[...] a w górnej więcej ? OCzywiscie że nie - Twoja waga była taka sama, jednak nacisk i siła wywierana na podłoże była różna dzięki Twojemu oddziaływaniu na nią Pewnie że Twój rekord wzrósłby. Podnosisz teraz 50kg 22 razy to 60kg podnosisz pewnie około 12-15razy , 70kg 7-10 , Wiec gdy bedziesz podnosił 50kg 100 razy to 60 adekawtnie wiecej, 70kg [...]
[...] W ubiegłym roku zajął drugie miejsce w kategorii -85kg oraz trzecie w kategorii open w dywizji masters na Mundialu - Mistrzostwach Świata BJJ organizowanych przez Światową Federację BJJ (CBJJ). Jego rekord w formule mixed martial arts to 5:2:0. Jest także posiadaczem czarnego pasa w judo. Zmieniony przez - Adamus1985 w dniu 2006-02-15 22:23:02
No to moze byc ciekawa ale i szybka walka i stawiam na wygrana kimbo.ps kimbo ma rekord 3-0 a nie 2-0 chyba... Zmieniony przez - emilkielce w dniu 2008-04-02 20:54:00
I 3 razy w tygodniu tluczesz jeden chwyt? Sądzę, iz to za wiele. Dalbym 2 treningi podciagania w tygodniu. Jeden silowy np 5 x 5, tylko zaniz mocno ciezary. W kolejnym dniu 4 x 8, zacznij od ciezaru ciala. Na wzmacnianie ostatniej fazy ruchu za wcześnie i pisze Ci to osoba, która nachwytem ma rekord 75kg przy wadze 90.
"Jakoś dziwnym trafem każdy ma rekord MMA a Minotoro jakiś nie wiadomo skąd wzięty. Chyba BTT zapomniało o jego przegranej z Vladimirem Matyushenkom" Paablo, zapomniałes, że w Brazylii nie liczy się porażek z Sovietami? Ricki też dostał od sambisty, a Nog za kilkanaście lat będzie mowił, że nie zna żadnego Fjodora Jemenelianienki i nie [...]
Niezłe.A ja mam rekord 2000 - 0 gdyż w podstawówce biłem sie na prawie każdej przerwie.Kurde mało kiedy w Soboty wieczorem jestem w domu,mo chyba że z kimś.Ale jutro do pracy na cały dzień oraz noc.
Ale Mariusz poprawił rekord Polski Jarosława Olecha w wyciskaniu o 1 kg, oczywiście w trójboju.
Dobrze, postaram się nakręcić na następnym treningu dopiero ( poniedziałek lub wtorek ) https://youtu.be/susHSLndy5M - Przepraszam że dopiero dziś. P.S. Dziś pobiłem swój rekord i wziąłem 92,5 KG Przy 60 kg wagi :D
[...] Poniedziałek. Brakuje mi smaku soli, moje posiłki w smaku są "bezpłciowe". Dziś zamiast 2 galonów (7,5 litra) do wypicia, mam 1(3,75litra). Nie jest źle. Wtorek Padł rekord w częstotliwości korzystania z ubikacji, aż 13 razy! Wciąż 1 galon na dzień wody(3,75 litra) Środa Ilość spożywanej wody spada teraz do pół galona czyli 1,89 litra na [...]
korwa archeolog,chyba pobiłeś rekord
zapodaj glutamine 10 gram 5godzin przed piciem i po picu tez 10.. mi nic nie spadlo i rekord walnolem w dodatku
31 cm bicepsior 58.5 kg wagi i 40kg rekord przy wzroscie 172 cm i wtedy myslalem ze jestem przypakowany ...urka burka szef podworka...
[...] 6 albo 7 tygodniach, robiłem FBW własnego autorstwa. Wyniku w przysiadzie ze sztangą nie znam, bo nie mam dostępu do sprzętu oprócz drążka i 18,5 kg klocka, ratuję się przysiadami na jednej nodze, dynamicznymi albo z obciążeniem. W przysiadzie na prawą mój rekord to 30 kg a na lewą 25 kg, od pewnego czasu bardziej koncentruję się na dynamice.
Temat z 2001 roku chyba rekord archeologii Kupuj najlepszy towar na jaki Cię stać.
[...] temu. Jak zaczynałem przebiegłem zaledwie 3 km w opłakanym tempie i byłem tak zmęczony ale mnie to byłem happy. Początkowo coraz większe postępy, praktycznie codziennie nowy rekord. W szkole nikt się ze mną nie liczył nie miałem zbyt dużo kumpli. Postanowiłem że to zmienie i zacząłem biegać. Rodzice przyjęli to z uśmiechem, ale oki mówie sobie. [...]
cd jak wyzej napisałem chcem zacząc biegac tylko neiiwem ja sie do tego zabrać. W tamtym roku tylko biegałem 2,5 km żeby pobic swój rekord na przelajach na tym dystansie obecnie skącze w grudniu 18 lat i chcem sobie sprawić taki prezetn w postaci rekordu . Owszem chciałbym zacząc biegać codzinnie tylko musze zacząc jak toz robic ,a rowerze nie [...]
[...] Coraz bliżej do maratonnu w Poznaniu. Może z niektórymi się tam spotkam. Ja biegnę na 10 km może w tym roku znajdą się jakieś koszulki albo coś Licze coanjmniej na rekord życiowy wiec macie się czego obawiać. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się [...]
Sory pomyliłem sie ;P miało być klatke raz w tygodniu. Robiłem głównie ostatnio 8 seri po 7 powtórzeń. ciężarem 50 kg (rekord 64). no i rozpiętki 4x10, triceps to francuskie i pompki tyłem.
Obciążenie + gryfy(opisane wyżej) 2x15 2x8 4x5 4x2 8x1 4x0,5 Jak na serie wystarcza mi , jak po rekord pożyczam od znajomego
dzieki no ale ja juz kupilem te suple ale spoko jakos idzie. co do dawkowania to biore 6 tabletek dziennie cm3 bo w nitro 2 jest dodatkowo jablczan kreatyny i nie chce przedawkowac ;p tauryne kupilem z mysla o kreatynie a dibencozide dodatkowo... hmm po 6 dniach cyklu pobilem rekord o 4 kg ;p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
