dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

he jak miałem 15 lat to mnie gryf poniewierał! oczywiście zartuje wtedy to z siłką miałem tyle wspólnego co z tańcem kujawiakiem czyli! dużo)! to był oczywiśce zart

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

ja jeszcze nie mam 17 lat ale niedlugo bede miał(za 12 miesiecyi dlatego sie wypowiem waze 70 kg cwicze juz około pól roku i teraz biore na klate 90,5 kg.juz od dwuch miesiecy mi rekord nie podskoczyl.jak pszyszedłem pierwszy raz na silownie to brałem 54 kg.w moim wieku 90,5 to chyba nie jest zle.co nie??

nie wiedziałem jaki mam miec podpis to bede miał taki:)

to znaczy sie za 21 miesiecy bede miał 17 lat

nie wiedziałem jaki mam miec podpis to bede miał taki:)

Jak mialem 14 lat podnosilem ok 80 kilosow ze trzy razy(gluwne porzywienie slodycze,przewaga czekolada ) teraz po 4 letniej przerwie zaledwnie 60 .

ja tam trenuje 4 miesiące i z 60 kiloramow wszedlem na 110 to chyba dobry wynik tym bardziej że nic nie biorę (sterydy)

Wpadłem w kompleks. ja po roku treningu ledwo 80 cisłem. A tu niektórzy po 5 miesiącach 105 kilo. Musze wziąc od was autografy.

To ja juz nic nie mowie nawet , kurcze chodze regularnie na silke juz dwa latka a wyciskam tylko 100 ( uczeszczam na sucho) moze dlatego? Boze az mi wstyd tyle czasu a takie slabe wyniki a tu koledzy maja takie przyrosty i to w takim krotkim czasie!!!

ja zaczynalem mniej wiecej od 40 kilo na silce ... po dwoch miesiacach bylo 80 a teraz po 4 miesiacach 85 moze 90 / mialem przypal z nadgarstkiem - probowalem targnac 93 kilo i mi dziwnie wygielo reke ... i to mi troszke teraz przeszkadza - strasznie boli przy cwiczeniach

ale i tak jestem zadowolony z efektow na silowni ( pierwsze pol roku dla mnie ) to jest zapoznawanie sie z cwiczeniami , dobieranie ciezaru - wieczne kombinowanie - co lepsze , itp .

mam nadzieje ze efekty dalej beda widoczne

WAM TEZ TEGO ZYCZE

wlasnie wrocilem ze szkoly z internatu i siadam do czytania forum i nie chce mi sie wiezyc w to zeby z 60 kg podskoczyc do 110 i to w ciagu 3 miechow no i jszcze na sucho heheehehe tak wogole to starajcie sie nie pisac takich bajeczek bo mi sie to powoli nudzic zaczyna ja cwicze juz 3 lata i jechalem na sucho do stycznia w styczniu jadlem kreatnke i zapewniam was ze nie ma co zaczynac wczesnie z odrzywkami a nie mowiac juz o koksach a teraz jestem chory i robie sobie przerwe (niestety)pozdrawiam

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Ja cisne 110 kg. Cwicze 5 miesiecy i zaczynalem od 80 kg.