motywacja

Pogratulować. U mnie jeszcze bardzo daleko do dwucyfrowych bioder (może nawet niemożliwe). A motywacja ze spodniami super.

Wymiary;-] mogłoby się coś ruszyć, bo mi motywacja spada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87f46a092a6d49f5b3817ded6ba4cdf5.jpg

Pozazdrościć tylko formy:-D niezła motywacja do pracy.

Spokojnie . Bie samym sportem się żyje . Zaraz będzie więcej wolnego w robicie . Okres taki bardziej taneczny wyszumieć trzeba wszystkie zmartwienia . Sponiewierać się jak świnia i wtedy przychodzi motywacja . To nie Twój sposób na życie a hobby , wiec czasem pojeść popić itd z czystym sumieniem nożna . Nic nikomu udowadniać nie musisz . Chill

Siema chłopaki! Jakoś tak brak tej fascynacji każdym treningiem jak kiedyś, trenuje tylko dlatego że nie chce wyglądać jak kapeć, to moja obecna motywacja do siłowni. Dieta której nie ma wyglada tak jak zawsze... /SFD/2019/12/3/70caa36227c940f7a316458683820d23.jpg /SFD/2019/12/3/b4b2e56e7995405db28408c65e825977.jpg [...]

Nie martw się byku na wiosnę motywacja wroci.przerabiam to rok w rok i zawsze jest tak samo.czasem trzeba odsapnąć a jesień jest najlepsza na to porą. Miska jak na luźniejszy okres wygląda bardzo ok.smaczna różnorodna i wbrew pozorom całkiem zdrowa. Nie umiałabym się cieszyć tym sportem jak bym leciał cały rok na 100%.na te 3-4 miesiące trzeba [...]

demolub za co te sorki, wiecej osob zaglada do dziennika wieksza motywacja do treningu i diety dzis juz jestem w domu to i wpiski zaczne robic spowrotem Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-18 10:43:41

[...] treningu. Jak robiłam trening dla zielonych, to miał on 2-tygodniowe etapy. Teraz takich etapów nie wyznaczyłam i skupiłam się na redukcji, która idzie mi słabo, więc i motywacja spada. Mój plan jest taki (ściągnę sobie z treningu dla początkujących): trening od bziu oczywiście, tydzień 1-2 po 15 powtórzeń, tydzień 3-4 po 12 powtórzeń, tydz. [...]

Super. A kwestia kasy - każde pieniądze wydane na własny rozwój są ok. To też dodatkowa motywacja, żeby dać z siebie 110%. Ja tylko z doświadczenia wiem że prowadzenie online ma wiele pułapek - obyś Ty ich nie doświadczyła.

Zachęcam do udziału. W grupie fajniejsza motywacja.

[...] bierzesz suple. A powinno byc inaczej - czujesz, ze nie idzie na marne bo trzymasz dobrą dietę. Wiec popracuj nad nią. Przede wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i przed treningiem. To bialko w nocy zbędne moim zdaniem. Pamietaj o zdrowych tłuszczach. Co do sylwetki Arnolda rozumiem, ze to bardziej motywacja niz cel

[...] uzupelni mi zapasy glikogenu we krwi, bcaa odciagnie katabolizm a bialko juz bedzie sie powoli wchlanialo. Mam racje czy nie? Co do sylwetki Arnolda rozumiem, ze to bardziej motywacja niz cel wiesz...ludzie maja marzenia grzechmek co to za dieta? gdzie tłuszcze(oliwa, orzechy itp.) i gdzie źródła węglowodanów, jeśli trening o 6.00 to trening [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś zabawa CrossFit-em była chęć i motywacja po weekendzie niestety też wczoraj nieco więcej luzu w diecie. Odpowiem dyplomatycznie, że kobieta mi nie pomaga w pilnowaniu {{:-({{:-({{:-( [...]

[...] Cardio. Wszystkie cwiczenia na początku musze mieć izolowane głównie od strony kręgosłupa. Dieta puki co lekko rozluźniona jeszcze dzisiaj - przynajmniej tu bedzie wieksza motywacja od jutra. PS. Dziś śniadanie 3/4 pudełka ptasiego mleczka!!!!8-)8-)8-) Na dniach wybiorę się również do lekarza po próbę uzyskania skierowania na rezonans [...]

Micha na dziś. Postaram się wrzucić za niedługo pomiary, bo zeszło 3cm z cycków i 1cm z bioder :D Pierwszy minus zanotowany od daaawna i ogromna motywacja :) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a113dd3ea43484d9d39cee37c564005.png Chciałam się jeszcze zapytać czy zjedzenie ok 50g placka ziemniaczanego (oczywiście własnej produkcji z [...]

[...] wyniki w wyskoku: -dosiężny 68cm +3cm :) oraz... z naskoku dwiema rękoma zawiesiłem się na obręczy !! :D gdzie wcześniej ledwo ledwo muskałem koniuszkami palców:D także trening daje konkretne wyniki, motywacja się zwiększyła. Od poniedziałku ruszam z ostrą plyo + dynamiczne ćwiczenia na siłce. Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-05-13 22:42:21

[...] bardzo go brakuje... Muszę nadganiać wypiski co by nie było tu lipy. TRENING Siłka była. Przysiady troszkę słabiej w ostatniej serii, ciepło jest ogólnie i tak jakoś spada motywacja. Długo już jadę na deficycie, osiągi spadają i to też trochę demotywuje. Podciąganie lipnie. Miała być dla odmiany progresja i nie starczyło prądu na 8 w ostatniej [...]

Justyna, ja zaglądam :-) po pierwsze nie poddawaj się! (u mnie w dzienniku pisałaś że Twoja motywacja podupada). Zobacz na zdjęcia! ciało coraz ładniej się kształtuje, całkowicie znikła ta dziewczyna z pierwszych zdjęć! na zdjęciu z boku zauważyłam, że dół brzucha elegancko się chowa, tego strasznie Ci zazdroszczę.. mój cały czas niestety nie chce [...]

btw. Nie wiem co w tym dziwnego. 250zł na cukierki piechotą nie chodzi i jest mega motywacja, żeby wygrać

Niektórzy rekreacyjnie chodzą. Znam takich co imprezują po 2 miesiące piątek i sobota prawie bez s nu albo wogóle używki jakikolwiek wpadną %-) ( te bardziej harkdorowe mam a myśli ) a później jak im sie nudzi to wpadają na moją siłke " podtrzymywa forme , sylwetke " oni tak to nazywają ... ostatnio jeden taki robił brzuszki w taki sposób dziwny [...]