Witam:) Poszukuję kursu instruktora fitness/aerobik w Łodzi, ale z uprawnieniami państwowymi. Przeszukiwałam net i nic:((( Byłabym wdzięczna za jakieś info, czy w ogóle w Łodzi coś takiego jest organizowane (może jakiś TKKF?). Nie chodzi o poziom kursu, raczej niestety tylko o papier. Liczę na Was, serdecznie pozdrawiam
[...] pompki na poręczach i podciągania. Mam też sporą bliznę w okolicy łokcia, która powstała kilka lat temu. Poniżej zaznaczyłem miejsce z którego wychodzą pieczenia i ból. Zdjęcie łokcia z internetu. Skala dyskomfortu 2-3/10 ale jest to upierdliwe. https://zapodaj.net/19f2fe12f5694.jpg.html Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2022-06-01 23:09:41
A tutaj też wam dam ocenić :) Inne fora twierdzą że taki split będzie ok. A wy jak uważacie ? :) Żeby nikt nie marudził Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68kg Wzrost : 167cm Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : sztanga/sztangielki/drążek Dieta : jest [...]
Witam, zacząłem ćwiczyć tym planem: http://www.mocni.net/news.php?readmore=71 I mam kilka pytań. Mam 16 lat i boję się o moje plecy i stawy. Nie chce sobie zrobić krzywdy. Czytałem żeby zaczynać robić wiosłowanie/martwy ciąg/przysiady ze sztangą z małym obciążeniem i nie będę miał problemów tylko nie wiem czy to jest prawda. Czy ten plan jest [...]
Ostatnio pojawił się ciekawy raport medyczny przygotowany przez dr Paul Viscogliosi. Znajdują się w nim dane dotyczące kontuzji jakich doznaje światowa elita zawodników ale i również poziomu "lokalnego". Badanie było prowadzone na przestrzeni lat 2008 - 2012. Możemy wyczytać jakich części ciała kontuzje dotyczą najczęściej i jaki jest ich [...]
[...] Panowie jakieś rady. Co może być tym bólem spowodowane. Nowee buty. (na początku nie obcierały) Efekt jest teraz taki że nie mogę biegać nawet w starych butach. Ból występuje już nawet podczas chodzenia. Ból jest taki jak by nowe buty obcierały. Co zrobić. ???? Panowie macie jakieś pomysły. http://s2.zapodaj.net/71092516.jpg.html Pozdrawiam
[...] best 90s teen movies black teen girl pics http://inkenvy.co.za/forum2/index.php?topic=232786.new#new http://da.intrisplace.com/forum/index.php?topic=309385.new#new http://citypictures.ru/forum/viewtopic.php?p=34449#34449 http://varsityblogger.com/forum/index.php?topic=193380.new#new http://foreverfandom.net/forum/index.php?topic=17163.new#new
[...] oraz Iron Horse Series na facebooku : http://www.facebook.com/BodyBuildingNews http://www.facebook.com/IRON.HORSE.SERIES do wygrania Burn & Shape. http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420518_386935351375135_1351546865_n.jpg Pozdrawiamy, Iron Horse Series Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2012-10-19 21:41:10 Zmieniony przez - P4TR Nr.1 [...]
best teen **** ever black teen titties bang that teen boy teen twinks black teen hot http://penal.com.mk/forumpenal/index.php?topic=140102.new#new http://www.sklad.te.ua/forum/viewtopic.php?f=2&t=134774&p=272938#p272938 http://www.vcfor.me/modules/smf/index.php?topic=71579.new#new http://1.myhost.cz8.ru/smf/index.php?topic=11538.new#new [...]
[...] kodowanego tematu do głosowania na miesiac maj. Temat zostanie odkodowany 31 maja 2015. Głosowanie do 1 czerwca 2015,godzina 20:00 na zdjeciu Piotr Klojzy z tegorocznych zawodów w Siedlcach: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/22620_669198476557577_3853996021079405966_n.jpg?oh=cfef3bff09a4a7207ad7dfd79fcdd7b5&oe=56041C35
jw. w sklepie www.wojownik.com.pl są, ale nie ma na mnie rozmiaru.. http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=66 - a ta jest godna uwagi? firmę ESPADA mi odradzana (180zł), a jak jest z MATURO? nieco droższa - 245zł.. a może jakiśsklep we Wrocławiu? w Feniksie na górze dostanę? a może jakieśinne? koniecznie niebieska!! za jakimi firmami się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spytac sie was o porade.. Chcialbym zrobic mase i troche przypakowac moje dane ; Wiek 17 Wzrost 175 Waga 65 Chcialbym miejwiecej wygladac tak : http://www-deadline-com.vimg.net/wp-content/uploads/thumbnails/21354.jpg Dodaje jeszcze moje zdjecie http://imageshack.us/f/819/30848822687648123711646.jpg/ Wiec od czego powinienem zaczac ? Co mam jesc [...]
http://s29.yousendit.com/d.aspx?id=0HEMSMUR1MKUI2OV1M4P7VF08X No to zamieszczam linczek do mojego filmiku, chciałem podlozyc muzyczke ale mam za ch.uj.owy net zeby to zamiescic wiec jest bez muzyczki ale moze sie komus spodoba info: są to nagrania z grudnia z dwóch treningów, co do dwójki która zostala zle uchwycona to mowie bez bicia - [...]
Witam Jestem nowy na tym forum, ale od jakiegos czasu dzialam na forum hi teca. Trenuje hokej na lodzie i mam takie pytanie do Was. Otoz potrzebuje poprawic szybkosc. uwazam ze jestem za wolny na lodzie i chcialbym sie przygotowac do nastepnego sezonu. (w tym sezonie zajelismy 3 miejsce na mistrzostwach w sosnowcu - dla zainteresowanych Tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wage itd, robić dietę redukcyjną czy na masę, ponieważ nie chcę przytyć nic , wręcz chciałem schudnąć , nie chcę wyglądadać jak Burneika tylko coś tego typu http://londynek.net/image/jdnews-lite/2719994/17319-xl.jpg . Tak wogóle co byście mi radzili zrobic, co wy byście zrobili ? Ustawili diete i ćwiczyli, czy zaprzestali chodzeniu na siłownie [...]
[...] cute teen dresses cerina vincent not another teen movie cock hungry teen christian teen jewelry http://www.childcareinpa.com/index.php?topic=24090.new#new http://www.usolved.net/forum/index.php?topic=2211.new#new http://forum.urbanplanner.ru/viewtopic.php?f=4&t=10148&p=13295#p13295 [...]
Witam. Mam taki problem. Przystąpiłem do pisania diety, więc (co dziwne nie jest) zacząłem od odbliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Wszystko ładnie, pięknie, ale... Każdymi metodami wychodzi mi inny wynik, a wahania sięgają nawet 1000KCAL! Metodą qaz'a wychodzi ok. 2500 KCAL (! ) Metodą Tyki () wychodzi ok. 3500 KCAL (! ) Natomiast metodą [...]