rekord

[...] : Martwy ciąg - 1x5 70kg Klata : Wyciskanie płasko - 3x5 52kg Podsumowanie : Trening spoko, dobra pompa w klacie i girach. A tak nawiasem mówiąc po treningu sprawdzałem rekord w wycisku. Ogólnie jestem zadowolony bo poszło 6 kg więcej niż ostatnim razem. Nie powiem ile było ostatnim razem ani ile poszło dziś. Ale jest dobrze.. to głównie [...]

No wlasnie tu nie ma takich pytan. Na tym polega trening, na pokonywaniu własnych słabości i stałym progresie. Idziesz pobić rekord z poprzedniego treningu i tyle,albo az tyle

Niemiecka łyżwiarka Anni Friesinger czasem 1.54,02 ustanowiła rekord świata i zdobyła złoty medal w biegu na 1500 m na zimowych igrzyskach olimpijskich w Salt Lake City. Srebrny medal wywalczyła jej rodaczka - Sabine Voelker (1.54,97), a brązowy Amerykanka Jennifer Rodriguez (1.55,32). Polka Katarzyna Wójcicka czasem 2.00,59 o 1,31 s poprawiła [...]

[...] mityngu Grand Prix IAAF - Prefontaine Classic, najlepszy w tym roku rezultat na świecie w skoku o tyczce 6,04. To czwarty wynik w historii tej konkurencji. Dotychczasowy rekord życiowy Walkera wynosił równe 6 m (19 lipca 2006 w niemieckim Jockgrim). W mistrzostwach świata zdobył on dwa medale - złoty w Osace (2007) i srebrny w Helsinkach [...]

[...] sportowcem po to, by moje wyniki były jeszcze lepsze - powiedział w wywiadzie dla "Sportu" piąty zawodnik IO w Pekinie, płotkarz Artur Noga. - Poprawa rekordu życiowego jest moim celem w każdych zawodach, w których startuję. A pobicie rekordu Polski - celem na ten sezon. Wierzę, że jestem w stanie pobiec szybciej niż 13,27 [...]

[...] pół mili od linii końcowej. W odpowiednim momencie wpadła na trasę, by niedługo potem, zdyszana minąć linię mety jako pierwsza. Wynik 2:31:56 robił wrażenie "Oto nowy rekord biegu bostońskiego" - oznajmiono z radością, jednak podejrzenia pojawiły się niemal natychmiast. W trakcie biegu nie zarejestrowała jej żadna kamera, ani aparat [...]

[...] Trylinską. Dalsze lokaty zajęły: Ukrainka Alena Serdiuk (16:17) i Kenijka Caroline Chepkwony (16:19), niegdyś medalistka mistrzostw Afryki na 800m. Do Chepkwony należy rekord trasy, 15.50, ustanowiony w 2010 r. Rosjanka i Kenijka przed tygodniem startowały w półmaratonie w Poznaniu zajmując odpowiednio drugą i trzecią lokatę. W biegu [...]

[...] dwoma tygodniami w Holandii pokonał dystans półmaratonu w czasie 1:06.00. Będzie to już piąty start Radosława Dudycza w Dębnie (2. miejsce w 2005 i 5. miejsce w 2008). Jego rekord życiowy sprzed trzech lat z Dębna wynosi 2:14.58. Głównymi rywalami Dudycza będą dwaj medaliści z ubiegłego roku, srebrny – Michał Smalec (KS Podlasie Białystok, [...]

[...] osiągnął dwukrotnie - w dwóch ostatnich próbach. Nie jest to jego najlepsze osiągnięcie w tym sezonie - w Szczecinie w Memoriale Janusza Kusocińskiego miał 21,04. Za to rekord życiowy poprawił Omelko. Podopieczny Marka Rożeja jedno okrążenie pokonał w 45,69, co jest wynikiem o 0,36 s lepszym od wskaźnika PZLA na mistrzostwa Europy w Zurychu [...]

IAAF ratyfikował rekord świata Anity Włodarczyk w rzucie młotem W środę Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) ratyfikowało rekord świata w rzucie młotem Anity Włodarczyk. Zawodniczka Skry Warszawa 31 sierpnia podczas mityngu w Berlinie osiągnęła wynik 79,58 m.

