rekord

Filmiki z bicia rekordu: 1. Sam rekord: http://pl.youtube.com/watch?v=hRqQzPxO-GI 2. Rekord i po kolei przed rekordem: http://pl.youtube.com/watch?v=Hh9K4bTOS-8

witam, mam pytanie odnośnie bicia rekordu w wyciskaniu, jak najlepiej podejść myślę zeby prowadzic rece wewnątrz i wypychac ciezar na wypuszczonym powietrzu , 50% x 5 , 60% x 5 70% x 2 80% x 1 90% x 1 i rekord. jakieś rady moze? rekord robie dzis

Oczywiscie ze skorzany. Mam pytanie, czy to mozliwe ze po 'przetyraniu' klatki w dni push (wyciskalem rekord + dropsety, na sztandze i sztangielkach, w sumie rekord w military tez padl) w ostatnim cwiczeniu czyli dipsach moglem nie miec sily? Klatka jest moja najslabsza partia i od czasu do czasu wydziwiam jakies cuda zeby przyatakowac miesnie. W [...]

[...] powt. AAA zapomnialem: REKORD 2. Martwy ciąg: 50kg x5 70kg x5 90kg x5 110kg x5 130kg x5 142kg x3 150,5kg x9 (poprzednio 142kg x5) ciezko W sumie w tym zakresie powt to chyba rekord 3. Wyciskanie od czubka glowy, szeroko, stojac: 50kg x15 70kg x15 70kg x12 70kg x12 (poprzednio 70kg x10) 4. Wioslowanie 1rącz: 40kg x5 50kg x5 60kg x5 70kg x5 80kg x5 [...]

[...] 02.02 NIEDZIELA Oh jaki cudowny był dzisiaj trening :-D. Była siła i były efekty. * W zwykłym przysiadzie pobiłam swój rekord i czułam jeszcze mały zapas siły * Przysiad przedni - też pobiłam rekord. Jak widać poprawna technika działa cuda ! :) Po treningu, robiąc aero z Beach Body Insanity [...]

Takiej hegemonii najsilniejsze ligi nie pamiętają. Mistrz Anglii rozbił Bolton 5:1 i brakuje mu już tylko dwóch zwycięstw do historycznego rekordu Tottenhamu, który 45 lat temu wygrał 11 meczów z rzędu. Mistrz Włoch, po minimalnym zwycięstwie nad Messiną, rekord prawdopodobnie pobije już za tydzień. - pisze "Gazeta Wyborcza" Trener [...]

[...] Parravicini (65' Fava), Gallo, E. Filippini; Pinga (65' De Martino); Reginaldo Strzelając 3 gola Treviso w dzisiejszym meczu ligowym Alessandro Del Piero ustanowił nowy rekord klubu pod względem strzelonych bramek. Ten gol był bowiem 180 trafieniem tego piłkarza dla Bianconerich. Wcześniejszy rekord należał do Giampiero Boniperti'ego, który [...]

Bez przerwy kraulem mogę płynąć ok. 500metrów. Mój rekord to 600. Oddech łapie co 2 cykle, czyli po 4 ruchach rękami. Przy 3 pływa mi się niezbyt wygodnie, gdyż trzeba nabierać powietrze z różnych stron. Natomiast przy oddychniu co 2 ruchy rękami (1 cykl) nie mogę złapać właściwego rytmu pływania. W niedziele spróbuje zaatakować rekord Pozdrawiam [...]

Luknałem na tą stronkę i na artykuł o Kovacu-pomijając śmieszny fakt robienia rozpiętek ze 150 kg HANTELKAMI oraz wzniosów bokiem setką kg ciekawa rzecz: "Obecnie rekord świata w wyciskanie u leżąc wynosi 322,5 kilograma i Greg mógłby go pobić w każdej chwili, gdyby tylko chciał." Co za lol ciekawe czemu nie chce?

