rekord

Tak nawiązując do tematu, ma ktoś taki arkusz zrobiony w exelu gdzie możnabyło sprawdzić prawdopodobny rekord w wyciskaniu na podstawie ilości wykonywanych powtórzeń z mniejszym ciężarem. Albo coś podobnego ;]

Rozumiem, ale czy ten wynik jest dobry, średni, czy nie najlepszy. Mam dylemat, bo rekord mojej szkoły wynosi 4 kg 12,65m, a sam regularnie tyle pcham. Dzisiaj pchnąłem po tygodniowej przerwie 13,20m, tylko po prostu chce wiedzieć jaki to wynik, czy słaby, czy niezly, a może jestem przeciętny. Chciałbym jeszcze wiedzieć co mogę poprawić do marca, [...]

to jest mój 2 cykl wcześniej brałem cell pumpa i creno max vitala mam 17 lat wzrost 188 waga 82kg w bicepsie 36,5 rekord na ławce 110 ćwicze 1,5 roku diete mam mam do wydania ok 250 zeta to chyba wszystko

A jeszcze małe pytanie jaki masz rower i z jaką prędkością się zazwyczaj poruszasz :D? rower merida sub-10 a predkość zazwyczaj 25-30km/h a moj rekord 62km/h

Jaki rekord na klatę ?

[...] od Dawida), spalił 1 i 3 podejście (2 dni wcześniej otrzymał INZEROWSKĄ koszulke, gdyż jego stara wisiała jak "flak" i coś mu w niej nie poszło, a myślał o biciu rekordu - szkoda),. W 90kg Wegiera spalił 247,5kg w drugim podejściu. Odpowiedzią Grebskiego było zaliczenie 250kg. Ostatnie podejście Wegiery to 255kg, było blisko, ale [...]

no wiem ja sobie to nadwyręzyłem bo chcialem rekord na bary sparwdzic i troche za duzo wziołem, ale juz jest spoko kark juz nie boli przeszło całkowicie. pozdro

ogólnie to chciałem grac w siatke bo troche juz pykam wiec medyczne raczej odpadaja chcialem zdawac rozszerzona chemie i rozszerzona biologie wiec chyba dobrze nie? co do pływania to pływam dobrze a na 1000metrów rekord szkoły wiec jestem na dobrej drodze dzięki za odpowiedzi

OGÓLNIE TO JESTEM BARDZO CHUDY I JAK NARAZIE TO TYLKO NA PRZYSIADZIE ZROBIŁEM 50 KG KLATA MÓJ WYCISK TO 38KG REKORD WIĘC NIE JESTEM NARAZIE ZBYT SILNY I NIE POTRZEBUJE WIĘCEJ OBCIĄŻENIA ALE MI STARCZA WARZE 52 KG WIĘC TO NAPRAWDE BARDZO MAŁO!!!

Klasyfikacja końcowa: 1. Jarek Dymek 2. Krzysztof Radzikowski 3. Tyberiusz Kowalczyk 4. Sławomir Orzeł 5. Tomasz Żocholl 6. Irek Kuraś Krzysztof Radzikowski ustanowił nowy rekord w platformie, wykonując 22 powtórzenia.

mnie tak jak któregoś z panów wcześniej zdziwiło że w tym tygodniu MP a tu jeszcze jakieś zawody...no chyba że nie wysilali sie i podobnie jak Kuraś oszczędzali się(choć cieżko o tym mówić jak sie rekord na platformie bije...) no chyba że traktują to jako rodzaj treningu...

te kalkulatory są troche niedokładne wychodzi mi że wyciskając 150 2 razy poeinienem mieć rekord 154 a mam 155

klate mam rekord 45kg, może 50kg bo niegdy nie brałem. Ale mam jeszcze pytanie czy sztange mam oprzeć na barki i kark z tyłu czy mam ją trzymac za karkiem w powietrzu? Bo gdy trzymam w powietrzu to nie daje rady, ale jak oprę o plecy to spokojnie idzie. Aha i czy mógłbym to zastąpić ćwiczeniem PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU. Bo próbowałem [...]

Niewiesz?Dzieki tej walce Gannon dostał angaz do UFC 55.Walke przegrał.Ma 2 walki w MMA a jego rekord to 1-1.No a ten czarny to przeciez legenda swiata MMA

[...] zlapales nieco wody i w sumie tyle. Smieciowe zarcie mocno obfituje w sol, czy cukier, co naturalnie bedzie wiazac sie z wieksza retencja wody w organizmie. To normalne. Moj rekord to +6 kg po okresie redukcji, gdzie od razu przypadlo mi wyjechac nad morze na pare dni%) Po 2 tygodniach powrotu do diety wszystko wrocilo do stanu sprzed wyjazdu. [...]

a co byś chciał widzieć drogi kolego. 23lata 171 wzrostu,40.5 łapa, klata 115, obwód ramion 133, przedramiona 34, pas 90. rekord na klatę 125. 4lata stażu z długimi przerwami. ale ciągiem uzbiera się ze 2latka. teraz biorę się za siebie dlatego potrzebuje solidnego treningu. pozdro

Ja nie palę już 7 miesiąc - pobijam swój własny rekord (pół roku) :) I o wiele lepiej się czuję jak nie palę.

Z Polski startuje tylko Mariusz Hadrysiak. Mariusz zapewne będzie chciał podkręcić rekord w wyciskaniu w TS...? Bo raczej w innych bojach nie jest aż tal mocny żeby walczyć o pudło , chyba że któryś pozostałych bojów dopracował ? W każdym razie powodzenia !

Mo niestety, pewnie jego zamiarem było poprawianie rekordów w wyciskaniu. Na pewno to był jego główny cel... Znam zresztą to z własnego doświadczenia , bo też tak wystartowałem na MP w TS...żeby pobić Rekord Polski w WL .

DreamEvil nie nabijaj postów , edytuj , i pisz wartościowe wypowiedzi Po napisaniu postu, nie chce mi się bawić w edytowanie z cytatem. Napisałem bardzo dużo wartościowych rzeczy: na przykład, żeby kolega zmierzył się z przysiadem, MC, czy podciąganiem na rekord :-)) to dużo bardziej wartościowe niż płaska