[...] świata w Sopocie (po raz trzeci), przedłużyła serię konkursów bez porażki do 56. W dziesiątce nominowanej przez IAAF była Anita Włodarczyk, która w tym sezonie odzyskała rekord świata (79.58) i obroniła tytuł mistrzyni Europy. Nominowanymi do finałowej trójki, poza Adams, były Etiopka Genzebe Dibaba i Holenderka Dafne Schippers. Renaud [...]

nie jest powiedziane że jeżeli ktoś wyciska np. 200 to musi 100 wziąźć ileś tam razy.niektorzy są lepsi na rekord a inni na serie i rożnica miedzy kolesiami co wyciskają tyle samo na rekord, na serie może być duża

Gala szokuja Pierwszy szok, a raczej rozczarowanie - walka Nganonu z Lewisem Drugi szok - main event: Miocic mial byc tym ultimate mistrzem HW - rekord obron pasa, 13 nokautow, swietny boks, dobre zapasy, mistrz wymarzony. I chvj. Jak widac - mistrzem HW sie nie jest, mistrtzem HW sie bywa Miocic poszedl w walke . poldystansie i klinczu (oprocz [...]

Najlepszy rekord (pod wzgledem jakosci pokonanych przeciwnikow) to maja Miocic i JDS, z czego Miocic pobil rekord obron pasa HW. Cain byl swietny, ale nie ma az tylu dobrych nazwisk w rekordzie co dwaj panowie. Fedor obijal boomow, Cro Cop nigdy mistrzem nie byl, Werdum to parowa na strzala %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 07/08/2018 [...]

[...] tym brak zastrzeżeń (no może oprócz chwytu ;) ) 120- jak szmata wchodziło. 90 x 5 / 110 x 3 / 130 x 3 / 150 x 1 / 160 x 1 / 170 x max// 130 x 10-15 (chyba, że chcesz iść na rekord i robić kilkanaście jedynek z przerwami 5-15 sekund jak December, ale strasznie wejdzie Ci to na CUN - Twoja decyzja, moim zdaniem nie ma takiej potrzeby). Z drążkiem [...]

[...] to wrzucę suchą wypiskę, filmy uzupełnię później. 19.02 A1 przysiad przedni, rampa po 6 powt 60 *4 70 *4 80 *4 90 *4 100 *4 110 *4 120 *4 130 *4 135 *4 140 *3 (poprzedni rekord: 130 *3) B1 Poliquin step up B2 barbell split squat (wykroki w miejscu ze sztangą) B1 : 11kg *20 x4 B2: 60kg *10 x4 Ostatnia seria przysiadów na pełnej kvrwie, przez [...]

[...] @@-) Dziś się zmierzyłam i zauważyłam spadek 1 cm w udzie, w końcu coś się zaczęło dziać, yay! Reszta wymiarów bez zmian, ale za to waga też spadła, dziś rano ważyłam 54,9 kg, rekord 8-O Dawno tak mało nie widziałam :) Zrobiłam sobie też zdjęcia, ale nie wiem czy wrzucać, bo w sumie na nich różnicy nie widać. Może dodam jakieś z napinką. :-D

[...] coś zaczynam czuć w pośladkach, trzecia i czwarta seria - w sumie fajnie wchodzi w pośladki i dwójki :) Cały trening, bez rozgrzewki, zajął mi dokładnie 1 godzinę i 6 minut, rekord! Jeszcze tak długiego treningu nigdy nie miałam, ale czas szybko zleciał. Średnie tętno 122 max 159. MISKA Dzień wysokich węglowodanów, dawno już tak dużo nie jadłam, [...]

[...] się na zmniejszaniu wagi celem uzyskania wyższego Wilks-a... Zgadzam się całkowicie http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html Jak można wyliczyć przybliżony rekord w wyciskaniu leżąc,oczywiście te obliczenia sprawdzają się tylko przy idealnej technice. Gdy danym ciężarem zrobimy maksymalnie ileś ruchów to dany ciężar mnożymy [...]

XDM no ktoś musi pobić rekord świata w belce za 10 lat :D także nie ma rady trzeba ten strongman trenowac haha To sporo Ci brakuje w kat do 105kg rekord świata wynosi 200 kg naszego armwreslera :-) ustanowiony w Rosji