rekord

[...] cotygodniowych biegach w Polsce i dołączenia do licznej rodziny parkrun." Mój dzisiejszy wynik na 5 km: 26:36 (powyzej oczekiwan) Zajalem 65 miejsce. Dzisiaj w Gdansku byl rekord jesli chodzi o liczbe uczestnikow: 112 osób !!! W tescie Coopera w 12 min. przebieglem 2450 m i dzisiaj bieglem porownywalnym tempem tylko ze na 5 km, a wydawalo mi [...]

[...] najlepszy w Polsce" "W 85. odsłonie Parkrun Gdańsk na starcie pojawiło się 200 biegaczek i biegaczy w wieku od 5 do 80 lat. Dzięki temu, trzeci raz rzędu został poprawiony rekord frekwencji i tym samym gdańska akcja stała się po raz kolejny najliczniejszą imprezą z cyklu Parkrun Polska. W kolejną sobotę Parkrun Gdańsk nie odbędzie się, ze [...]

[...] ma racje ze z czasem cialo jakby samo dyktuje tempo, na jakie jest gotowe - powoli to dziala u mnie rowniez). Gdybym nie szedl na CF to moze dzisiaj bym poprawil swoj rekord na 10 km bo w dobrej formie bylem po tych 8 km z duzym zapasem sil (inaczej nie dalbym rady na CF). Podsumowujac: bieg 8 km w czasie 47 min. i 25 sek. CF jak zwykle [...]

[...] ATP (USA) - Hard Court Vina del Mar ATP (CHI) - Clay Zagreb ATP (CRO) - Carpet a tu masz caly terminarz panow http://www.atptennis.com/5/en/tournaments/fullcalendar/ PS:Wlasnie Inter wyrownal rekord Lyonu...14 zwyciestwo pod rzad...teraz Roma i miejmy nadzieje nowy rekord..aj to bedzie mecz Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-01-28 22:27:34

[...] 5. Pierś z kurczaka w sezamie 150g + Ryż parboiled biały 100g 6.Pierś z kurczaka w sezamie 150g + Ryż parboiled biały 100g Kilka słów: to dzis bardziej pod sprawdzanie rekordow mnie wzielo %) plasko 100 bez wiekszych problem, 105 by bylo - czyli moj ogolny rekord z lutego 2014. wioslo ciezko,ciezko delikatnie juz bujane ruchy ale pelne w [...]

Postaram się coś nagrać , może jakiś "nieoficjalny rekord z zawodów " Oczywiście ten "rekord" będzie ciężarem 50kg w czasie 5min ?

[...] Większy problem mam z mnożnikiem dla kobiet w pozostałych konkurencjach. W podciąganiu z 20kg nie startują więc problem z głowy , w podciąganiu bez obciążenia startują ( rekord imprezy kobiet to 21x ) o pudło walczy się u nas przy 40 powt. więc ( x2).W pompkach na komendę( rekord kobiet 70x ) o pudło walka trwa przy 200powt. więc dałbym ( x3 [...]

[...] w domu przed treningiem i power na treningu *** TRENING *** BARKI 1. Wyciskanie sztangielek w siadze - 12 x 27 kg - 10 x 30 kg - 9 x 33 kg - 7 x 36 kg REKORD! Siła ogromna rekord poszedł, nigdy wcześniej nie zrobiłem tyle powtórzeń tym. 2. Unoszenie sztangielek na boki - 12 x 9 kg - 10 x 12 kg - 8 x 15 kg + 1 seria w siadzie 12 x 9 kg Ok, [...]

Trening: 2.Nogi, łydki Przysiady ze sztangą- 95kgx12 105kgx10, 115kgx8, 125kgx6, 130kgx5+1 REKORD (O ku.rwa! Nie wiem jak to zrobiłem w ostatniej serii ale rekord! Ostatnie z pomocą kolega lekko podtrzymał barki.) Hack przysiady (na maszynie)- 116kgx12, 126kgx10, 136kgx8, 146kgx6, 156kgx3+1 (Gitara. Byłem bardzo zadowolony) Prostowanie ud na [...]

[...] Z PONIEDZIAŁKU - 01.02.2010 Dieta już trzymana normalnie, jedyne gratisy to kolejna porcja lodow która została z imprezy *** TRENING *** KLATKA 1. Sztanga płasko Próba rekordu! - 130 x 1 REKORD! FILMIK! - 135 x 0 FILMIK! http://www.youtube.com/watch?v=8MP7ULT8iHg http://www.youtube.com/watch?v=sZgzvwnUkbw - 7 x 100 kg - 2 x 120 kg + 2 z [...]

