rekord

PLAN MIAŁ BYĆ TAKI PN KLATKA+BRZUCH WT PT BICEPS+TRICEPS SR NOGI CZW BARKI PT PLECY+KAPTURY MAM 26 LAT, 176 WZROSTU,WAGA 86 KG,CWICZE KOLO 6 LAT Z PRZERWAMI ,KLATKA 117,BRZUCH 92,BICEPS 44,5,UDO 73 -REKORD WYCISKANIA 167 ,MARTWY CIĄ 160 ,PRZYSIAD 110 KLATKA -ROZPIETKI NA SKOSIE3 SERIE10-12 RUCHÓW WYCISKANIE LEŻAC [...]

Np Extremalna fotka z rowerem np podczas zjazdu ze stromej gory w locie trki albo Rekord Predkosci na płaskim podłozu tu juz filmik

myślę że WWE john cena nie ma planu bo gdyby miał to by odrazu go tutaj wkleił... coś mi tu nie gra... ale moge ci podesłać linka: jak chciałbyś może bić rekord na klate albo bardziej się do niej przyłożyć http://www.sfd.pl/Poprawi%E6_wynik-wyciskanie-t17478.html też lubie Johna bad,bad men

Zalezy czy mowimy o wycisnieciu aby wycisnac czy o poprawnym wycisnieciu na 3 komendy, bo według mnie tylko takie sie zalicza jako rekord. Nie raz widziałem, jak ktos dodawał sobie 10-15kg z dupą w górze i takim odbiciem od klatki, że prawie mu żebra pekły.

Tak się zastanawiał dzisiaj próbowałem iść na rekord udało mi się 90 na raz i nie wiem czy to dobrze w wieku 15 lat (ledwo skończonych) Z stażem piecio miesięcznym Wyżej miało być w jakim wieku przepraszam * Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-07-22 22:42:18 Bardzo fajny wynik jak na 15 lat :-)) a tak z ciekawości ile przysiadasz?

Tak się zastanawiał dzisiaj próbowałem iść na rekord udało mi się 90 na raz i nie wiem czy to dobrze w wieku 15 lat (ledwo skończonych) Z stażem piecio miesięcznym Wyżej miało być w jakim wieku przepraszam * Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-07-22 22:42:18 Bardzo fajny wynik jak na 15 lat :-)) a tak z ciekawości ile przysiadasz? [...]

Wrzuć filmiki ze 140 i 90 ocenimy technike i wtedy zobaczymy czy rekord sie liczy.

Ok. Waga: 76,5 Wymiary: Klata: 104 Biceps: 36 Pas:82 Udo:59 Rekord na klatę:82 Przysiad:100 Martwy ciąg: Jeszcze nigdy nie spróbowalem ustalić rekordu, ale serie robię z obciązeniem 70 kilo Plan treningowy, którego obecnie używałem Pon. Biceps Triceps Superseria: - uginania ramion stojąc ze sztanga - 5 serii (10,8,8,6,4 powt.) - wyciskanie [...]

[...] duży, ale nie idzie za tym żadna siła ciosu, a o szybkości szkoda mówić. Jak jest okazja złapać konkretną wypłatę to powinien korzystać, bo inaczej jakikolwiek przeciwnik z top20 zepsuje mu rekord i będzie mu trudniej dostać dobre walki. A z Kliczkami przegrywają wszyscy i porażka z nimi nie liczy się tak bardzo jak z jakimś przeciętniakiem.

[...] 1 - 10 powtórzeń ćwiczenie numer 2 - 10 powtórzeń ćwiczenie numer 3 - 10 powtórzeń itd - masz czas 20min!! - zrób jak najwięcej rund! Z treningu na trening staraj się pobić rekord! Jeśli potrzebujesz, to rób przerwy, ale jak najkrótsze.. Są jeszcze ludzie, którzy mają dobre serce i podzielą się WIEDZĄ.. :) Niech jeszcze ktoś się wypowie, może [...]

[...] Lis - Powerlifting otrzymała nominację do Reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy w trójboju siłowym klasycznym które odbędą się na Litwie (Kowno) Start to 2 grudzień, a rekord życiowy 462.5kg plasuje Ide na drugim miejscu wśród zgłoszonych zawodniczek. /SFD/2019/11/5/c6e321a8d91a4c7c83bb9019ef9ff4fb.jpg [...]

kto to Jarosz? edit : dobra widzę, rekord mma zdaje się 0-0 Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-11-21 23:52:38

[...] (typ budowy): lekko tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 210...;) -martwy ciąg: unikam po kontuzji -przysiad:unikam po kontuzji... Mam nadzieje ze w koncu uzyskam jakies informacje, dzieki ktorym moge sie lekko zasugerowac [...]

własńie ciekawą mnie te stare rekordy. OK TO ZAŁÓŻMY ŻE kobieta startująca na MP Seniorów w najniższej kategori 47(u seniorów) waży 42kg i ma 18 lat i robi jakiś wynik to czy bedzie on rekordem do lat 18 w kat 43(u juniorek najniższa kat.)? Czy jak startuje w 47 to może miec rekord w 43 przy wadze 42kg?

Wzorek jesteś w błędzie. Jeżeli juniorka ważąca np. 43 kg i startuje w Mistrzostwach Polski Seniorek w kategorii wagowej 47 kg a zrobi wynik lepszy od rekordu Polski Juniorek w kat.wag. 43 rekord będzie zaliczony.

Jest to logiczne. A jak są rozgrywane zawody w połączonych kategoriach wagowych np. (59-74) i zawodnik ważąc 73,5 kg zrobi wynik lepszy od rekordu Polski w kat.wag. 74kg będzie miał zaliczony ten rekord. Tak samo jakby MP były rozgrywane w kategorii open to rekordy będą zaliczone w poszczególnych kategoriach wagowych i wiekowych oprócz 16 latków [...]

[...] "Po alko siła zwiększa mi się dwukrotnie" tak Ci się tylko wydaje, bo chyba nie powiesz ze na trzeźwo wyciskasz np. 100kg w serii a na bani 200 %-) jeśli chodzi o pobicie rekordu o kilka kg po % to tez ma to podłoże psychiczne, jeśli podchodzisz do ciężaru większego niż twój dotychczasowy rekord to automatycznie w podświadomości wytwarza się [...]

[...] ciąg na prostych nogach (stosuje tylko w treningu full body) 2-3 x 12 4. Wspięcia na palcach z palcami na zewnątrz i wewnątrz po 4 serie w superseriach x 30 Na przysiad nie dużo, intresuje mnie tylko masa ud i dynamika kończe serie na 100, nie wiem ile na rekord. przysiad wykroczny na 50, martwy ciąg kończe serie na 80 z wyprostowanymi nogami.

przysiady ze sztangą 12/10/8/6 progresja prostowanie nóg w siadzie 4x10 zginanie nóg w leżeniu 4x10 wspięcia na palce 4x30 rekord na przysiad 75kg.

[...] nie sprawdza ? podbicie sztangi barkami ? Oczywiście mówię o wyciskaniu na twardym 3bojowym gryfie eleiko a nie jakiś zwykłych miękkich olimpijkach, na których podnosi się 10-20kg więcej. Nie wiem jak wy to robicie, że od rodzaju gryfu, zależy wasz rekord, dla mnie to nie ma żadnej różnicy. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-07-21 00:16:22