przyrosty

Ok ;) mam juz trening. Dzieki. A nie musze niczego dokupic do tego co juz mam?? Zeby były lepsze początkowe przyrosty :D he he

A jak jadłęm po 5 tabsów bałkana i wrzucałem co 2 dni propa po 2 mm i koleżka teraz dysponuje tym sprzętem to ile by tak wrzucić ? bo szczerze miałęm słabe przyrosty po tym co brałem :/

A jak jadłęm po 5 tabsów bałkana i wrzucałem co 2 dni propa po 2 mm i koleżka teraz dysponuje tym sprzętem to ile by tak wrzucić ? bo szczerze miałęm słabe przyrosty po tym co brałem :/ a jadłeś coś?

Buzzy wraca na siłkę po przerwie w takim razie może liczyć na pewne przyrosty masy mięśniowej przy ujemnym bilansie

K... ile ja czasu zmarnowalem na dobranie treningu, mysle ze u mnie jest ok, wieksza sila i przyrosty notuje wlasnie teraz jak cwicze 2x reszte zostawilem 1x bo w koncu klatka zadko kiedy pracuje przy innych ciwczeniach, a np tripol o wiele czesciej Tomeq

Ja bym polecil Ci propa, krotki estr, latwo kontrolowac, stabilne przyrosty, lekka agresja na treningach. Ja jestem bardzo zadowolony, a takze trenuje SW do tego robie interwaly. Wesolych swiat:)

[...] z jakiej firmy, niektóre mają 200 mg/ml inne 250 mg/ml) co 4-5 dni, w połowie hcg 2x2500 iu, odblok Łodzianin Ci napisał. Co do zalet: mniej kłucia, stabilniejsze jednak przyrosty, dłuższy czas cyklu, więcej radochy, u niektórych mniej bolesne iniekcje (niektórzy źle reagują na krótkie estry) Metka na początek też fajna, zapewne 99% piszących [...]

Ja bym się pobawił estrami najpierw ,enan /cypio przez 12 tygodni potem prop przez 8tygodni, hcg co 6 tygodni wystarczy . Czym dłuższy cykl tym trwalsze przyrosty.

[...] okres aż do czasu powiedzmy kolejnego cyklu..masa i siła się utrzymuje po skończeniu cyklu..nigdy nie sptkałem się z tym zeby spadła..a jeśli już to zupełnie nieznacząco...wogule taka gra o "utzrymanie masy" nie jest warta świeczki bo nie są to jakieś kosmiczne przyrosty..zadbaj jedynie o dietę/regenerację i ćwicz równie intensywnie

[...] dieta jest ważna, ale jeśli dobrze zrozumiałem kolega jest mocno początkujący. Sądzę, że w tym wypadku dieta nie musi być zapięta na ostatni guzik. Zresztą pierwsze przyrosty rzędu 15kg w 2 miesiące to pokazują. Mniejsza o to, co mu przyrosło Chce mieć więcej kg. Według mnie dostarczanie kalorii z tłuszczy jest dla zaawansowanych. [...]

[...] na klatkę , zakwasy ( domsy ) nie są żadnym wyznacznikiem i nie decydują o tym czy trening był dobry czy zły czy coś urośnie czy nie , natomaist jak chodzi o hipertrofie ( przyrosty masy ) to neistety ale tutaj kluczową role odgrywą odpowiednie odzywianie z nadwyżką kaloryczną i odpowiedni trening . Odnośnie bólu w łokciu oraz ćwiczeń jakie [...]

Idź do lekarza, zròb badania tarczycy i zacznij się wkońcu leczyć. Czy to może mieć wpływ - właściwie wszystko ma wpływ na przyrosty bądź ich brak.

sorry nigdy nie brałem witamin i nie mam zielonego pojeciach , wiec tak wogole w czym one pomagaja beda lepsze przyrosty czy co

Jeżeli obecna ilość kalorii powoduje przyrosty obwodów ciała, to najprościej odjąć około 300 kcal, dodać np. raz w tygodniu interwały i obserwować efekty.

DanielPako zrobiles 36 w lapie bez diety w rok ok ale ja tyle samo w pol roku tyle ze z dieta a zaczynalem od 29cm xD Wiec w trosce o przyrosty warto pomyslec o diecie ;)

nie bylo mnie pare dni na forum.. marcoPL masz 30 miesiecy stazu i ukladasz sobie takie plany!? az mi sie nie chce wierzyc te 2,5 roku to na poważnie chociaż? napisz cos wiecej, jaki byl Twoj ostatni trening, jak sie czules na treningach, jakie przyrosty? bierzesz jakies suplementy?

[...] treningu uwierz chodzi o to że mięśnie rosną jak je odpowiednio odżywiasz nie dostarczająć odp ilości kcal oraz makro i mikroskładników możesz sie pocić i nie będziesz miał zbyt duzych przyrostów a w tłuszcz nie obrośniesz dzięki piłce , wiec dietka moze ci jedynie pomóc poprawić przyrosty suchej masy ale to tylko moje zdanie i sugestia

chcę jechać tym planem a nie FBW jechałem od samego początku i jechałem takim planem więc dałem 2 do spr. bo miałem po nich świetne przyrosty widzę że się kiepsko znasz

[...] 3.O tym nie słyszałem 4. Ziemniaki to w większości cukry proste szybko przyswajalne. Po treningu jak znalazł. Wszystko z umiarem 5. Przy intensywnych treningach przyrosty tłuszczu nie będą zbyt wielkie. Ok, to wszystko mam nadzieję,że pomogłem Kurde, myślałem, że bd pierwszy Zmieniony przez - Pakr-man w dniu 2011-08-28 11:06:53 [...]

Witam, tez lykalem monohydrant po ktorym nie widzialem zadnych wiekszych efektow ale gdy zaczolem bawic sie jabczanami czy tez stekami przyrosty byly a sila sie zwiekszala i to calkiem niezle po 1 cyklu na steku 12kg na plaskiej w 6 tyognii wiec mysle, ze to moze byc ten Twoj "cud" (storm universal polecam bralem zaraz po monohydrancie i [...]