nasze

[...] sporo zalet,mdzn.podczas intensywnego treningu oraz po nim,w naszym ciele wytwarzane są większe ilości hormonu wzrostu oraz testosteronu,który ma ogromnie korzystny wpływ na nasze mięśnie.Warto więc byłoby wprowadzić normalny trening nóg,o ile nie ma przeciw wskazań. Wracając do Twojego pytania....zakładając jednak,że nie będziesz ćwiczył ud [...]

[...] jesteś zaawansowanym "pakerem" to polecam Tobie coś co sam wypróbowałem ostatnio na klatkę piersiową,którą podobnie jak Ty rzadko czułem następnego dnia.Niestety nasze mięśnie przyzwyczają się do każdego wysiłku bardzo szybko dlatego musimy co chwilę je szokować coraz to nowszymi bodźcami. Wypróbuj sobie coś takiego: 1.Wyciskanie [...]

[...] bądź 1,5 godziny po śniadaniu, wtedy ryzyko popalnia mięśni jest mniejsze.Pora po treningowa również świetnie nadaje się do treningu cardio gdyż podobnie jak po przebudzeniu nasze mięśnie są wysycone z glikogenu i paliwo jakie nasz organizm będzie pobierał w trakcie wysiłku będzie pobierane w dużym stopniu z tkanki tłuszczowej. Pytałeś o posiłek, [...]

[...] organizmu na anabolizm(czyli rozrost tkanki mięśniowej). BCAA jest rozłożoną i najszybszą formą białka dlatego istotne są pory kiedy powinniśmy je stosować,tj.w porach kiedy nasze mięśnie są najbardziej narażone na katabolizm np.z rana lub po treningu. Z porcji BCAA mógłbyś ewentualnie zrezygnować jeśli po treningu wypijałbyś izolat białka [...]

Panowie tak jak wspomniał Tomek oboje przygotowujemy się aktualnie do zawodów wiosennych dlatego też wolnego czasu w tej chwili mamy nie wiele,stąd nasze wizyty tutaj mogą być rzadsze ale z pewnością w wolnych chwilach będziemy się udzielać na tyle ile damy rade. Prosimy zatem o cierpliwość i jak już zadajecie pytania to starajcie się zawrzeć w [...]

[...] w nim oliwy.Tłuszcze mogą spowolnić wchłanianie ww.z ryżu i białka z piersi co nie jest zbytnio na rękę w posiłku po treningowym,kiedy to staramy się odżywić i nasycić nasze mięśnie jak najszybciej. Co do spalania tkanki tłuszczowej i treningu cardio,to oczywiście trening taki pomoże spalać nie potrzebne kalorie dużo szybciej, natomiast czy [...]

[...] kiedy wracam do budowania masy mięśniowej jestem o kilka kilo cięższy.To zbawienna reakcja organizmu po długiej diecie,kiedy wracamy do większej podaży ww. i ogólnie kalorii nasze mięśnie siąkną wszystko jak gąbka,człowiek rośnie w oczach z dnia na dzień.Bardzo miłe uczucie. Co do aminokwasów prostych jeśli masz dietę dopiętą na ostatni guzik to [...]

[...] lub solo, oraz po treningu. W tych porach nasz organizm najlepiej korzysta z szybkiego źródła białek jakim jest serwatka,przez resztę dnia możemy i powinniśmy odżywiać nasze mięśni jedząc naturalne produkty takie jak jajka,mięso, twarogi. Oczywiście mógłbyś też wybrać białko kompleksowe czyli takie które również zawiera serwatkę ale stanowi [...]

[...] Sosy sobie daruj bo przy Twojej budowie mogłyby szybko odłożyć się w tkance tłuszczowej. Co do warzyw to w budowie masy mięśniowej raczej nie pomogą ale są bardzo ważne dla naszego organizmu ponieważ bardzo dobrze odkwaszają nasze ciało podczas spożywania większej ilości białka.Ponad to zawierają witaminy i minerały dlatego nie powinno ich [...]