[...] (dziennik prowadzi w dziale hi-tec'a) i pare treningow plecow wstecz i miej więcej cos takiego : Dzisiaj plecy, brzuch wiosłowanie 58kg 1x15, następnie przymiarka do bicia rekordu, w kwietniu chciałbym zrobić tym ciężarem 4 oczka, dzisiaj delikatnie 64x jeszcze tylko 20 powtórzeń i będzie rekord wiosłowanie sztangą 4x12 przyciąganie drążka do [...]

[...] Koment: zolnierz - na 60kg, staly ciezar unoszenie - na 7-kach staly ciezar hantle skos - na 46-tkach konczylem wycisk glowa w dol - na 80kg staly ciezar i te 1x1 to rekord, bo mnie kolega namowil, 180-tka zaliczona. Jak na redu to tragedii jakiejs nie ma, ale mocy mi sporo ucieklo przez to rozpietki - na 30-tkach konczylem francuz - na [...]

[...] dobę po rywalizacji. Szymon Ziółkowski tym razem musiał zadowolić się dziewiątą lokatą – 76,87. Włodarczyk przegrała z Tatianą Łysenko (78,80), ale za to poprawiła własny rekord Polski – 78,46. Konkurs stał na najwyższym poziomie w historii, a Polka odegrała w nim decydującą rolę. Na półmetku nawet prowadziła. - Ten medal jest dla nas bardzo [...]

[...] lekko... Drugie powt. z oporem. Ale tak dobrze technicznie mi jeszcze nigdy nie poszło 130kg :) Więc O.K. :) Do przodu :] 2. 1 powt. zapasu. 3. Bez zapasu 4. Tu chyba też rekord :) Już przyzwoity ciężarek biorąc pod uwagę poprzednie cwiczenia i tą długą pauze na klacie :) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** ** 2-5BI 1. [...]

rekord? prosze prosze choc troche dziwne porownywac rekord raw do sprzetu...

[...] bardzo wcześnie wstać, żeby wyskoczyć do Pozka z tatą na badania do szpitala. Potem powróciłem załatwiłem parę spraw i na trening. Nogi dostały porządnie. Na przysiad rekord x 2 i czuję, że jest jeszcze zapas. Tutaj niestety psychicznie trochę się boję, że nie wstanę. Hack przysiad mały ciężar bo nigdy tego nie robiłem i chciałem [...]

Czy ktoś ma jakiś sprawdzony sposób na dochodzenie do rekordów w podciąganiu? Mam na myśli serie rozgrzewkowe itp. Póki co chcę pobić rekord w ilości podciągnięć z 54 kg - obecny rekord to 3, a chciałbym dojść do 4. Jednak zawsze gdy robię podejście rekordowe, czuję że mógłbym być lepiej rozgrzany itp itd, a z drugiej strony podczas rozgrzewki [...]

[...] lekkie przeziębienie, jednak stanofusion powoduje że na treningu nawet o chorobie nie myślę i trening idzie elegancko Dolny gdzbiet - Martwy ciąg: 160kg x 10/7/4/4 dziś rekordzik 160kg w 10 powtórzeniach, niestety w troche słabej technice jest filmik więc można ocenić śmiało Górny grzbiet - Ściąganie wyciągu górnego, nachwyt: 4 serie [...]

[...] mnie drzemka, przez co na trening polazłem z lekkim poslizgiem   Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: 100kg x 8/6/5/5 dziś poszło bardzo ładnie, udało mi się zrobić mały rekord 8 powtórzeń na setce   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 9/7/6/6 ze względu na dość spore zmęczenie podczas wyciskania sztangą dość ciężko tutaj było [...]

[...] pompek w staniu na rękach to progres wczoraj poszedł :D Wina leżała w regeneracji zapewne :) 23.01.2016- A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/6+1N - Mega uczucie, wreszcie rekord przebity ! Lecimy dalej :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 8/8/7/6+2N - Kolejny rekord :) Siła elegancko wchodzi. Sen na prawdę dużo daje :D 3. DIPY + 12,5KG - 7/7/7/7 - [...]

Wczoraj skonczylem cwiczyc tym programem a w piatek konczy mi sie karnet na silke i sprobuje nowy rekord ustalic. Jak dotychczas moj rekord to 90 kg i licze ze podniose stowke.