rekord

Ciekawa próba.Tam chyba z boku też bili rekord ale bez ciezaru. Myślę że rekord do pobicia,bo jakoś mocno nie zylowal na początku szkoda tylko dłoni, po próbie muszą wyglądać strasznie :) no fakt, gość był w stanie więcej zrobić :)

[...] 10p/ 10p/ 10p na rękę C1. Wchodzenie na ławeczkę (dzisiaj ze sztangą łamaną) 19 kg - 12p/ 10p/ 10p na nogę C2. Superman 12p/ 12p/ 12p D. Plank max 1 min 50 s - kolejny nowy rekord :-D + 25 min rowerek Płyny: Inka, Kawa, Herbata x4, szkl wody Warzywa: szczypior, pomidor, papryka, fasolka szparagowa, por Minął miesiąc na tej kaloryczności, [...]

To co planuje, czyli bicie rekordów w wyciskaniu z dechą(mniej mi się podoba, ale jak plan, to plan) i MC. Wyciskanie z dechą:(rekord jest 100kg) 50x8 60x6 70x5 75x4 85x3 95x2 105x1 jak będzie power to wiadomo, dorzucę jedno podejście na 110 no i ... MC:(rekord 155kg) 60x10 100x8 110x6 120x5 125x4 135x3 140x2 160x1 jak będzie moc to będzie więcej

[...] podawał większe ciężary. 120kg, 115, 110, 105, 105, 100, 95, 100, 90kg. Nie zaliczył tylko jeden koleś na 110kg. Drugie podejście patrząc na protokół postanowiłem dać mój rekord, czyli 105kg, bo mniej nie miałoby sensu. Podchodzę, krótkie wdechy, robimy mostek. Podają mi sztangę ze stojaków. Przytrzymuję, opuszczam, dotykam klatki i pięknie, [...]

[...] zdecydowanie wakacje zacznę w wersji XXL. Majówka w robocie więc i treningi bez odstępstw od planu. Wczoraj wskoczyłem pierwszy raz od dawna na wagę : 100,4kg - oficjalny rekord. A na pewno rekord przy takiej kompozycji ciała bo póki co jeszcze nie ma tragedii. Ale przechodząc do dzisiejszych posiłków: 1) Ryż gotuję w kostce rosołowej żeby [...]

[...] wiele to nie dało, śmiem twierdzić, że nawet pogorszyło, bo na trening przyszłam zmęczona,nogi miałam jak z betonu i myślałam, że nie dam rady, ale w zasadzie...dzis padły rekordy...w treningach na górne partie %-) TRENING B 1. Podciąganie 5x5 5/5/5/4/4--> mój aktualny rekord 2. OHP 5x5 25kg/25kg/27,5kg/27,5kg/27,5kg---> tu też rekord [...]

Najlepszy sprinter globu, Usain Bolt, zamierza poprawić własny rekord świata aż o 15 setnych sekundy - informuje "Super Express". Na zeszłorocznych igrzyskach olimpijskich Bolt poprawił 12-letni rekord świata należący do Michaela Johnsona, jednak wynik ten mógłby być jeszcze lepszy. Trener sprintera powiedział, że Bolt może przebiec [...]

[...] której trzeba się coraz bardziej obawiać. Miał rację. W Daegu "Bestia" zgasiła "Błyskawicę" – bo tak można przetłumaczyć na polski nazwisko rekordzisty globu we wszystkich trzech olimpijskich konkurencjach sprintu. Yohanowi podoba się określenie "Bestia", ale wolałby nosić przydomek "Naruto", [...]

[...] z powtórzeniem sukcesów z Pekinu. Trzykrotny złoty medalista IO w Pekinie zapowiada, że obroni tytuły wywalczone cztery lata temu. Zawodnik chce pobić swój dotychczasowy rekord świata, na 100 metrów, który wynosi 9.58 sekund. Choć sprinter zapowiada osiągnięcie spektakularnych wyników na londyńskiej imprezie, jego trener Glen Mills bardziej [...]

[...] na szczęście, kumpel filmik nagrał i jak będe go mieć to wrzucę w podrzucie zarzut jak szmata, ale w wybiciach coś w plecach uciskało i nie poszły dobrze w wykrokach chyba rekord na 2pow ;] trening I przysiady rwaniowe 2x4x40 2x4x50 2x4x60 rwanie ze zwisu 3x40 3x45 3x50 3x55 3x60 2x65 2x2x70 2x2x75 1x80 wciskanie w nożycach 5x40 5x50 2x5x60 [...]

