motywacja

[...] Na bieżni ! %-) Zimno już na dworze, więc muszę iść do miejscowej siłownie i niestety biegać na bieżni, mam nadzieję, że nie będzie to zbyt monotonne ;-) Powiem wam, że motywacja wróciła, więc takie delikatnie podładowanie miało 2 końce :-)) Jak tylko zdrowie pozwoli to nie zwalniam tempa. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-07 20:52:47

rion10 Jeśli po redukcji kiepsko pilnujesz miski i jak się myśli, że osiągnęło się już wszystko, to faktycznie krata może szybko zniknąć. Jednak tutaj się nie zgadzam, że po 2-3 tygodniach może jej już nie być, tylko ze względu na chorobę itp... Chyba, że obżerał się podczas choroby, to wtedy z automatu bf mógł skoczyć, bo brak ruchu też niestety [...]

[...] +2kg na wadze a wy jak tam ?%-) Super odpocząłem, jedne z najlepszych świąt jakie miałem :-) We wigilie zaliczyłem debiutancki występ na gitarze, wszystkim się podobało więc motywacja do dalszej nauki wzrosła :-)) W sobotę porządziliśmy z kumplami, ale przygotowałem się odpowiednio przed %% i w niedziele rano delikatny kacyk, ale śniadania, woda, [...]

motywacja jest i widoczny progres również Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-21 12:57:01

Ziuta, witam się... nowym potrzebującym jestes potrzebna jako motywacja i źródło radości :)

Zgłaszam chęć do testowania suplementów firmy hi-tec Ukończone 18 lat Odpowiednią ilość postów Dłużej jak 6 miesięcy http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s81.html#post6 Dlaczego ja? Jestem po 2 tyg przerwie w treningach i 2 miesiecznej przerwie w suplementacji nigdy nie dostałem [...]

[...] powrót do diety i od września zacząć podbijać kcal. Suplementy oczywiście bardzo pomogłyby mi w dążeniu do celu, lecz nie one są najważniejsze. Najważniejsza jest dla mnie motywacja, która płynie z prowadzenia dziennika treningowego dla waszej firmy, która dzięki packmani jest dla mnie podstawowym źródłem suplementów diety %-) Prowadziłem [...]

Premium...tylko sukces Shihaja chyba konieczna będzie wzajemna motywacja nie tylko w zmaganiach z ciałkamiJakie tematy macie?

[...] 3x siłownia 16.kwietnia – dzień założenia bloga, mój staż na siłowni wynosił 5 tygodni, jednakże wiecie jakie są początki…siła, technika, podejście, motywacja, koncentracja na treningu...wszystko to zmieniło się przez te 5 tygodni..już nie jest to tylko "machanie ciężar(k)ami" Poniżej treningi A i B, które [...]

anittat Stypenium wpadło, to trzeba było pomysleć o shoppingu Sądząc po treningu ---> motywacja działa!Eureka! Ale...czy założę go w lato 2008, 2009, 2010...we will see No a tak poza tym, to patrząc na nasze sylwetki to z nas dwóch to ja powinnam się zastanawiać czy go kupić. ***************************************************************** [...]

[...] ruszyłem z uśmiechnięta buzia , a na treningu okazała się totalna klapa , brak skupienia , brak jakoś takiego focusa i wszystko szło nie pomyśli , przez ten trening totalny motywacja w dół i jakiś zdenerwowany jestem :( Trening : 1. Uginanie nóg siedząc 2x30 15,20kg , 2x18-20 45kg tutaj ciężar jednak za duży poszedł :( 2. Martwy ciag na [...]

[...] to poezja , dwa poprzednie treningi były do dupy a dzisiaj to aż pogrom , na każdym ćwiczeniu ciężar dolozony , od samego początku miałem taki power , nabicie cudowne aż motywacja podskoczyła :) Trening : 1. Wiosłowanie sztanga nachwytem 1x6 150kg 1x9 120kg 1x11 105kg 2. Podciąganie wąsko 3xmax 3. Wiosłowanie polsztanga tutaj niestety [...]

Dzień 09.09.2019 , sieeemanko , dzisiaj w sumie wyspany , zrobiłem cardio 30min , szama i trening nóg :) nowy plan , motywacja ciut większa , dzisiaj bardziej dobranie ciężarów ale był ogień :) Trening : 1. Przysiad 5x5 110kg i na koniec regres 85kg x max 2. Przysiad na hack maszynie stopy wąsko 6/6/8/10 + RP 50/60/50/40 kg 3. Wyciskanie na [...]

Dzień 17.09.2019 - dzisiaj 30min. Cardio z rana , potem ogarnięcie się i trening , nie było jakoś chęci wielkich , ale jak jechałem na trening to nagle motywacja wielka i miałem wielkie chęci , dojechałem na siłownie i nie miałem pasa ... , no i pierwsze ćwicz siady mi nie poszły ... dołożyłem 2kg względem ostatniego treningu i jakoś dostałem [...]

Bardzo ładnie idzie :-) Twoja pomoc a ja robię swoje i cisne :) miło czytać że idzie dobrze , dzięki temu motywacja większa :)

[...] bez cardio , na 8 rano miałem zajęcia , później wizyta u fizjo , chwila odpoczynku i praca na 14 do 22:) , czekam na ostatni posiłek w domu , a najbardziej nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu , taka motywacja ostatnio aż super ! Dieta : 1-4. 50g B + 20g T 5. 50g B + 100g WW + 10g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2019-10-23 20:54:12

[...] się działo to ja w szoku , taki ogień był :) do tego w trakcie treningu wbiłem na Instagram a tam Przemek wstawił fotę nóg i mówię sobie o mamma mia ale go porobiło , motywacja do treningu jeszcze większa i ogień był do samego końca :) z posiłku potreningowego cieszyłem się jak mały bobasek , tak mi weszło 220g ww aż miło :) Trening : 1. [...]

[...] Pull , okropnie się nie chciało , zero chęci xd , przed treningiem zalecialem do Zosi , wypiliśmy kawkę i chwilke polezalem , jadąc na siłownie włączyłem Rocka i nagle motywacja jak nie wiem co :) , Na treningu dosłownie był ogień , na rackach coś mi się powaliło i zamiast założyć 200kg to dałem 220 XDD i poszło chyba na 4 lub 3 , potem [...]

[...] Push , polezalem jakieś 30min. I zdecydowałem ze jednak pójdzie trening , także wskoczyłem na rowerek poleciało 30min. , potem przedtrneingowy itp. I Lota na trening , była motywacja i w sumie chęci też , pierwsze ćwiczenie zrobiłem 1powt. Mniej :/ natomiast reszta wszystko do przodu ! Klatka to az pięknie spuchła xd , później niestety w biegu [...]

Motywacja wygrała nad problemami !