rekord

KAIN wyczerpal temat wplywu papierosow na organizm. Rzucalem od 1go stycznia i wytrzymalem 1tydzien. Moj rekord na raie to m-ac bez fajek. I tak rzuce to gowno, zobaczycie. :))) Moim zdaniem glowny wplyw papierosow na robienie masy sprowadza sie do ograniczenia apetytu i przez to problemow z zapewnieniem dostatecznej podazy B/WW/T Pozdro no [...]

[...] to robić? czas biegania jak już zresztą pisałem nie jest miernikiem czegokolwiek w oderwaniu od intensywności i nie należy się nim sugerować, chyba że chce sie ustanowić rekord Guinessa w biegu ciagłym ale do tego celu 90 minut to zdecydowanie za mało PS. moja córka gdy pierwszy raz poszła ze mną serio pobiegać biegała ze mną wolnym tempem [...]

chyba rekord pobiles:D teraz cie pojada od archeologow :Djac82 trzymaj sie:D

rekord swiata

[...] Warszawy. https://tvn24.pl/polska/sondaz-partyjny-koalicja-obywatelska-wyprzedza-pis-7747313 PIS 24 %...TAK niskiego poparcia pisu to nie pamietam,to jest chyba jakis rekord ..no ok sondaz robil tvn to mogl im zanizyc z 3,ale mysle,ze te ulaskawienia im odjely z 3% a POZA tym ZAWSZE W DUZYCH MIASTACH PIS PRZEGRYWAL-NAWET JAK W KRAJU Mieli [...]

Witam:D Powiem tak w sobote czułem sie juz o wiele lepiej na silce;P W niedziele zrobilem tak jak napisalem czyli 250mg e5d i powiem wam ze w poniedzialek juz straszny ogien....:D Ale dzis to juz przesada:D podjechalem na klate i 140 wycisnelem z latwooscia :) Rekord:D:D hehe Przypominam 4 strzal dopiero :P bede pisal co dalej Pozdro:D

nie ma przerwy musi się odbijać cały czas https://lodz.tvp.pl/52052623/janusz-chomontek-pobil-w-lowiczu-rekord-guinnessa-oddal-przy-tym-hold-diego-maradonie https://pl.wikipedia.org/wiki/Kapkowanie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-09-14 21:46:29

planuje z miesiac po wyleczeniu kontuzji trenowac bez koksu zeby siła wróciła a pozniej tą metke z mutantem. Co do osiągów to większej wagi nie przywiązywałem np na rekord w przysiadzie, martwym itd. tylko sprawdzalem ile na ławce ;) Trenuje głownie SW a siłownia to dodatek, chce dobic do 80-85 kg a pozniej tylko podtrzymywać i głownie MMA

tez przepadam za krokiecikami moj rekord to 23 krokiety

jak kjedys robilem pompki to robilem 70-80 pompek(rekord), a teraz jak znowu zaczolem cwiczyc to napewno zrobie wiecej bo treningi sa bardziej inetensywnie ale chce sie sprawdzic za jakies 2 tyg

Na zawodach to podejście nie do zaliczenia. To rekord w Strongman.

Aktualnie wyciskam 135(co przy mojej masie 108 jest wynikiem zadnym)Rekord ten zrobilem juz jakies 2 lata temu wazac 97 kg i od tamtej pory stagnacja silowa.Z robieniem wagi nie mam problemow ale sila stoi.Probowalem roznych sposobow,zmiany treningow,cwiczen,ilosci serii,ilosci powtorzen itd itp doslownie wszystko(chyba)poza POWTORZENIAMI [...]

33 w łapie mam 56kg moja waga rekord na hantlu 24 kg na sztandze nie wiem

[...] Na plaskiej ze sztanga robilbym wiecej ale narazie nie mam ciezarow (za tydzien bede mial okolo 30 dodatkowych kg to bede robil ostatnia seria na 100kg) Pozdrawiam Ps. Moj rekord w wyciskaniu na hantlach to 8x50kg w ostatniej (ale to bylo gdy cwiczylem ze szwagrem - wiec byla asekuracja jakby cos). Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-03-22 [...]

[...] trenuje klate. Ramiona ma nawet w porządku, ale wygląd klaty-beznadziejny. Tak samo jak już nieraz się dowiadywałem o tym, że ktoś kto zdecydowanie na to nie wygląda ma duży rekord w wyciskaniu na płasko...a jak wygląda? Duże ramiona, mała klatka...no właśnie. Jak ktoś opanuje technike na tyle dobrze, ze przy klatce robi klatke, to mu naprawdę [...]

Mam kolejne pytanie, zrobiłem dziś ohp na rekord udało się podnieść 55kg próbowałem wycisko podrzut 65kg ale próba nie udana stanęło w połowie ruchu. Przy Wl 120kg jaki powinienem ciężar podnieść w ohp i push press?

[...] CYKLE STERYDOWE: kilka, ost 2016.10-2017.07 8. TRENING: 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiędzy mezo a endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 170 kg -martwy ciąg: 220 kg -przysiad: 170

Zakładasz na sztngę 20-50kg więcej niż Twój rekord w przysiadzie i "odchodzisz" z nią jak do przysiadu(przyjmujesz pozycję) i sobie stoisz kilka sekund(żeby utrudnić możesz lekko ugiac nogi w kolanach). MC na prostych jest dobry na wzmocnienie dwugłowych ud i dupy(co oczywiście się bardzo przydaje zarówno w siadzie jak i mc). [...]

2x10kg i 2x5 to te czarne nowe no to rozwijamy siłke P.S wczoraj rekord przy wycisku na klate skos góra pobiłem Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-09-07 14:21:10

Z tego co wyczytałem to maks 4 razy ciągi robił, co nie zmienia faktu, że to bardzo dużo Rekord w IPF w kat 82,5 miał 357,5kg a w kat 90 373kg. Rzeczywiście konkretnie Nie doradzam ciągów raz dlatego, że inni tak mówią tylko dlatego że zwykły śmiertelnik nie ma na ogół "warunków" tj odpowiedniej diety, odnowy biologicznej, [...]