...
Napisał(a)
No to Tadziu weźmy ciężar 50 kg open facetów to taki pośrodku i wszyscy powinni być zadowoleni
1
...
Napisał(a)
Ale co 50kg z współczynnikiem ?
Bo bez wspłczynnika lżejsi już na starcie nie mają szans z cięższymi w czasie 5min.
W wynikach WW to raczej mam rozeznanie .
A kobiety jak w to wkomponować ?
Ja muszę teraz na jesień znaleść optymalne rozwiążanie dla WW która jest jedną z 5 konkurencji V Pucharu Dolnego Śląska . Bo w MP w WW to zostają dwie kat . wagowe mężczyzn a u kobiet raczej będzie open tak jak w 100kg open tego bym już nie ruszał .
Bo bez wspłczynnika lżejsi już na starcie nie mają szans z cięższymi w czasie 5min.
W wynikach WW to raczej mam rozeznanie .
A kobiety jak w to wkomponować ?
Ja muszę teraz na jesień znaleść optymalne rozwiążanie dla WW która jest jedną z 5 konkurencji V Pucharu Dolnego Śląska . Bo w MP w WW to zostają dwie kat . wagowe mężczyzn a u kobiet raczej będzie open tak jak w 100kg open tego bym już nie ruszał .
...
Napisał(a)
Kobiety 30 kg a faceci 50 kg jak dodamy współczynnik to lżejsi mają szansę wyrównane
1
...
Napisał(a)
No to juz konkret przeliczmy to jeszcze na spokojnie .
Czyli jeżeli ciężar narzucony ( stały) 30kg kobiety i 50kg mężczyźni to tempo wykonywania powt. musiało by być własne ( tak jak to miało miejsce podczas VI MP)
oczywiście z zachowaniem " akcentu" .
Czyli kobiety 30 x ilość powtórzeń / ciężar ciała x 1,5 a mężczyźni 50 x ilość powtórzeń / ciężar ciała .
Swoich parametrów jako przykładu nie będę liczył bo odpuszczę sobie start na jesień w WW ,nastawiam się na pompki na komendę dosyć już mam przegrywania chociaż ostatnio byłem 3 ledwo ledwo ale jest światełko no i ten strikt curl wielokrotny mnie zaciekawił
Czyli jeżeli ciężar narzucony ( stały) 30kg kobiety i 50kg mężczyźni to tempo wykonywania powt. musiało by być własne ( tak jak to miało miejsce podczas VI MP)
oczywiście z zachowaniem " akcentu" .
Czyli kobiety 30 x ilość powtórzeń / ciężar ciała x 1,5 a mężczyźni 50 x ilość powtórzeń / ciężar ciała .
Swoich parametrów jako przykładu nie będę liczył bo odpuszczę sobie start na jesień w WW ,nastawiam się na pompki na komendę dosyć już mam przegrywania chociaż ostatnio byłem 3 ledwo ledwo ale jest światełko no i ten strikt curl wielokrotny mnie zaciekawił
...
Napisał(a)
Pakuj bicka pakuj bo Goldus dziś już ostro jechał z wielokrotnym i się zastanawia gdzie się podziała jego wytrzymałość haha z bickow to balony miałem tak się spompowaly masakra
...
Napisał(a)
wycwielNo to juz konkret przeliczmy to jeszcze na spokojnie .
Czyli jeżeli ciężar narzucony ( stały) 30kg kobiety i 50kg mężczyźni to tempo wykonywania powt. musiało by być własne ( tak jak to miało miejsce podczas VI MP)
oczywiście z zachowaniem " akcentu" .
Czyli kobiety 30 x ilość powtórzeń / ciężar ciała x 1,5 a mężczyźni 50 x ilość powtórzeń / ciężar ciała .
Swoich parametrów jako przykładu nie będę liczył bo odpuszczę sobie start na jesień w WW ,nastawiam się na pompki na komendę dosyć już mam przegrywania chociaż ostatnio byłem 3 ledwo ledwo ale jest światełko no i ten strikt curl wielokrotny mnie zaciekawił
Ciekawa wersja z tym dzieleniem tonażu przez wagę ciała, jest motywacja do redukcji Kobiet razem z mężczyznami bym w open nie klasyfikował, 30 kg to za dużo (nawet z tym x1,5) mężczyźni musieliby mieć wtedy 60kg albo kobiety 25kg a my 50kg. Lepiej kobiety osobno. sam pomysł dobry, przyjadę.
