motywacja

motywacja nie cheatować, bo kurek jest krok do przodu. j**ać to co ty osiągniesz, ważne, żeby kurek był z tyłu, k****isko jedne :))

no ba motywacja powinna być kolosalna wręcz!

Devi! Twoje dzienniki będą na pewno motywacją dla wielu osób, które odwiedzają lub odwiedzą w przyszłości SFD. Z mojej strony również wielki szacunek dla Ciebie za ogrom pracy, zapał i determinację, jakie włożyłeś w walkę z fatem Osiągnąłeś już bardzo wiele i życzę Ci, abyś z taką "łatwością" i zadawalającymi efektami osiagał kolejne [...]

Zrób kiedyś filmik ze swojego treningu i wklej jako nowy temat. Będzie super motywacja dla innych :-)

[...] w polskiej dystrybucji jest nazwany 3.0 ale ok, tego się też będę trzymał w tej opinii aby uniknąć nieporozumień) Jest to przedtreningówka dobra, pompuje super, dobra motywacja i skupienie na treningu - lecz poprzednia wersja była dużo lepsza. Pomijając już aspekt finansowy, który odgrywa też bardzo ważną role ( wersja 2.0 przybliżony [...]

ronnie mógłbyś mi podrzucić plan pull/push czterodniowy na masę? Sorry, wiem że to pasożytnictwo, ale w temacie "pierwszy rok treningów" jest podział na trzy dni. Teraz trzymam mocno dietę, motywacja jest, ale doświadczenia brak.

[...] A2-8/7/7 D-11-/9/9- C1-9/7/5 Przysiad-20/20/16 F-17/14/12 G-23/25/25 K2(120cm)-11/11/9 byl to ostatni trening drugiego tygodnia.troche juz bylem zmeczony calym tygodniem.ae motywacja jest dalej.cwiczenie f cholernie ciezkie kondycyjnie ale jest coraz lepiej. jutro wykonam cwiczenie testowe D. Diety jako takiej nie mam gdyz jeszcze przez miesiac [...]

Oczywiście, jak wpadnie to się nie obrażę, w sumie to cykl taki na siłomase, z nachyleniem do siły. Reszty partii też nie zaniedbam, postaram sie wyciągnąć maximum Dieta będzie za***ista, regeneracja też, podejście i motywacja też

hator nie wiem za co mi dawałeś, a jak założę kurtkę to już zajmuje ponad 1,5 miejsca w autobusie. Aha, motywacja jest i nie ma o******lania EDIT: Ja Tobie też już dawałem, bo nie wchodzi. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-18 08:33:23

Uzupełniam zaległości w wypiskach 15.09 DT Nogi 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2.Wznosy bioder 20/20/20 3.Wypady chodzone 2/2/2 4.RDL cc przy drabinkach - pupa jedzie do tyłu 5.Uginanie nogi stojąc (jednonóż) 5/5/5 zmieniłam maszynę, teraz wchodzi w dwójki i pupę 6.wspięcia stojąc 15/15/15 7. Łydki na suwnicy 45/45/45 Zastanawiam się kiedy [...]

[...] ambitniejszym rozciąganiu było ogień :D ../Content/img/noimage.png Zamiast wychodzić na autobus jadłam jeszcze śniadanie (kocham), pojechałam kolejnym i przynajmniej większa motywacja do szybszego pokonania pieszo tych 3km (zdążyłam!!) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png [...]

Zaraz sie poplacze, usunelo mi caly post. Chcialam obejrzec jakis film ale kolejny wieczór z rzędu po prostu chyba pójdę spać. Mega ekscytujący dzień dziś, długo na to czekałam - fit expo w Poznaniu. Impreza bardziej dla ludzi z branży (trenerzy i właściciele klubów) ale zwiedzający też się specjalnie nie mieli co nudzić. Super pozytywna [...]

sa tu chyba wszystkie podstawowe rady; motywacja, dieta, odnawianie energi podczas chwilowy odpoczynek świetnie

Ventura, powodzenia w realizacji wszystkich celów, jesteś motywacją Dziennik bardzo fajnie się czyta ,przeczytałam wszystkie konkursowe też ;-)%-) Zdrowia};-)

Treningi zaliczone wszytkie, tylko cos mi kiepsko idzie z prowadzeniem dziennika ostatnio. W tym tygodniu zaloze nowy, bo w tym mam lekki sajgon. Bedzie motywacja do prowadzenia dziennika regularnie ;)

Nic, null kompletnie nic, tu nie chodzi o psyche bo mam ostra motywacja walac na sucho. Po prostu mam taki organizm, ale trzeba sie cieszyc ze chodz dziala po 30g Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

filmik za***i.sty. Jego zaangażowanie i motywacja 100%centowa to jest to. A jego życie mnie kij obchodzi jak chce to może ruchać 3 dynie na raz i hoooy nam do tego

Musisz mieć naprawdę mocną psychikę, aby te 16 tygodni wytrzymać Mnie w ostatnim tygodniu dopadło takie zmęczenie, nie tyle fizyczne co właśnie psychiczne, że ledwo do ćwiczeń podchodziłem, a jedyną motywacją do tego aby odbyć trening, było to, że przecież muszę umieścić rozpiskę na SFD

Dzieki, jak sie slyszy takie slowa to motywacja x 100, no niestety ja tez chociaz wczesnie zaczalem, poszedlem złą drogą ale teraz pracuje na to by powrocic do starej formy a potem ją tylko poprawiac :-)

Gdzies wczesniej pisałem, troche po dyskwalifikacji zeszła mi motywacja zeby robic wypiski itd... postanowilem ze zrobie to po swojemu i zobacze co z tego wyjdzie :-) Jutro sprobuje fotki zrobic na silowni i pokaze Wam co zrobilem od wakacji kiedy wazylem 56 kg i wyglądalem jakbym uciekł z Aushwitz