatce... schodowej. ;]