1
...
Napisał(a)
Piotrek sęk w tym że muszę przedstawić pięć regulaminów do pięciu konkurencji open.
Sam przelicznik funkcjonuje w konkurencjach wielokrotnych od dawna dodałem tylko mnożnik dla kobiet.
Co do WW to jestem spokojny że sobie poradzą np. kobiety przy wadze 63kg ze stałym obciążeniem
30kg x 90 = 2700
2700/63kg = 42.857 x 1,5 = 64.285
25kg x 130 = 3250
3250/ 63kg = 51.587 x 1,5 = 77.380
Żeby takie współczynniki osiągnąc mężczyzna przy wadze 100kg
50kg x 140 =7000/ 100 = 70
Ilu znasz zawodników którzy robią 140 x 50kg ( w 5min. z akcentem )
Ja znam przynajmniej cztery zawodniczki które potrafią wykonać 25kg x 130 czy 30kg x 90.
To oczywiście jest liczenie współczynnika który prognozuje pudło a jeżeli zostalibyśmy przy wyborze obciążenia tak jak podczas VI MP to wtedy (x2).
Większy problem mam z mnożnikiem dla kobiet w pozostałych konkurencjach. W podciąganiu z 20kg nie startują więc problem z głowy , w podciąganiu bez obciążenia startują ( rekord imprezy kobiet to 21x ) o pudło walczy się u nas przy 40 powt. więc ( x2).W pompkach na komendę( rekord kobiet 70x ) o pudło walka trwa przy 200powt. więc dałbym ( x3 ? ).Przy strict curl wielokrotnym gdzie jest ten sam współczynnik co w WW ale obciążenie wybiera zawodnik zupełnie nie wiem może eksperymentalnie też ( x3 )
Sam przelicznik funkcjonuje w konkurencjach wielokrotnych od dawna dodałem tylko mnożnik dla kobiet.
Co do WW to jestem spokojny że sobie poradzą np. kobiety przy wadze 63kg ze stałym obciążeniem
30kg x 90 = 2700
2700/63kg = 42.857 x 1,5 = 64.285
25kg x 130 = 3250
3250/ 63kg = 51.587 x 1,5 = 77.380
Żeby takie współczynniki osiągnąc mężczyzna przy wadze 100kg
50kg x 140 =7000/ 100 = 70
Ilu znasz zawodników którzy robią 140 x 50kg ( w 5min. z akcentem )
Ja znam przynajmniej cztery zawodniczki które potrafią wykonać 25kg x 130 czy 30kg x 90.
To oczywiście jest liczenie współczynnika który prognozuje pudło a jeżeli zostalibyśmy przy wyborze obciążenia tak jak podczas VI MP to wtedy (x2).
Większy problem mam z mnożnikiem dla kobiet w pozostałych konkurencjach. W podciąganiu z 20kg nie startują więc problem z głowy , w podciąganiu bez obciążenia startują ( rekord imprezy kobiet to 21x ) o pudło walczy się u nas przy 40 powt. więc ( x2).W pompkach na komendę( rekord kobiet 70x ) o pudło walka trwa przy 200powt. więc dałbym ( x3 ? ).Przy strict curl wielokrotnym gdzie jest ten sam współczynnik co w WW ale obciążenie wybiera zawodnik zupełnie nie wiem może eksperymentalnie też ( x3 )
...
Napisał(a)
W strict curl kobieta samym gryfem 8 kg ile jest w stanie wykonać? 20 to chyba będzie wyczyn, mogę się mylić, najlepiej wziąść jakąś kobietę co trenuje nawet rekreacyjnie na siłowni i zobaczyć ile da radę wykonać, ja takiej możliwości nie mam ale Wy panowie pewnie macie więc spróbujcie wykonać z nimi po takiej seri np na 10 kg i wtedy będziemy mieli jakieś blade pojęcie jaki przelicznik im dać.
...
Napisał(a)
Goldi ja prowadzę zawodniczki pod kątem wyciskania ale 20powt. to one zrobią z 15kg a będą dziewczyny ukierunkowane pod podciąganie na drążku myślę że więcej mogą na biceps pokazać Myślę że z mnożnikiem ( x3 ) mogą spokojnie znaleźć się na pudle .
Poprzedni temat
Puchar Polski w TSK - PZKFiTS - 30.05.2021 Katowice
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- ...
- 136
Następny temat
Małgorzata Hałas R.I.P
Polecane artykuły