rekord

w profil nie patcie waze 62kg ma okolo 170 cm wzrostu 33 cm w bicu 57cm w udzie 95 w klacie wyciskam rekord na klate 72,5kg mam 14 lat i co o tym myslicie????

no to byl ostatni trening na cyklu a chcialem pobic rekord w mc ;d z kolei kolezanka w pracy po 3 caps thyro nie wiedziala co sie dzieje sie a ona dziewucha zjadla juz tego troche Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-12 11:45:04

[...] Kozdryk kategoria wagowa 45 kg z wynikiem 93 kg Marzena Zięba kategoria wagowa 86+ kg z wynikiem 127 kg rekord Europy Srebrne medale wywalczyli : [...]

Bardzo fajnie to wygląda. Nie liczy się wiek,staż,suple/koxy(ale tego jestem ciekaw,bo całkiem niezły masz ten rekord biorąc pod uwagę wymiary -takie podejrzane). Ale jeśli chodzi o sylwetkę-to mega super. Gdybym mógł dałbym soga ,ale nie mogę-będzie duchowy

[...] słaby 137,5kg z przytrzymaniem i docisnieciem sztangi do klaty nie miałem wiecej cieżaru a czułem ze duzo wiecej i tak bymnie wzioł góra 5kg.Czemu tak słabo to nawet nie mój rekord!co robic myslałem ze bedzie lepiej zeby ja rozciagnac nakładałem wieksze cieżary?doradzcie cos Robie dociskanie deski 3/140,3/135,3/130 Aktywne opuszczanie [...]

Rodrigo 'Minotauro' Nogueira vs. Hirotaka Yokoi - Stawiam na wygrana Mino po ciezkiej walce. Nie znam styli Hirotaki ale rekord 10-0-0 robi wrazenie. Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. Kevin Randleman - Mirko przez nokaut w 2 rundzie. Kevin da rade obalic Cro Copa ale parter Mirka jest na tyle dobry, ze przezyje G&P. Po powrocie do stojki [...]

Ey a ile masz lat ?? Ja przecietnie skacze 4,50 a moj rekord to 4,85 a mam 13 lat :> ____________________________ Calm ® ... Before ® ... Storms ® ...

bo myslisz ze mam zle w glowie tak jak ci co se strzykaja sterydy.. raz probowalem wiecej na klate to moj rekord to 45 ale zeby se nic nie uszkodzic to podnosze sobie 10 :) duzo razy i 4 serie :)

Jeśli chodzi o siłę, to najmocniejszy mam przysiad, już na samym starcie miałem rekord ok. 100 kg. Oprócz przysiadu moją mocną stroną stało sie wyciskanie na barki, które jeszcze kilka miesięcy temu było moją "piętą achillesową". Po nogach i barkach jest klata, którą też mogę zaliczyć do moich mocnych partii. Najgorszymi partiami są [...]

nie lubie martwego rekord miałem na 6razy 120kg, tera nie wiem bo go nie robie ... a wiem ze powinienem ogolnie plecy to moja mocna strona Zmieniony przez - marceliono w dniu 2007-12-10 20:07:12

[...] moze Pudzian w UFC? i zanim powiecie, ze troluje, przeczytajcie caly post nie znam wszystkich nazwisk wagi ciezkiej UFC, ale wiem, ze jest tam niejaki Rob Broughton, ktorego rekord mowi sam za siebie i bynajmniej nie w pozytywnym sensie dwie wygrane z Thompsonem, ale nie takie latwe, pelny dystans z Kawaguchim, porazka z Tengizem Teodoradze, z [...]

[...] w stylu zapasów, ale wywrócenie przeciwnika kończy walkę. Koleś nawet z 13-latkiem nie miał po co wychodzić. A poza tym to zakładając, że rozmiar mięśni, wyćwiczenie, czy rekord w wyciskaniu miał by się przełożyć na siłę ciosu, to Pudzian powinien przebijać przeciwników na wylot każdym uderzeniem. No ewentualnie jego rywal mógł by się jeszcze [...]

Myślę że jestes w stanie wycisnąć 150 max. Moim zdaniem powinieneś z 2 miesiace pojechac w przedziale 4-1 powtorzenia a potem spróbować rekord .

ja stosuje taka rozgrzewke i sobie ja chwale gryf 2x10 ruchów 50%/5 60%/4 75%/2 85%/1 90%/1 po ostatniej serii 6-8 min przerwy i rekord Pzdr/

[...] zależności od tego, które z tych ćwiczeń byly we wtorek - rozpietki - 1-2 serie cw. dowolnego. (dopakowanie) Poza tym, kiedy ćwiczę triceps, często wyciskam wasko w suwnicy (rekord 140 kg) Co sadzicie o moim treningu na klatke? Co byscie zmienili w nim, biorac pod uwage, bicie rekordu za jakies 4-6 tyg. (160 kg). W ilu seriach i jakimi ciezarami [...]

[...] tych 3 seriach. Szczyt tego 4 tygodniowego mikro cyklu bedzie po 8 treningu, ktory powinienem przejechac z powodzeniem wg CM 175 kg. Potem kilka dni przerwy i mozna probowac rekord.... troche pobolewaja mnie miesnie piersiowe ( w okolicach pachy) , ale to przewlekly uraz. Jak zrobie solidna i intensywna rozgrzewke, to nieco ustaja. Bardziej [...]

[...] te 2 tyg cwiczylem tylko lekko pozostale partie miesni. Dzis, przychodzac na silownie, nie wiedzialem nawet, ze bede w stanie zrobic trening na klatke, nie myslac juz o rekordzie. Na szczescie krotka przerwa wplynela pozytywnie na nadwyrezony miesien i w wogole na swierzosc i odpoczynek. Po solidnej rozgrzewce i kilku pierwszych seriach, nie [...]

[...] 5 miesiacach wracam do treningu. Waga,wymiary i sila oczywiscie nie ta z konca sezonu,jednak od czegos trzeba na nowo zaczac.Ciezko bedzie chocby wyrownac w wyciskaniu rekord 160,nie mowiac juz o jego pobiciu, jednak sie nie poddaje i pelen energii,nadzieji,optymizmu i przede wszystkim zeszlorocznych doswiadczen wracam do gry:)zalezy mi [...]

witam! wlasnie koncze poraz drugi juz ten 4 tyg. cykl.Jaka dobrze pojdzie, to tydzien-2 po nim wyrownam rekord 160 kg. Chcialby po krotkiej przerwie go kontynuowac przez kolejne 4 tyg. Prosze foresta lub kogos innego, kto zna ten 8 tyg. cykl w calosci, o dopisanie drugiej czesci. z gory dzieki! pozdrawiam!

To jak odświerzyłeś to ja wpisze tylko Klinsmanna, bo to w dzieciństwie był mój idol. 15 bramek w 7 meczach pucharu uefa 95/96, to wtedy był rekord. Klinsi strzelił też pierwszą bramkę jaką świadomie obejrzałem, w meczu otwarcia MŚ w USA z Boliwią. Niemcy wygrali 1-0, asystował Hassler. To były czasy.....