[...] i obronienie ciężko wypracowanej 11 lokaty. Z zawodów jestem zadowolony, a czas 17:05 daje dobry prognostyk na następne tygodnie. https://scontent-ams2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1897950_406925362832656_4081102129519859770_n.jpg?oh=6b6606f2d1ca1c2f9853b424b78db7dd&oe=55EC3875 [...]
https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/s720x720/1503941_668079206570446_1011740412_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q74/s720x720/1555531_668079123237121_783023427_n.jpg ziomeczki :-D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-12-30 11:19:09 My też mamy swoich ziomeczków };-) [...]
[...] promenadzie ok 50-70 m od plaży i molo. Przy dobrych układach można fajne miejsce zajać,bo czołówka przewaznie odpuszcza te zawody. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/969216_10200991528648605_640529359_n.jpg A zainteresowanie,frekwencja widzów bije wszelkie rekordy...! :) [...]
[...] itp-bo zwiekszaja jeszcze bardziej potęge umieśnienia góry-skracajac sylwetkę... no i są rzadko wykonywane Snes tego typu pozy ma fajnie opanowane: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1209411_10201265453736561_192487073_n.jpg https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1235049_10201265453336551_113279554_n.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ta po prawo https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/536505_314818525255033_577380511_n.jpg?oh=734cf9c352e75fae3fc446cbff0d1aa4&oe=54B29E75&__gda__=1421451467_816cc165bdf39e82f137467e5275b504 czy ta też po prawej (tylko foto raczej słabe) [...]
https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/q71/s720x720/10294425_289452041229428_4340511030894879999_n.jpg %-) https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/l/t1.0-9/10380744_692107854182938_3105513747909175793_n.jpg %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-05-19 22:24:02
kabel był bt,net jak śmigał to nie wiem.potem matka zrezygnowała z bt bo poco płacić jak sie nie używa.sie żem ja zjawił waść pan światowiec i jest jak jest,2 razy u chamów byłem i sie nie zjawili.zmieni sie w końcu chatę to sky chyba zaatakuje(przynajmniej reklama jest zachęcająca)jak na razie na 3 chyba zmienię ale coś niby net sie szybko kończy [...]
Cześć wszystkim po dłuższej nie obecności, spowodowanej sesją na uczelni :). No nie stety ale jak to się mówi "Wrzesień, w koszach dary niesie" ;/// szit. Co tu mogę napisać dietę trzymam cały czas przez 5 dni w tygodniu, sobota i niedziela wolne dla brzucha... Efekty siłowe hmm:, podskoczyła mi klata teraz targam sobie już na luzie w [...]
[...] kłosie, "czarnej perle". Oczywiscie prozdrowotne dodatki mam (rompery, tatry mocne, goolmany) wiec looz. na odblok palunej zakupic 2KC i sok z kiszonej kapusty. Za wszelkie rady dziekuję i pozdrawiam. tutaj link do Lesnego Dzbana i opini: http://www.cat.chlanie.net/viewtopic.php?p=4846 http://www.winka.net/wino/dzban,lesny,ostrowin
Wtorek przyjemne połączone z pożytecznym: aero w postaci koszenia trawy nawet wziąłem ze soba endomodno ale coś źle przeliczyło kilosy bo przez pierwsze 15 min pokazywalo 4km/h a potem cos klamalo ale zeby bylo wesolo to wrzuce img z trasy Środa siłka i rower Dzis posilki o godzinach: 15/18/21 WTOREK: Po treningu: Polędwica wieprzowa 500g + [...]