Trening z nim to istny hardcore , motywacja i zapier**** ! ! ! ! ! ! barki do tej pory mnie bola po czwartku :D nie wiem jak bym wygladala trenujac z nim na co dzien :D ! jest MOCC niesamowita.
[...] sie ze mnie smiac ze podnosze tyle kg co ciota i sezonowiec ale nic na to nie poradzę, schudło mi sie też z mięśni. Ale już po woli czuje jak siła wraca jest moc jest motywacja, Samopoczucie OK, wszystko OK, jem po treningowy pozdrawiam !. http://s1.zmniejszacz.pl/116/dieta_logo__521426.jpg http://iv.pl/images/36071700494259155597.png [...]
namów go na dziennik zawsze większa motywacja tutaj niech załozy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html chyba że bedzie tyłek kuł to zapraszamy do dopingu;-)
namów go na dziennik zawsze większa motywacja tutaj niech załozy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html chyba że bedzie tyłek kuł to zapraszamy do dopingu;-) Będę naciskać :) Aczkolwiek on z tych co nawet facebooka nie ogarnia, nieogar jeden.
ja jestem ale motywacje przegladałam http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585.html
Rywale konkretni ale ja też nie śpię, wiem że wszyscy poza Radzikiem są w zasięgu , to jest też często kwestia konkurencji jakie są na zawodach. Spokojnie, motywacja jest więc będzie lepiej.
bieżnia/biegi/orbitec, czasem jakiś interwał ale dość ostro zapyerdalałem niektórzy mówili ,ze pale mięśnie (w pewnym stopniu mieli racje) bo troche mięsa napewno spadło ale jestem dość zadowolony z efektów najważniejsza jest motywacja..było już pare razy ,ze chciałem się poddać ale zawsze pomyślałem o zawodach z "kumplem" i jechałem dalej ;]
[...] 3x w tygodniu FBW i 2-3x w tygodniu tabata+ABSII. Opis tabaty masz tutaj http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html Proponuje robić tabatę opartą na przysiadach z jakimś obciążeniem ;). Nie rób tylko tabaty w dni FBW, rozdziel to przeplatając treningi. Jak masz pytania to wal, najważniejsze że jest motywacja. Pzdr.
motywacja zawsze jest :P chce byc duzy :D i odbodowac straty po redukcji... to moglbys mi rozpisac trening biorac poprawe na to co chce poprawic w danej gropie miesniowej?
to będzie nawet dodatkowa motywacja dla ciebie. 3 4 tydzień już będzie dobrze. Tylko poproś w labie o rozcieńczenie wyniku,bo może skala tylko pokazać >15,powiedz że taki wynik cie nie interesuje,że musisz mieć dokładny. załatw sobie exe gdyby suty zaczęły boleć.
atra - no ale każdy tak ma ;-) tak to niestety działa, że motywacja musi być żeby nakręcić do działania. Nawet placebo ma znaczenie i pozwala uwierzyć w sens swoich działań.
Ech.... znowu zaczynasz... :-) Zaskoczyła mnie ta Twoja motywacja do treningów (w tym konkursie przynajmniej) Miałem na myśli to, że poza Ojanem to nikt nie ma pompek w swoim treningu - pompek, jako normalne ćwiczenie, jedno z głównych. Raczej pojawiają się na rozgrzewce jeśli już. U Ciebie raz do roku - na konkurs :-) Przepraszam - jeszcze [...]
Ech.... znowu zaczynasz... :-) Zaskoczyła mnie ta Twoja motywacja do treningów (w tym konkursie przynajmniej) Miałem na myśli to, że poza Ojanem to nikt nie ma pompek w swoim treningu - pompek, jako normalne ćwiczenie, jedno z głównych. Raczej pojawiają się na rozgrzewce jeśli już. U Ciebie raz do roku - na konkurs :-) Przepraszam - jeszcze [...]
Ech.... znowu zaczynasz... :-) Zaskoczyła mnie ta Twoja motywacja do treningów (w tym konkursie przynajmniej) Miałem na myśli to, że poza Ojanem to nikt nie ma pompek w swoim treningu - pompek, jako normalne ćwiczenie, jedno z głównych. Raczej pojawiają się na rozgrzewce jeśli już. U Ciebie raz do roku - na konkurs :-) Przepraszam - jeszcze [...]