Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Na pewno będzie 5 min połowa masy ciała i tabelka nasza oficjalna z WW
Na pewno będzie pełny zakres ruchu.

Zaproponowałem aby też akcent do tego był.

Jeszcze tego nie wiem czy będzie czy nie.

Na dniach ma być regulamin.
Fajna impreza się szykuje bo to charytatywna.
Incjatywa super.

Jak tylko coś się więcej dowiem dam znać tu na forum.

Mam prośbę. Czy ma ktoś może tabelkę z WW ale nie połowa masy ciała tylko masę ciała ?

Jak tak to proszę albo tu podkreślać albo mi tam prywatnie.
Obojętnie

Marian generalnie te tabelki sa tak skonstruowane :
1/2 CC co 5kg a CC co 2,5kg .
1/2 CC co 5kg bo inaczej się nie da .
Zasada jest jedna jeżeli zawodnik nie osiągnąłeś danej wagi to zaokrąglamy z korzyścią dla zawodnika .
Np. zawodnik waży 83,5 kg to w CC wystartuje ze sztangą 82,5kg a w 1/2 CC ze sztanga 40kg.
Czyli jeżeli waga zawodnika mieści się w widełkach dla CC 82,5kg - 84,9kg to waga sztangi wynosi 82,5kg , zawodnik waży 85kg - 87,4 kg na sztandze 85kg , waga zawodnika 87,5 kg - 89,9 kg na sztandze 87,5 kg , 90kg - 92,4kg sztanga 90kg itd.
Dla 1/2 CC wygląda to tak : waga zawodnika 80kg - 84,9kg sztanga 40kg , 85kg - 89,9kg sztanga 42,5kg , 90kg - 94,9 kg sztanga 45kg itd.

Super dzięki Tadek.

Tak tylko potem bo tą tabele z Połowy masy mam a przydała by mi się taka gotowa właśnie na masę ciała.





Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-06-24 15:46:54

Pewnie wysle ją Tobie iti jak wróci z roboty .

Siema
Wróciłem właśnie z roboty i wstawiam tabelę CC WW jak to wycwiel przepowiedział

Pięknie dzięki

Przyda mi się

Radzyń Podlaski wycwiel 3 miejsce w pompkach na komendę - 281 x i najlepsze wykonanie !!!

https://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356-s294.html 

Brawo dla Was za te pompki i podciąganie na drążku.
Tadek i Michał.

No a wracając do tematu jest już regulamin na zawody w tym Zawadzkim w tym lipcu na połowę masy ciała i w 5 min i pełen wyprost i nawet może uda się akcent egzekwować

Wstawiam link dla zainteresowanych

https://www.facebook.com/109542065789158/posts/regulamin-zawodów-cel-imprezy-popularyzacja-i-upowszechnianie-aktywności-ruchowe/5166070523469595/

Marian ja widze że regulamin mówi o akcencie moze nieświadomie użyto " ruch wyraźnie zaakcentowany " .
Ty lepiej sprawdź czy chłopaki czują to wyraźne zaakcentowanie czyli wyraźnie zauważalne zakończenie ruchu .
Bo strzał w łokciu i wykonywanie ruchów " ciągiem " to nie jest ruch wyraźnie zaakcentowany .