motywacja

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Cris Cyborg nie chce się ścigać w rewanżu z Arlene Blencowe na gali Bellator 279: "Zawsze mam pięć rund, żeby zakończyć walkę" Cris Cyborg stosunkowo szybko rozprawiła się z Arlene Blencowe, gdy walczyły w 2020 roku. Dlatego też wielu fanów było zaskoczonych, gdy ogłoszono, że rewanż odbędzie się w sobotę na gali [...]

06.03.2013 NA PEWNO DOSTOSUJĘ SIĘ DO WSKAZÓWEK ! Dzisiaj treningowy, pełna motywacja i determinacja, a przypływ mocy względem ostatniego treningu na prawdę odczuwalny - tak więc dieta na + robi swoje :) Trening : 1. Wyciskanie hantli 5x10 10x15 / 10x18 / 10x24 / 10x27 / 10x30 kg 2. Dipsy 4x8 8 / 7 / 6 / 6 3.Brama 5x20 20x 7,5 / 20x7,5 / 20x10 / [...]

[...] trochę tej siły przyjdzie. Ale wątek żywieniowy jeśli rozpiszę to już w grupie Ladies właśnie :-) Na razie wiem już że ciężar dość malutki ale - kilka rzeczy do korekty + motywacja i para wróci. Poza tym, tak jak wspomniałam - mięśnie są nie tyle nigdy nie zbudowane co "zeżarte" dietą i po prostu wysuszone na maxa. Jeśli wierzyć w istnienie [...]

Boska ! Motywacja :D

[...] tez nie gigant tez mi sie mazy 185 prosta rada wyjdz do ludzi pokaz ze ty masz w hvj innych zalet ze jestes naprawde interesujacym samcem.bajer gadana humor pewnosc siebie i motywacja to podstawa a wzrost sam przyjdzie zobaczysz to do dziela tygrysie upoluj sobie na wiosne jakas lanie pozdro" Cytowane od Wolf9 - bardzo dobrze napisane, widac [...]

Elite , biore jeta przed aerobami lub jak jestem zmeczony, jakas godzine przed jakim kolwiek treningiem. Motywacja, power up, skupienie i grzeje rowno. Obczaj sklad, jest dobrze skomponowany. Po czasie jak zwykle trzeba zwiekszyc dawkowanie, poczatkowo 2-3 caps daja rade, teraz biore 6 na raz, czasem wiecej. Co do depresji etc. to mi nic nie ma, [...]

dzieki - poprawie :) i chyba masz racje, ze powinnam wolno wystartowac z treningiem ...ja z tych co szybko chca efektow nawet przy sporym nakladzie pracy + motywacja (bikini w sierpniu)

[...] glowe 4s wioslowanie hantelka jednoracz 37x15,40x15,50x8 wioslowanie na maszynie kaptury 8s biceps: uginanie ramion hantlami siedzac 13,17,19x15 modlitewnik sztanga 3s x12+8powt uginanie ramion chwytem mlotkowym stojac 2s 11kgx15 ogolnie trening slaby jak i moja motywacja do treningu czekam na przerwe i na wejscie w nowy plan treningowy pozdro

Kileri najwazniejsza jest motywacja, a nie kasa poza tym jest bardzo dobrze widze ze sie nie op*****lasz na treningach i o to chodzi. Znam takiego goscia co cwiczy 4 lata i dopiero wyciskal 65 na klate i sie w****il wzial koks i udalo mu sie podniesc 75 na klate i zlapal jakiegos syfa od koksu na calym ciele bable i rece w bandazu. Stosowal tez [...]

Pompki to typowe ćwiczenie na wytrzymałość siłową, bardzo dobre zresztą. Najlepiej robić, jeśli sie chce zwiększyć ilość powtórzeń, parę serii na maks. I tyle, wielkiej tu filozofii nie ma. Dodatkową motywacją może być w wielu klubach nie płacenie składek bądź spóźnianie się na trening - też sukcesywnie podnosi ilość zrobionych pompek.

Powrót na salę to norma, z karuzeli się nie wysiada. Zobaczymy jak szybko nabiore masy, dawno tak nie spadłem może dlatego czuję sie oszukany przez los. Dzięki za słowa otuchy bo dookoła otoczenie p******ilo że to pewnie przez sterydy. Już te male ch**ki chciały nakarmić sobie ego, a król złomu wraca... Dobra motywacja Dzięki

przede wszystkim technika i motywacja

ja bardzo lubię ćwiczenie w piwnicy jest mega klimat nikt nie przeszkadza nie łazi przy sprzęcie Wszystko ma swoje plusy i minusy. Do dwóch miechów można samemu ćwiczyć bez problemu, dopiero później coś siada, coś siada u mnie z motywacją. Potrzebuję kopa jakiegoś ;-) Ćwicząc na publicznej nie mam czegoś takiego, cały czas cisnę na 100%!

będzie good i motywacja mega

Czyli w 10 dni zaliczyłeś spadek w pasie o 2 cm. Idealnie jak u mnie (zanotowałem to dwa razy z rzędu po rozpoczęciu odchudzania ale co będzie 30 dnia - tego nie wiem). Powodzenia i nie rezygnuj. Wg mnie centymetr jest największą motywacją. Zrób eksperyment. Jak spadniesz już 4 cm w pasie - mimo że gołym okiem będzie jeszcze nie wiele widać to [...]

pas jak kiedyś u mnie, wagę mialem nawet większą dlatego życzę ci powiedzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki bo wiem jak to było ciężko! ciężka praca, motywacja i dieta zaprowadzą cię daleko ! będe napewno zaglądał i zapraszam do mnie !

krewetka niezla jest co, niesamowita motywacja dla mnie rowniez :)

nie traktuje tego jako wymowkę, staram się i powiedzialam sobie, ze osiagnę zamierzony cel. wiem,. ze na tym forum nikt pobłażać nie będzie i dobrze dobrze. bo tego nie chce, nie potrzebuje. potrzebuje natomiast schudnać ucząc się ptrzy tym elementarnych informacji odnośnie dietetyki i sportu. Moją motywacją jest mój rower, na który zamierzam [...]

Qeblo - Ty tylko narzekasz , weź się końcu za jakieś treningi konkretne. Sam klimat zawodów jest bezcenny , a wtedy jest jeszcze większa motywacja.

[...] to co tam.(tylko nie komentuj-ta nog wiem Potem zaczelem robic w odziezowej branzy czego nikomu nie polecam bo to masakra. Ale juz sobie obiecalem I'll be back! Nad motywacja juz pracuje bylem nawet ostatnio przyjzec sie zawodom tu umnie w Belfascie gdzie poziom byl jak 'u Zdziska na silce w piwnicy'. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu [...]