Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Pięknie wydaje mi się że ciężar będą dobierać między 50 a 60 kg chyba że znajdzie się jakiś kozak jak Rysiu i zapoda 70 kg

Tak jak powiedziałem w sobotę wskoczę na 65kg moje wrażenia są marne i nie wróżę przyszłości tej formie . 75 powt. to nie moja bajka to raczej nie wytrzymałość a siła . Ale spróbujmy może się mylę .Będzie dużo liczenia i sporo prób żeby ustalić swój ciężar startowy.Przy max. ilości powt. 75 x ciężary powinny znacznie pójść w górę tym bardziej że to zatrzymanie na klatce w cale nie utrudnia roboty .Jeżeli uda mi się w sobotę wykonac w narzuconym tempie 75x 65kg to inni wytrzymałościowcy też sobie poradzą z większym ciężarem także " grubasy " niech myślą o ciężarze w okolicach 80kg .Tyle teoria zobaczymy co powie praktyka choć z drugiej strony do open może się nadać tylko mnożnik dla kobiet trzeba będzie chyba podnieść .
Zobaczymy co wyjdzie u mnie w sobotę

80 kg ja tego nie wyobrażam sobie by ktoś 75 razy wykonał hehe dla mnie to już kosmiczne wyniki są

rysnak zrobi 90x75, i to nieprzygotowany..bo nie miał czasu na treningi

Hehe albo nie miał na czym trenować haha

Noo nooo pięknie Tadek.
Ale dałeś czadu.

Czyli już można zacząć oficjalnie treningi w takiej formie wyciskania.

Troche mało tych ruchów wychodzi 75x w 5min. czyli 15/ min. ( 1 ruch co 4sek )
Jak by nie patrzeć to trzeba bardziej siłowo do tego podejść czy to zachęci więcej ludzi zobaczymy mi się wydaje że nie . No i zastanawiam się nad mnożnikiem dla kobiet bo przy 75 powt. to
Np.
50kg x 75 / 86kg = 43.605 ( to co teraz zrobiłem)
60kg x 75/ 86kg = 52.325 ( myślę że bym zrobił )

kobieta
35kg x 75 / 65kg = 40.385 x 1,5 = 60. 577

Na pudle mogą stanąć same kobiety

To chyba musisz dać 1,2 punkta to daje 48 punktów hehe

Albo zwyczajnie kobiety osobno i mężczyźni osobno.
Tak chyba będzie najlepiej