rekord

A to mój rekord 100 podciągnięć i 200 pompek w czasie 13,44 min. http://www.youtube.com/watch?v=nkBuwPaa4yY&feature=plcp

A tu mój zimowy rekord w podciąganiu. http://www.youtube.com/watch?v=bkWmDQ1DgRc

Boguś - Zimą, przynajmiej dla mnie zawsze ciężko mi się cokolwiek robilo,. tracilem formę na jesień i odzyskiwałem na wiosnę. Lesz w tym roku zmienilem trochę podejście do treningow, wprowadzilem trochę urozmaiceń i pierwszy raz zimą zrobłem swoj wlasny rekord. Boguś, trenuj, a zobaczysz że wiosną będziesz mial progres.

[...] filmie ze zwolnionym tempem,ale jest dobrze :) ja pompek nie robiłem od czasów PJ i NK :) jak wspolnie w to się bawiliśmy :) ciekaw jestem ile machne tak bez przygotowania,rekord to tez chyba 80 było,ale obecnie licze na jakies 40-50p sog juz chyba następny raz nie wchodzi,ale wyśle Ci 2 sznurowadła do tenisówek tych biało granatowych ,tez [...]

http://youtu.be/K1VEA0C_IKM Witam po długiej przerwie, ale nie było się czym chwalić. Mój najnowszy rekord w podciąganiu 25, poprzedni 24 dwa dni wcześniej, ale nie nagrałem filmiku. http://youtu.be/K1VEA0C_IKM niestety znów mam problem z wstawieniem filmu Ilość ładna,ale to jest podciąganie crossfit z balansem ciała.

Jest fajny rekord-na takich uchwytach sie robi inaczej niz na drazku...

W Sobote gość ustanowił rekord Polski startował w wadze ciężkiej miał czas 2:48. Ja popłynełem na 3:32 ale i tak zwaliłem .

Jedno: Mark Hunt zmieni ten rekord !! %-)

Ostatni raz ważyłem się ok. 2 tygodnie temu. Jeśli chodzi o obwód bica to jest tak ok. 35,5-36. Po treningu wychodzi nawet do 37. 104 na klate to jest mój życiowy rekord który pobiłem ok.miesiąc temu. Zmieniony przez - bialymac w dniu 2008-06-21 07:43:51

Nie no ja wiem, tylko sie wkurzylem :P Ale to moja wina, bo przetrenowalem to bo w szkole robilem siodemkowanie, potem tego samego dnia rekord na klate+rozgrzewka i w srode klata i wtedy mi poszedl:(. Jak krzyzuje rece z tylu, znaczy ze lewa reka za plecy robie i prawa przez bark przekladam, zeby dotknac na plecach sie rekami, to normalnie mnie [...]

[...] podciągać się dynamicznie(nadawać pędu ruchem ciała - o wiele łatwiej są ludzie co robią po 40 takich) i statycznie(powolutku maksymalnie siłowo, to wyższa szkoła jazdy ale rekord wśród wspinaczy to coś koło 30 razy:P) z ciężarem podciagamy się oczywiście statycznie;) niedługo na mojej stronce pojawi sie rozbudowany art o takim treningu ale [...]

obiecuje filmik podciągnięcie z 10 kg jak zalatwie kamere(kolega wróci z zza granicy za tydzień narazie wklejam fotki przybloków na jednej ręce(fazy podciągniecia) http://www.bularz.com/photos/gallery/10/sokoliki06_001.jpg trzymam tak ok 1,5 - 2 minuty ... ale dawno nie szedłem na rekord

" są ludzie co robią po 40 takich) i statycznie(powolutku maksymalnie siłowo, to wyższa szkoła jazdy ale rekord wśród wspinaczy to coś koło 30 razy:P"- to nie może być prawda!! Chryste Panie 40 podciągnięc na jednej ręce-az nie umiem sobie tego nawet wyobrazić!!

a tak apropo, wie ktos moze jakis jest rekord swiata w podciaganiu sie na jednej rece, ja slyszalem ze 19 razy ale nie wiem czy to prawda

a gdzie tam potężny... tutaj targa TYLKO swój rekord życiowy - 250 KyGy na martwym

[...] wygral z Andersonem w pieknym stylu, ale do czasu tej akcji przegrywal. Nie mniej wygral zasluzenie i nic mu nie ujmuje , wlasciwie to teraz przegladnelem dokladniej jego rekord i okazalo sie ze procz zwyciestwa nad Andersonem Silva wygral z Hyato Sakurai , Newtonem , Roanem Carneiro - zawodnikiem BTT no i z Nino Shembri , wiec nie jest taki [...]

Na 20 dni przed rozpoczęciem rywalizacji jest już 24 chętnych i 6 niezdecydowanych :) Może padnie rekord frekwencji ? :)

Jak Iti mówi że da jeszcze ognia,to ja już naprawdę się boje:).Rekord z 20-kg może być już naprawdę kosmiczny :) Może Piotr jeszcze będzie chciał poprawić.Walka o pudło będzie zacięta.Nie zapominajmy jeszcze o Łukaszu Milczuku,ale zobaczymy czy coś wrzuci,bo jest strasznie mocny.Niby wyraził chęć udziału,ale zobaczymy.Tutaj z 50-kg, w Jego [...]

Jak Iti mówi że da jeszcze ognia,to ja już naprawdę się boje:).Rekord z 20-kg może być już naprawdę kosmiczny :) Może Piotr jeszcze będzie chciał poprawić.Walka o pudło będzie zacięta.Nie zapominajmy jeszcze o Łukaszu Milczuku,ale zobaczymy czy coś wrzuci,bo jest strasznie mocny.Niby wyraził chęć udziału,ale zobaczymy.Tutaj z 50-kg, w Jego [...]

trenując trenigiem pod sztudi walki zwiększasz wytrzymałość między innymi i w podciąganiu na drążku a im większa wytrzymałość tym więcej razy się podciągniesz. W pozycji 10 masz rozpiske na rekord w ilości podciągnięć.