motywacja

Najlepsza motywacja na silce ;-) Panie Janie to nie takie proste z ta dieta przy wysokim cukrze .

Najlepsza motywacja na silce ;-) Panie Janie to nie takie proste z ta dieta przy wysokim cukrze .Podobno białko z żywności nie podnosi cukru (sprawdź bo masz teraz okazję i daj znać). Tłuszcze też nie podnoszą cukru. Węgli jedz z warzyw tyle aby pasowało do jako takiego bilansu (czy to masa czy redukcja) . Nie widzę w tym nic skomplikowanego [...]

[...] połykałem kapsułki i poszedłem na siłkę. Całkowicie nic mi się nie chciało, rozkojarzony byłem strasznie, zero koncentracji, cały czas myślałem żeby tylko skończyć trening, motywacja odeszła, musiałem się zmuszać do ćwiczeń, zrobiłem ledwie połowę ćwiczeń i spasowałem. Nie pasowało mi żarcie-ryba- nie lubię ryb, a mięsa w piątki nie jem. Nie [...]

widocznie motywacja nie była taka jak być powinna :-/

Moja motywacja byla swego czasu tak wielka ze nie pozwalala mi wycisnac 68kg wiecej jak 8 razy przez pol roku... uspokoj sie, i nie kalecz treningu.

I tak to jest ! Ja sie tyle mialo do zrzucenia, to sie lecialo na trening na kacu, albo z rozwolnieniem, bo motywacja byla... Uda Ci sie !!!! powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-15 22:21:03

[...] zaczołem ćwiczyć z początku pompki, brzuszki itp. a później siłownia. Az w końcu schudłem, nabrałem mięsa i teraz może nie jestem najsilniejszy ale ludzie liczą sie ze mną. Można powiedziec że z początku to była moja motywacja, teraz bardziej ćwicze dla siebie, dla relaxu. Pozdro dla wszystkich którzy mają cel w życiu i potrafią do niego dążyć.

[...] silownie traktowac bardziej na powaznie, wjechaly suple itp (mialem o tyle latwiej ze brat trenowal i mialem porzadna silke w piwnicy, wiec jedynego czego potrzebowalem to motywacja). Powiedzmy ze ludzie w liceum robia sie bardziej dojzali (Cale szczescie). Po jakims czasie (jak juz dochodzilo te 39 na kablu) spotkalem kilku z moich bylych [...]

Dziś 3h spaceru + ćw. podstawowe wg. Obliques. Po wczorajszym zestawie zakwasy w udach i plecach?! Przyjemnie poczuć swoje ciało inaczej niż tylko zmaltretowane dźwiganiem 7kg klocka. Rano piękny płaski brzuch, wieczorem też nie najgorszy. Motywacja wzrasta. Jutro weekend. Będzie czas na zdjęcia sylwetki jak tylko znajdę pasujący zestaw bielizny [...]

[...] + 40gr vitargo+ 2 tab tauryna niestety mam ograniczony budzet wiec stosuje raczej podstawy najwazniejsza dieta dlaczego ja hmm moze dlatego ze nigdy nie mialem przyjemnosci testowac zadnych supli a z mila checia wziolbym te amino mysle ze byla by to wieksza motywacja za coz gory dziekuje i pozdrawiam i mysle ze zetelnie poprowadze relacje

[...] ograniczony budzet wiec stosuje raczej podstawy najwazniejsza dieta dlaczego ja hmm moze dlatego ze nigdy nie mialem przyjemnosci testowac zadnych supli a z mila checia wziolbym te amino mysle ze byla by to wieksza motywacja za coz gory dziekuje i pozdrawiam i mysle ze zetelnie poprowadze relacje dla pawła teraz juz chyba wszytko jasne pozdro

jeszcze sie nie poddaje a znam trzy/cztery osoby no i poznalem trzy jak z nimi trenowalem bezposrednio :) czyli w czwartek jj o 20? :) przyjdz, lepsze to niz nic, choc to nie jest motywacja jakiej komukolwiek zycze

Wiem macie racje, jest mi wstyd i głupio...najgorsze w tym to, ze moja motywacja jest na zerowym poziomie. Ciezko mi sie podniesc... po glowie chodzą mi mysli by zacząć od początku z dniem 1 stycznia gdy będe zakupywała nowy karnet na siłownie....masakra, jak ja zaluje ze alam sie namówic na "spróbowanie" swiątecznych potraw;(

Marta dokładnie - motywacja rośnie w siłę, jeszcze jej pokażemy :-) Dziś na siłce 40 min bieżnia i 30 min rowerek i game over.

Dziękuję za wszystkie podpowiedzi :-) Są dla mnie bardzo cenne i pomocne. Teraz widzę jak niewiele wiem i jak długa droga przede mną, ale motywacja ogromna :-) Proszę, pomóżcie z tymi obciążeniami :-)

[...] LABZ-god of ragexxx 2-smak 4/5 słodkawy pod koniec czuć trochę chemii 3-pompa 5/5 byłem miło zaskoczony barki dzisiaj po prostu rozerwało :) 4-pobudzenie 5/6 power, motywacja,skupienie na 6 5-ogólne odczucia Jak dla mnie póki co nr 1,mogę się jedynie przyczepić do uderzeń serducha zwariowało no i oczywiście na brak snu póki co,wypiłem o [...]

[...] i trochę za słodkie Pompa 3/5- lekka pompa, nie przeszkadzająca w treningu, odczuwalna jakiś czas po trenie Pobudzenie 3/5- pobudzenie to raczej nie, bardziej skupienie, motywacja - bez problemów ze snem i zjazdów Ogółem 3/5 - dobry produkt dla ludzi nie lubiących ćpania. Jestem na redukcji, bilans na minusie, nie dużo węgli, ale Noxi [...]

[...] 2/5 Przy rozgrzewce lekko spompowało, prawdę mówiąc na tym poprzestało, liczyłem na znacznie więcej (trening nóg) pobudzenie: 2/5 Raczej nie posmyrało, ale skupienie i motywacja bardzo dobre. ogólne odczucia 3/5 Ocenę ogólną zaniżyła słaba pompa. Supel raczej dla osób nie lubiących mocnego pobudzenia, ale na plus przemawia fakt, że [...]

1- SNAKE BITE 2-smak :4/5 dobry smak 3-pompa: 4/5 pompa dosyć spora 4-pobudzenie: 5/5 duże pobudzenie na treningu, dużo energii 5-ogólne odczucia:4/5 dzisiaj trening klatki i barków, mięśnie spompowane, trening na wysokich obrotach a po nim orbitrek 60 min. Fajne samopoczucie, motywacja przez cały trening, dobry towar jak dla mnie jest w czołówce

Zrób sobie pomiary w weekend jak już pompa zejdzie i co tydzień możesz sprawdzać postępy. Nawet nie wiesz jaka motywacja jest gdy klata barki biceps rosną ;). Bułek ci nie polecam bo sporo w tłuszcz obrośniesz, no ale z drugiej strony mięśnie też wpadną a w sumie przy twojej wadze każdy kilogram ci się przyda, doda siły i pewności siebie. Ale [...]