przyrosty

[...] jedną grupę trzy razy w tygodniu i wykonując przy tym zbyt dużo serii. Zawsze zrób mniej serii niż tego chcesz, ale za to z większą intensywnością. Szybciej osiągniesz przyrosty. 14) Jedyny raz kiedy o mało co nie nabawiłem się kontuzji miał miejsce, gdy podczas przysiadów słuchałem walkmana - muzyka rozproszyła moją koncentrację. Od [...]

[...] zmuszania mięsni do cięższej pracy 2) Zasada treningu instynktowego - Chris na podstawie własnych obserwacji modyfikuje swój program treningowy, żeby wywołać maksymalne przyrosty Uwagi Chrisa Duffy 1) Lubię ćwiczyć z dużymi ciężarami, preferuję trening powolny i dysponowanie dużą ilością czasu na siłowni. 2) Lubię intensywnie [...]

najpierw miesiac ogólnorozwojowego, potem 3 miechy FBW, teraz mam zamiar 1 miesiac splita 1x partia tydzien i ocenie jakie mi dał efekty i przyrosty a potem zaczne 2x partia/week

tu nei chodzi o przyrosty czy ich brak,ale o twoje zdrwoie jestes mlody to moze ci jeszcze nanim nie zalezy a wino z kartonu tanie jest dobre bo jest tanie

[...] przed pierwszym posiłkiem i potem godzinke przed snem ? Super wieeelkie dzięki za pomoc kolego :))...I jeszcze jedno pytanie ...bo nie bardzo wiem ...jesli chce miec ladne przyrosty masy mięśniowej - i w miare szybkie - to co jest leszpe odżywka bialkowa np. hi Tec Protein 80, 2500g ...czy jakis Gainer gdzie jest 70 % weglowodanów a tylko 30 % [...]

[...] nabierzesz tkanki tluszczowej, a wiecej masy miesniowej (w przypadku niedowagi BCAA nic nie dadza bez tluszczow i weglowodanow). Nie licz natomiast na jakies specjalne przyrosty sily po jakichkolwiek odzywkach (chyba, ze masz niedowage, o czym wspomnialem w poprzednim poscie). Odzywki sluza glownie do rozrastania sie i w przypadku, kiedy [...]

a co bys powiedzial,gdybys wbil 50 ampolek-250mg/ed, i nawet bys nie poczul ??? wyobraz sobie taka ilosc omki, i zerowe przyrosty.zadnej reakcji organizmu.zadnej! w walku nie siedzi to samo. jak wezmiesz np 8 opakowan,dostaniesz 4 real i 4 lewe.i co ?? tescia podbijesz na cyklu.cos pojdzie.ale.... ZA DUZO TYCH 'ALE'. ZA WIELE OSOB MA JAKIES 'ALE' [...]

[...] to: 800 Gr do 1 kg / dzień mieso białe lub czerwone. 15 jaj/ dzień 350 Gr panga lub mintaj 350 Gr ser biały 2-3 Gr ryż, 150 Gr musli lub inne. Suplementy. Jak bedziesz choć w połowie się tak odrzywiał to możesz liczyć na przyrosty rzedu 10kg. Na tego typu odrzywianie są koszty min 2500zł -3000zł! A ty ile przeznaczyłeś 5zł na hot-doga.

[...] wybiore ). Przez jakis czas jadlem platki owsiane i makaronik... To cala moja dieta. W porownaniu do kolezkow z silki to mialem chyba jedne z wiekszych jesli nie najwieksze przyrosty, zwlazcza te 18kg. Od swiat do teraz zrobilem 5cm w pasie. Ale teraz trzymam linie na tym samym poziomie. Koledzy trzymaja diete... jedza ryz, makaron, tunczyki, [...]

Takie rzeczy wrzuca się na ostatnie 5 tyg przed zawodami, żeby wyciąć ostateczne resztki smalcu, spokojnie bez anty estro zrobisz forme na wakacje z krata, jak dasz tak ari całkowicie staną jakie kolwiek przyrosty masy mięsniowej, plus poleci libido oroz samopoczucie, nie ma nic za darmo.

Tak długo jak będą przyrosty. Najlepszy efekt jest moim zdaniem do 5 tygodnia potem już nie działa tak "agresywnie" skoki siły nie są tak mocno odczuwalne jak na początku. Sam jak będę brał to pewnie 7 tygodni.

[...] łącznie. Jeszcze było , wyżej wymieniane połączenie oxa +t-bol drogo i niepewnie ale jak się dostanie doby towar to można polecieć dłużej manipulować dawkami, przy dobrej misce uzyskać, niewielkie jakościowo dobre przyrosty i siłowo pójdzie się do przodu, w pewnym momencie trzeba jednak podać proviron bo pojawi się osłabienie libido na cyklu.

Ok dziękuje wam. sogi będą z other konta. Rozumiem, że przyrosty będą takie same po 2 tyg+ epi czy 4 tyg od razu to i to ? : ) i jeszcze coś zamówiłem na pitbullshop i akceptacja zamówienia przyszła ale nigdzie nie widze gdzie mam zaakcpetowac to ja mam czy to oni zaakceptuja to ? ;s bo nie czaje /no i o której godzinie brać tego m-drola a potem [...]

[...] sugesti (umotywowanych) zmian w diecie, treningu czy czymkolwiek. Zdaniem większości test był do niczego więc nie ma co zaśmiecać forum. Ja swój efekt osiągnałem - przyrosty jakotakie są (waga z dziś to 77kg) ale jednak tak jak myślałem kreatyna w jakielkolwiek postaci to nie to, przynajmniej jak dla mnie. Może jeszcze spróbuje kiedyś [...]

ja bym tak pojechał jak chcesz dobrej jakości przyrosty

niepotrzebny temat! nie rozumiem jak ktoś kto pije, pali, ćpa chce mieć dobre efekty, przyrosty i osiągi w sporcie jakim jest Kulturystyka...? Nawet amatorsko by dobrze wyglądać trzeba mnóstwo wyrzeczeń, samozaparcia, wiedzy, umiejętności i doświadczenia (przychodzi z czasem:)) Z jedynych używek które są przyjemne i dobrze wpływają na człowieka [...]

Jak przyrosty masy? Ile już skoczyło na wadze? (o ile robisz tym mase)

Pierwsze co sie nasuwa to wysoka toksycznosc srodkow. Mozesz miec ciezko ze skonczeniem tego cyklu. Przyrosty beda na pewno spektakularne, ale jak mowie toksycznosc wysoka i nie kazdy ma na to zdrowie. Przemysl moze nad rozbiciem tego na 2 cykle

[...] ;) hehe. op*****lac mysle ze sie tez nie op*****lalem. W trakcie robilem A6W i nadal robie, w sumie koncze juz. Wg mnie duza szansa ze ten T3 to jakas wy***ka. Przeciez odczul bym cos po jego dzialaniu. Watpie tez ze byly by przyrosty masowe na takiej diecie plus propie gdyby to byl faktycznie T3. Chociaz z SAA nie mialem wczesniej doswiadczenia.

hehe no juz przeczytalem;] radze ci isc na silownie gdzie masz praktycznie nieograniczone pole manewru do cwiczen... wiecej maszyn i wyciagow... pomoc ci moze prowadzacy... w dziale TRENING dla poczatkujacych przedstawilem plan wedlug ktorego cwicze i mam przyrosty bez odzywek. cwiczylem kiedys w domu i wiem ze to nie to samo co silownia