nasze

Na dół brzucha wszelkie unoszenia nog. To najsłabsze rejony wiec od tego przeważnie zaczynamy nasze zmagania. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] ktorego stezenie we krwi rosnie, w rownym stopniu doprowadza do spalania tluszczu co tkanki miesniowej. Jest to zjawisko niekorzystne nie tylko ze wzgledow estetycznych (nasze miesnie maleja) ale takze z tego powodu ze im mniej miesni,tym mniejsza PPM a tym samym trudniej pozbyc sie tluszczu. Zeby zahamowac to zjawisko mozna zwyczajnie zjesc [...]

Domator: Mam dylemat. Mam zamiar zacząć trening mięśni brzucha: 1) spięcia, 4-5 serii po 30 powtórzeń 2) unoszenie nóg w leżeniu tyłem, 4-5 serii po 30 powtórzeń 3) unoszenie tułowia z leżenia przodem, 4 serie po 15 powtórzeń 4) nożyce, 4 serie po 15 powtórzeń Czy jest on dobry? Siquel mówi że trzeba robić trening tych mięśni codziennie, a inni [...]

Strong Man Junior to się nasze zawody nazywają ale wtedy po tych naszych możemy zrobić po prostu drugą edycję tylko już rozszerzoną.....całkiem niezły pomysł,ale najpierw 28 maja nasze zawody a 29 przyjde wam pokibicować

Dokładne Moim zdaniem trzeba robić każde tj. okres pełne z odbiciem, okres poniżej kąta prostego z wolnym wstawaniem a czasami półówki passe. Każde w inny sposób ingerują na nasze mięśnie. Jeszcze odnośnie kolan przed palcami trzeba pamiętać że wiele zależy od anatomii naszego ciała, osoba z długimi nogami będzie miała straszny problem z robieniem [...]

DERBY SĄ NASZE ŁKS DERBY SĄ NASZE!!!!!!!

[...] węglowodanów. Ograniczamy się m. in. w jedzeniu chleba, ziemniaków, kasz, makaronu, ryżu, płatków kukurydzianych, mniej słodzenia, miodu, dżemów, soków itp. Jedzenie nasze w tych dniach powinno się składać głównie z białek i tłuszczy. W naszym jadłospisie musimy mieć na uwadze począwszy od mleka i śmietany, twaróg, sery, jajka, fasolę, [...]

[...] ale staram się jednak wychodzić ;-) Bziu - sprawa jest skomplikowana %-) Na siłownie chodziłam dość regularnie, nie dźwigałam za wiele i bardzo lubiłam, ale w zeszłym roku nasze drogi się rozeszły, ogólnie chciałabym wrócić, ale nie jestem w stanie pogodzić i biegania, i siłowni, i pracy, w której niestety dostaję mocno w kość. Jako priorytet [...]

[...] powinny byc wyrocznia ;) Nie katuj sie tez tak tymi cwiczeniami,bo nie wyjdzie Ci to na dobre. Najwazniejsze ,a zarazem najtrudniejsze jest zaczac normalnie jesc,ale majac nasze wsparcie uda Ci sie to bez wiekszych problemów. Przeczytaj jakie skutki u mnie wywolalo odchudzanie:brak energii,okresu, zle samopoczucie zimno,zmiany w psychice... [...]

[...] dla zdrowka mozna pobiegac,ale przy budowaniu masy nie nalezy przesadzac z tym. Z rossim Cie doskonale rozumiemy(kolejny raz utwierdzialam sie w tym jak podobne sa nasze historie),ale meczylo to nas,wzielismy sie w garsc i jest coraz lepiej. Za nic w swiecie nie chcialabym wrocic do tamtego czasu,dlatego najlepiej byloby,gdybys jak [...]

[...] mi sie,ze jesli powtorzylbys a6w to tylko wzmocnisz miesnie,bo juz sie przyzwyczaily do wysilku. Wampirate co do tego tluszczu,to wydaje mi sie ,ze mozemy troche przesadzac,nasze oczy i dotyk sa juz wyczulone na to i po naszych przejsciach mozemy to troszke wyolbrzymiac. Dzisiaj np. porownalam swoje cialo z brata(tak chcielismy porownac miesnie [...]

Marto, kiedy zobaczymy jakieś zdjęcia które oddają Twój dobry nastrój ;)? Faktycznie, lustro najbardziej miarodajnie ocenia nasze postępy. Często rozwijamy ciało, bez przyrostu/spadki masy. ;)

[...] w tym co Ci radzą :) Na zachete cytat jednego z moich ulubionych pisarz P.Coelho ''Kiedy się czegoś pragnie, wtedy cały wszechświat sprzysięga się, byśmy mogli spełnić nasze marzenie.'' I tego Ci życze,,lecz najpierw trzeba określic to marzenie : czy będzie to zdrowie i powrót do życia ,czy troska o to czy się przytyje . Ufam ,ze wiesz co [...]

meszczyzn na pewno nie ale w sydny były nasze koszykarki wieksozc z gdyni własnie ale spisały sie słabo.. niestety

a co bim podobaja CI sie nasze opisy? ja sie chetnie zamienie

jak mogles tak ocenzurowac nasze blondi , niestety moje sogi juz nie wchodza trza czekac na innych

bedąc osobą ufną w Bogu widzę to tak, że po śmierci nasze dusze i ciała wędrują ku przeznaczeniu (życiu wiecznemu), które jest celem naszego życia - żyjemy po to by zmartwychwstać i być u boku Wszechmogącego. Cały nasz żywot jest wędrówką ku wieczności, która jest nieuchronna i spotka każdego z nas. Jan Paweł II prosi nas o modlitwę, ponieważ wie, [...]

[...] Strasznie nie lubie jak cos sie robi na pokaz. Jeszcze te obrazy w oknach jakies swieczki, nie mozna tego przezywac w sobie? odpowidziec sobie na kilka pytan-jakie jest nasze zycie itd. Ludzie mysla ze jak pojda po raz 1wszy od 10 lat do kosciola postawia obrazek i wywiesza flage ( bo tam mowia w mediach, sami nigdy by na to nie wpadli) to [...]

Miętki... ja wcale nie uważam, że to jest mądre . Ale ja tam nie widzę innego wytłumaczenia dlaczego w dziale nasze zdjęcia dosyć dużo jest postów "popatrzcie na moją dziewczynę".. Masz jakieś logiczne jaki jest tego cel?

Mam takie same podkładki na stole .. BTW: zajrzycie do działu nasze zdjęcia: http://www.sfd.pl/temat217502/ Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-15 13:54:02