Dzisiaj idąc na siłownie z myślą będzie źle a tutaj taka niespodzianka - padł rekord oraz ogólna progresja w ćwiczeniach Jedyny minus treningu spadł mi na palec talerz- 15 kg i trochę boli ----------------------------------------------------------------- TRENING 1. Martwy ciąg 50kgx10 / 55kgx10 / 60kgx10 / 65kgx9/ 70kgx7 /80kgx4 /85kgx2REKORD [...]

Dzisiaj możliwe , że wpadnie alkohol bo idę na imprezę z jedzenia mam nadzieję , że nic nie wpadnie po za rozpiską. ----------------------------------------------------------------- TRENING: 1.push press 25kgx12 / 30kgx10 / 32,5kgx10 / 35kgx10/ 37,5kgx9 / 40kgx7 /42,5kgx4 - NOWY REKORD 2a.przysiad przedni 12x50kg / 12x50kg / 12x50kg - TUTAJ [...]

[...] więc postanowiłem sobie dziś odpuścić, nie ma co ryzykować. W klatce znowu progres, po tylu seriach udało mi się wycisnąć 2x 90kg, kiedy wcześniej ten ciężar to był mój rekord w WL i to ledwo jedno powt! Wypiska niżej. CZWARTEK-TRENING 5tek: 3 trening, bo jeden opuszczony wcześniej. 1)Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 5 powt-do ciężaru [...]

[...] już mięśnie mają dosyć hehe, ale taki plan co zrobić ale jest dobrze, progresja cały czas trwa, jutro zaczynam 6 tydzień i cały czas do przodu, przed rozpoczęciem testu mój rekord w WL był 90kg. Solaros dokładnie! dzięki takim testom człowiek się uczy i idzie ciągle do przodu, można mieć najlepsze suple ale bez zawzięcia i wytrwałośći to bardzo [...]

Wiem, wiem:( ale tak przy okazji jakby coś jakby któryś z was był w okolicy to pisać wcześniej na forum i się coś wykombinuje:)Sądząc po filmiku z WL 90kg szło gładko i rekord będzie na pewno:) (tylko jaki?:D) W takim razie czekamy

[...] i wręcz biegłem na trening hehe. 8) Opti Men OCENA: 10/10 witaminy jak witaminy, nie wiem co tu oceniać. FOTKI: FOTKI PO TRENINGU KLATY, BICA, TRICA: FILMY Z WL: Poprzedni rekord w WL 90kg x1, aktualnie.. 90kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=pJTi-Y24pwA 95kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=QgG-5Sh_hHw 100kg x1 [...]

113kg tego gościa.... a ja mam tutaj wrzucić swój rekord %-) No nic, tak jak wspominałem wcześniej, w środe robiłem pierwszy trening podciągania z obciążeniem, wcześniej machałem typowo pod trening pleców bez żadnego dodatkowego ciężaru. Także mam nadzieje, że w miare szybko uda mi sie podgonić z ciężarem w góre. A narazie skromny, pierwszy [...]

Wyciskanie leżąc- 119kgx3 a mój poprzedni rekord to 115kgx1 Przysiad: 157kgx4 Martwy Ciąg: Jutro pójdzie pewnie 185kg :-P Tutaj akurat mój rekord to 200kg ale ostatnio mój max to było 180-190kg bo akurat martwy u mnie rzadko w planie się pojawiał. Wyciskanie żołnierskie: 67kgx4 Tutaj akurat zawsze było słabo,maksów nigdy nie robiłem Zmieniony [...]

[...] pandemia Chciał bym sie jeszcze odnieść do mojego szpitala w mieście Jest to szpital wojewódzki, dziś na stronie internetowej mojego miasta płoś pomorza GP24 czytam że mamy rekord zachorowań w mieście i rekord zgonów Karetki stoja godzinami bo jest usilnie nam coś wmawiane i jesteśmy zastraszani Sory nie jeden szpital odwiedziłem nie jedna [...]

Powoli wychodzę z choroby, chciałbym podziękować Mastiemu oraz firmie Iron Horse za pomoc w przygotowaniach, chce się pochwalić ze oprócz rekordów świata i tytułu Mistrza Świata jestem jedynym Polakiem i prawdopodobnie jedyny na świecie, który w ciągu roku wygrał Puchar Świata, Mistrzostwa Europy, Mistrzostwa Świata, ustanowił rekord Europy i [...]