[...] powtórzeń to powinieneś bazować przede wszystkim na swoim własnym doświadczeniu,trenując z czasem możemy sami określić jaka liczba powtórzeń działa najlepiej akurat na nasze mięśnie.Jednak jeśli brak Ci doświadczenia to najlepszym wyjściem będzie zastosować serie piramidalne,gdzie z serii na serie będziesz zwiększał obciążenie i zmniejszał [...]

Nie chcę nic mówić... ale , myślałem że będzie to temat w którym obejrzymy różne sylwetki które zgłaszają się do konkursu. Z tego co widzę jest już 15 stron a góra 4 z nich to zgłoszenia uczestników. Reszta to bezsensowne wypowiedzi ( biorąc pod uwagę tytuł tego tematu ) " NABÓR DO TESTU... " a nie p******enie :) Jak potem Robert z Michałem mają [...]

Zawody zawody i po zawodach ... Niestety nie udało się w tym roku stanąć na pudle , jak to w sporcie i życiu... raz na wozie raz pod wozem. Także Night, obiecany medal od Ciebie będzie chyba jedynym w tym roku. Jest jednak szansa na wyjazd na Mistrzostwa Świata, jeśli któraś drużyna z miejsc 1,2 i 3 nie zgłosi swojego uczestnictwa . Nasze [...]

Oto obiecane kolejne nowości z serii Kelton HOME i HEAVY. W tym miesiącu wprowadziliśmy nową linię naszych sprzętów Kelton FIGHT - sprzęty dla zawodników MMA i K-1. Poniższej nasze najświeższe nowości :) Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam. Linki do najnowszych aukcji sprzętów montowanych na prowadnicę HD18-> [...]

Bysiu_22: Nie ma problemu :) Sprzęt osobiście możesz odebrać w siedzibie firmy w Brzesku, zapraszamy zobaczysz najnowsze sprzęty i poznasz nasze dziewczyny z BOK na żywo :) Pozdrawiam. daniel7884: Po weekendzie pojawi się oferta nowego HEAVY Pythona zobaczysz czym dokładnie różni się od podstawowego Pythona. Powiedź mi skąd masz taką cenę 899 PLN? [...]

Popytałam, poczytałam nasze dokumentacje :) i mogę powiedzieć Wam coś więcej, a więc po kolej: Luk_aszz: przede wszystkim w HM1 zastosowaliśmy rozwiązania z naszej profesjonalnej bramki PMS2, a więc tak: niezniszczalny profil 80x60x2 mm, nowe stosy na których możesz ćwiczyć z wolnym ciężarem lub kupić ciężary do stosu Ty wybierasz, nowa, płynna [...]

NO I ZACZYNAMY - WEEKENDOWĄ AKCJĘ WYSTRZELANIA CEN Obserwujcie nasze aukcje -> http://www.allegro.pl/listing/search.php?sg=0&string=kelton+strzal Ustrzeliliśmy ceny sprzętu najniżej jak się da Codziennie będą pojawiać się kolejne aukcje z ustrzeloną ceną na: - Kelton HOME ławkę wielofunkcyjną Tryton - Kelton HOME zestaw Hyperion II - [...]

[...] mam możliwości wrzucenia projekciku ale mogę powiedzieć że będzie wyglądał masywniej i solidniej od aktualnego modelu HS7 - użyliśmy profili: 50x50x2 mm i 80x60x2 mm Jak będę mieć projekt do wrzucę. koksDamian: Jeśli jesteś teraz na kupnie takiej ławki to skontaktują się z Tobą nasze konsultantki z Biura Obsługi Klienta?? Daj znać. Czekamy

[...] od czego zacząć wyposażać siłkę? Nie masz czasu na przeszukiwanie ofert? W naszym sklepie Kelton jest elektroniczny asystent Kelton STARTER, który pomoże Ci szybko porównać nasze sprzęty. Z nim w 5 minut poznasz podstawowe sprzęty do Twojej domowej siłki: ławki, atlasy, stojaki i akcesoria. Zestawione w tabelach i porównane. Zapraszam na stronkę [...]

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]