motywacja

[...] ,u Ciebie8-) Czaki ,nie ma żartów, Mis zna się na rzeczy:-)) . Czak !!!! Bez jaj %-), jak Kwoka jeszcze raz założy obcasy (o ile założy) , to Czak też :-) ,to jest fajna motywacja,jakiś cel ,zabawa8-).Jedziemy na tym samym wózku. Do końca listopada czasu jest ,może coś nam się sylwetka zmieni na plus %-) . Także nie świruj i przymierzaj [...]

Dzień 51 31 dzień cyklu Trening Czwartek-barki+biceps Barki Wyciskanie hantli nad głowe 3s 12 (16kg) 10 (18kg) 8 (20kg) Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia 3s 15 (40kg) 12 (50kg) 10 (60kg) +drop Wznosy hantli w opadzie tułowia 3s 12 (10kg) 12 (10kg) 12 (10kg) +drop Wznosy hantli bokiem siedząc 3s 12 (10kg) 12 (10kg) 12 (10kg) +drop [...]

[...] calkiem w ostatnim czasie a i tak wiecznie glodny chodze, musze opracowac cos co moge mogl bym sobie podjadac miedzy posilkami mysle ze porzadne treningi, troche lepsza motywacja i odrazu apetyt ruszyl nawet jesli tylko psycha pozwala mi tyle jesc to si, nie wazne dlaczego wazne ze jem Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-16 [...]

[...] maszyny na przemienne od dolu: 3 serie max powt (5kg) Odczucia: Trening czulem bardzo fajnie bardzo mi sie podobala, jak mam z gory narzuce ciezary to tez o wiele lepsza motywacja i lepiej sie cwiczy narazie wiadomo ze jeszcze byl lajt wmiare bo pierwszy tydzien ale w sumie wystarczylo zeby mnie ostro zmeczyc. Najlepiej czulem MC [...]

[...] granica 90kg. Póki co po tym nakręcaniu redukcja idzie naprawdę przyjemnie. Duże kalorie jak na mnie, sporo jedzonka smacznego a waga leci. Do formy jeszcze daleko, ale nigdy nie było tak przyjemnie. Więc i motywacja dużo większa. Obecnie trening GVT. Wczoraj były nogi. Mimo niezbyt wysokich obciążeń 10x10 daje w kość na przysiadach konkretnie.

tak, w domu ;-) wiesz olinka, jak motywacja spada, to daj sobie na wstrzymanie ;-D kilka dni nie zmarnuje efektow, a przynajmniej nie bedziesz miec problemow jak ja %-)

lukix Co do wykonania powtórzenia - ustal tak żebyś mógł to spokojnie sędziować trudno może nikt 5min. nie osiągnie.Będzie motywacja do kolejnego sprawdzianu stanu stada dzików:) Ale napewno zwolni tempo wykonywania pompek.Dla dziewczyn proponuję wynik x2. Jak to ostrzeżenie będziesz dawał?Puszczasz jeden błąd a przy drugim przestajesz liczyć?Na [...]

No i spoko mi się podoba :) Myśle że jest sprawiedliwie.Czekamy na odpowiedz Teamu Wrocław :) Termin też jest ok. Jakaś dodatkowa motywacja? co przewidujemy dla lepszego Teamu?

[...] może ćwiczyć "normalnie", ewentualnie jakieś negatywy lub izometryczne przytrzymania jeśli by ani razu się nie podciągnęła. Zakres treningowy "1-kilka powtórzeń" mam opanowany. Trening +10 to dla mnie czarna magia, bo jak dochodziłem tak pod dyszkę to odpuszczałem drążek.. Dlatego tu teraz częściej zaglądam, żeby jakaś motywacja była :-)

Łukasz motywacja zaliczona !! Masz Super warunki do treningów i forma całkiem spoko. Fajne miejsce , a Muscle robione regulaminowo. Czekam na dalsze motywację teraz Mateusz obojętnie co ..

Oj Panowie, wg mnie Bedor od dłuższego czasu miał wywalone, co nawet było widać w regresie jego sylwetki (niby sylwetka nie walczy ale jednak świadczy o pracy włożonej w camp). Zmotytowany Bedorf położy Kitę - ja zawsze twierdziłem że Coco to gość o świetnych warunkach, ale zdecydowanie widać u niego problemy z motywacją. Mistrz KSW to szczyt [...]

Oj Panowie, wg mnie Bedor od dłuższego czasu miał wywalone, co nawet było widać w regresie jego sylwetki (niby sylwetka nie walczy ale jednak świadczy o pracy włożonej w camp). Zmotytowany Bedorf położy Kitę - ja zawsze twierdziłem że Coco to gość o świetnych warunkach, ale zdecydowanie widać u niego problemy z motywacją. Mistrz KSW to szczyt [...]

[...] ciężarami". Poczekam na małe zaadoptowanie się mojego ciała i będziemy powolutku progresować w głównych ćwiczeniach. W sobotę będę robił "pompe" w warszawie na fiwe, życiowa motywacja i nastawienie w otoczeniu najlepszych ludzi w temacie 8-) /SFD/Images/2015/9/8/d9e34cd361ef4ca9a000c9b60b4f7847.jpg [...]

To dobrze, im większy poziom tym większa motywacja do ciężkich treningów i trzymania diety

Fajnie tak potrenować nogi z kimś, zawsze dodatkowa motywacja i co najważniejsze asekuracja.

[...] rana iii dobrze wszedł , poćwiczyłem trochę na trx na brzuch i dobicie bicepsa , a szczególnie cieszy mnie nowość na siłowni będzie klatka do crossa ! super sprawa kolejna motywacja aby utrzymać się na studiach . Dieta hmm, trochę kcal wpadło szczególnie w 4 posiłku wszystko wciągałem , a krakersów z pół paki wpadło ;d [...]

noo trzeba nie jesteśmy zawodowcami :) będzie motywacja do pracy :D najważniejsze , żeby non stop nie siedziec przy stole tylko trochę się poruszać może trening, bieganko jakiś interwał czy coś

[...] - wit. B - omega 3 - ZMA Koment: Samobójstwo .. dzisiejsze interwały w tej pogodzie to była głupota , ale na szczęście zakończone interwały kąpielą w jeziorze więc była motywacja :D na wadze 69kg więc dorzucamy do miski coś ;) Jestem w trakcie poszukiwania stancji i może zakładania bloga tylko nie potrafię tego ogarnąć :D [...]

[...] ze mnie lało 2. Podciaganie na drazku 12p 10p - +2,5 kg 8p - +5 kg 8p - +5 kg Komentarz: Pierwszy raz w zyciu podciagalem sie z ciezarem, nawet spodobalo mi sie, wieksza motywacja. Tylko mam probelm z trzymaniem tego ciezaru, trzymam miedzy stopami. 3. Wiosłowanie sztangą 60 kg - 12p 65 kg - 10p 70 kg - 8p 75 kg - 6p Komentarz: Kolejne +5 kg [...]

Dobre nastawienie i odpowiednia motywacja to polowa sukcesu, jak pisal Arnold w swojej ksiazce