[...] będę walczyć o medal - W finale mogę pobiec jeszcze szybciej - mówi Joanna Jóźwik, która jako pierwsza Polka weszła do finału biegu na 800 m w mistrzostwach świata, bijąc rekord życiowy. Sofia Ennaoui dobrze finiszowała, ale nie dała rady zakwalifikować się do finału na 800 m. Polka poprawiła rekord życiowy wynikiem 2.00,11 Anna Kiełbasińska [...]

[...] co do minuty i zjeść. Ogólnie to zero cheatów od tych prawie dwóch tygodni, co bardzo cieszy . # TRENING Nie było mocy od rana, nie wyspałem się chyba odpowiednio. Ale rekord w MC zrobiłem, ostatnio jak próbowałem to do połowy się udało. Przez to byłem zmęczony już w dalszej części treningu i słabo mi podciąganie poszło, ale przynajmniej [...]

681 zawodniczek i zawodników ze 172 krajów – tyle osób znalazło się na listach startowych 14. Halowych Mistrzostw Świata w Stambule (9-11 marca 2012). Poprzedni rekord zgłoszonych do HMŚ reprezentacji został ustanowiony w 2008 roku w Walencji, gdzie wystartowali lekkoatleci ze 147 krajów. Z kolei liczba startujących w Turcji (681) będzie [...]

[...] była w stanie odeprzeć ataku, plasując się na drugiej pozycji - 8.38,26. Brązowy medal wywalczyła jej rodaczka Gelete Burka - 8.40,18. Ku radości kibiców trzykrotnie halowy rekord świata w skoku o tyczce atakowała Jelena Isinbajewa. Jednak Rosjanka nie zdołała pokonać wysokości 5,02, a konkurs wygrała wynikiem 4,80. Za nią uplasowały się [...]

Nowy PR na pięć kilometrów, ładna dycha, dobry trening :-) Twoje rekordy Tsu, nie są średnie. Rekord do rekord, nie odnosisz tego do innych biegaczy a do siebie

[...] ale nie wiemy która należy do której ankiety> k = 0 - <zmienna wskazująca numer opcji danej ankiety> z = i - <zmienna sprawdzająca, czy kolejny rekord należy do tej samej ankiety aktualnie równa numerowi wiersza> for m = 0 to 20 - <opcji dla poszczególnej ankiety może być max 20, więc po co robić większą [...]

[...] Wczesniej tez mialem zastoj klatki, ani masa ani sila nie szla. Teraz w ostatnim splicie zaczynalem klate robic 35kg a skonczylem na 42. Takze skoczylo 7kg na serie, a na rekord? Przed splitem 53- teraz 55. 2 kg na rekord, 7 na serie... Dziwne Jak tak dalej pojdzie to bede robil serie 60 a na rekord bede bral 58 Nie no zartuje sobie ale dla [...]

ja mam podobnie z tym ze mam 17 lat i 169cm wzrostu. Na klatke rekord takze 75 i waga taka sama jak u Ciebie I takze nie moge sie doczekac setki na klatke, mimo ze do tej pory praktycznie robilem mase dla sylwetki od 6-7tyg robie ciekawy plan na poprawe sily w wyciskaniu na klate. Zaczynajac rekord zaliczylem sobie 70kg zeby latwiej procenty [...]

tylko ja ten plan robie bez suplementow i w dodatku bez diety, dlatego w treningu 9 nie poszla calosc. Mialem zrobic 3x2 (3 serie po 2 powt) 102,5% rekordu. W przyblizeniu z 70kg wyszlo 72kg. i Poszlo w kazdej z trzech serii tylko pierwsze powtorzenie. Drugie powtorzenie w kazdej serii wykonalem z pomoca partnera. Ale byc moze dlatego ze pod [...]

[...] skośnej góra-4serie 2.Wyciskanie francuskie sztangielkami leżac głową w dół-4serie 3.Prostowanie ramiona w opadzie tułowia-4serie Trening mimo że cieżki to udany-kolejny rekord w pierwszym ćwiczeniu ,w trzecim ćwiczeniu słabo już siłowo ale to ćwiczenie nie robiłem już z ponad pół roku.Mieśnie napompowane jak diabli,mała konsultacja z [...]