rekord

[...] który mógłby mi poradzić jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Na przykład w wyciskaniu leżąc nie robię mostka tylko normalnie leżę plackiem na ławce. Martwego ciągu wgl nie ćwiczę ten rekord 80kg to jest z początku wakacji wtedy pierwszy raz robiłem MC i od razu 80kg, a to 140kg wziąłem nie tak dawno i było to moje drugie podejście do MC w życiu.

[...] 178 cm i 76 wagi. Biegacze długodystansowi sobie zawsze najłatwiej poradzą na ulicy. Jak zobaczysz zagrożenie z 10 metrów to w tył zwrot i już Cie nie dogonią. Ja już kilka razy wykorzystałem moją nienajgorszą szybkość i kondycję- rekord na 100 m 13.20 s(jak uciekałem przed kilkoma to pewnie go poprawiłem), kondycja w chwilach zagrożenia ok.

co do samochodu to ostatnio nim troche w plot walnalem cwicze jakies 3 lata... ale zaczynalem od 60 kg przy wzroscie ok 186cm i na klate wtedy rekord chyba ze 40kg moze bylo hehe

http://www.biceps.sfd.pl/ super: http://www.sfd.pl/temat43126/ Cwiczysz na rekord? Trening silowy tylko, ale tu sie slabo znam.

Jak zaliczy trójbój to poprawi rekord Polski Juniorek do lat 20 aż o 15 kg.

Wspaniały rekord Świata World Sub-Junior Record Bench Press with 213 kg by Dmitrii Zaitsev RUS in 74 kg class https://www.youtube.com/watch?v=hrYKip1BiaI

Oj ****a zartowałem przeciez btw taka ilosc nikow to chyba jakis mały rekord.Widzialem po 3-6 ale naście jeszcze nie ;]

no ale ja prosto wyciskam tylko przy ostatnim 15 powtrzeniu . no to to rozumiem ale jak wyciskam rekord to robie dobrze technicznie wiec.. sam juz niewiem..

Rekord Świata i oczywiście Polski ustanowiony przez Mariusz Hadrysiaka 283 kg.

[...] opadzie 6x5/6x15/6x20/6x30/6x40/6x50 4.Pompki w podporze tyłem 6xMC/6xMC/6x10k+MC/6x15+MC/6x20+MC/6xMC 5.Wyciskanie sztangi wąsko 6x5/6x15/6x20/6x30//6x40/6x55 6.Francuskie wyciskanie sztangielkami 6/6x2,5/6x5/6x7,5/6x10/6x12,5 O to dzisiejszy trening, pobiłem rekord w wyciskaniu na klatkę -75kg, nie wiem jak to możliwe :))

Apropo skoku w dal bez rozbiegu (czyli z miejsca) to się mogę pochwalić, że skoczyłem na 2.45 m i pobiłem rekord szkoły (liczyły się klasy 1-3, a ja jestem w 2 kl. gimnazjum)

czasami trudno jest przebić swój rekord, miałem to samo kiedyś, 98 kg w mgnieniu oka a 100kg miażdżyło klate ale w końcu poszło, a męczylem sie z tym chyba z pół roku, potem łatwo do 110 i znów bagno, teraz nie moge wyjść ze 125 ale kupiłem cp, ka, białko, witaminy, do tego porządne żarcie, powinno coś ruszyć. A jaki masz trening? bo ja jak ćwicze [...]

opanuj sie człowieku, patrz na datę !, chyba rekord świata

Nadal nie mogę nigdzie znaleźc porządnego rekordu z pompkami i wątpie żebyś znalazł bo wszystkie te rekordy z pompkami na czas to według mnie jedno wielkie g**** koles giba się na łapach i niewiadomo co tak na prawde robi zmienie zdanie jak zobacze na własne oczy kolesia który robi taki rekord wykonując normalne pompki a nie jakąś [...]

Mój rekord to: 3 piwa, 0.5L cytrynówki, 0.5L czekoladówki, 150ml czystej + 2 malibu z mlekiem. Najlepsza impreza urodzinowa jaka przeżylem bo przez to ze caly czas tańczylem nawet zgona nie mialem ;] Teraz od czasu jak ćwiczę i pije duuuużo mniej, po wypiciu 2 piwek już mam bardziej chwiejny krok ;] Przynajmniej jestem ekonomoczny ;] Pozdrawiam.

[...] sie tez bez alkocholu co ostatnio ja preferuje ;) Wiem, ja tak sie bawie najczesciej bez alko (pije moze raz na kwartal) Ale dzisiaj bedzie taka impreza ze bania mała Mój rekord to: 3 piwa, 0.5L cytrynówki, 0.5L czekoladówki, 150ml czystej + 2 malibu z mlekiem. Najlepsza impreza urodzinowa jaka przeżylem bo przez to ze caly czas tańczylem [...]

Niestety trzecie też nie zaliczone na ciężarze 425 kg. Byłby to absolutny rekord. /SFD/2018/3/4/145b0781cb9047e79b55508fc3af0eab.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-03-05 16:35:32

Wyjaśniłeś im to pięknie tylko ze temat z 2006 roku, chyba mamy rekord w archeologii...

[...] pewnie z wynikiem 830 kg (295+220+315). Wynik ten jest wyższy aż o 20 kg od rezultatu jaki uzyskał na majowych Akademickich Mistrzostwach Polski. Przy okazji poprawił rekord Polski w wyciskaniu o 7 kg oraz akademickie rekordy Polski w wyciskaniu o 7,5 kg oraz w trójboju o 20 kg. To nie koniec sukcesów zawodnika Uniwersytetu Śląskiego, [...]

[...] wyjechał do Japonii, gdzie pokonał najlepszego w tym kraju kicboksera. Posiada on tytuł mistrza świata w wadze lekkiej i super lekkiej. Ustanowił on nie pobity do dziś rekord otrzymania pięćdziesięciu tytułów w różnych zawodach. Benny wystąpił w filmach dotyczących sztuk walki. Jednym z nich jest „Nowi Gladiatorzy”, [...]