xtras2001
Witam.
Pytanie kieruje do osob z tego dzialu, jako, ze sa tu trenujacy juz dosyc sporo.
Jak poprawic sile w gornej fazie podciagania?
O ile z dolu idzie ladnie, o tyle gdy czolo zbliza sie do drazka, jest problem.
Czy jest problem w najszerszych czy moze w oblych?
Na ta chwile podciagne sie raz z ciezarem +10kg i jakies 7-9 razy bez obciazenia. Wszystko w chwycie mlotkowym, bo tak sie podciagam.
Prosilbym o jakies rady odnosnie tego wlasnie chwytu, poniewaz nie zamierzam podciagac sie ani nachwytem ani podchwytem.
Pytanie kieruje do osob z tego dzialu, jako, ze sa tu trenujacy juz dosyc sporo.
Jak poprawic sile w gornej fazie podciagania?
O ile z dolu idzie ladnie, o tyle gdy czolo zbliza sie do drazka, jest problem.
Czy jest problem w najszerszych czy moze w oblych?
Na ta chwile podciagne sie raz z ciezarem +10kg i jakies 7-9 razy bez obciazenia. Wszystko w chwycie mlotkowym, bo tak sie podciagam.
Prosilbym o jakies rady odnosnie tego wlasnie chwytu, poniewaz nie zamierzam podciagac sie ani nachwytem ani podchwytem.
Krzysztof Piekarz
ronie220
