mase

samo mono styknie , najwyzej witamin/mineraly , diete na mase , z gory Ci dawkowanie rozpisze: cykl 5-6 tyg , 5g (mala lyzeczka) mono rano na czczo i 5g mono po treningu, razem 10g dziennie. Polecam to z Vitalmaxa w zielonym opakowaniu tanie i skuteczne. pzdr

Tak jak napisał Merowingst. Plus jaki masz wzrost i masę, bo do tego dobiera się też rozmiar rowera.

Mam bardzo szybka przemiane materii i jem durzo i zadnych efektow chcialby sie poradzic co byscie mui polecili na mase warze terz nieduzo jestem szczuply!!!! <---- lol ale żeś sprecyzował pytanie!!! 1.masz diete ? 2.Masz fachowy trening a nie taki z allegro? 3.więcej info o sobie!!! pozdr.

Ja jednak stawiałbym na mase mięśniową i włókna białe. Spróbuj dużych cieżarów(oczywiście z głową), możesz wyesponować te włókna białe w które cie obdażyła natura. Na didatek przyspieszysz metabolizm. Pewnie kiedyś wcinałeś głupoty i było ok. Ale teraz musisz to zmienić na rzecz wielocukrow z dodatkiem błonnika, chudego mięsa, ryb, jajek, protein. [...]

jak na masę to tylko bronzer

Kreatyna w pewnym stopniu mozna potraktowac jako odzywke na mase, natomiast tauryna to aminokwas sluzy do transportu i innych rzeczy (nie ma za duzo wspolnego z budowaniem masy) jesli chodzi o budowanie masy to jakies bialko a myslac logicznie szukaj odzywek ze slowem "mass" w nazwie - a szydzace wypowiedzi kolegow wyzej naucza Cie [...]

Ale jeśli chodzi o Gainera to chciałbym go pic częściej niż tylko uzupełnienie diety, monstrualnie zależy mi na masie no to sie zalejesz i bedziesz mial mase, ktora potem bedziesz chcial spalic ;p

A moze lepiej zrobic tym jeszcze jeden cykl na mase choc waze jzu 115kg i sadla sporo sie uzbieralo nieladnie to wyglada

która lepsza ta tańsza ,zadziała tak samo na siłe i mase w zależności od diety i treningu można MONO wykorzystać

[...] treningi bo nie moze zjesc drugiego sniadania. Nie wiem ktora wypowiedz go tak zrazila podejrzewam ze jedna z tych dwoch ktora zacytowalem z naciskiem na pierwsza, ze jak nie zje co 3h to o mase bedzie ciezko. Na jego poziomie przy 60kg da rade i bez tego drugiego sniadania. Swoja droga nie rozumiem co za problem zrobic sobie kanapki. Pozdrawiam

no dokaldnie sorki za blad ale chodzilo mi o to ze chce isc na mase wiec co sadzicie o tym ?

ale o czym ? czy opłaca się ćwiczyć ? owszem opłaca się ćwiczyć jeżeli będziesz miał dietę na mase i właściwy trening.Najlepiej wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-06 18:07:33

[...] na życzenie, tylko poprawia twórczość własną. Chcesz szybko i w sposób spersonalizowany - musisz liczyć się z kosztami. A jak chcesz układac sam, to liczysz zapotrzebowanie kaloryczne, jak na mase to plus 300 kcal, dajesz na początek 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczy, resztę ww, obserwujesz organizm i w razie potrzeby modyfikujesz. :-)

Przedewszystkim to musisz określić czy chcesz zdobywać masę mięśniową, czy redukować tkankę tłuszczową, choć przy takiej wadze raczej masa

niestety nic nam to nie mowi daj -wiek,. wzrost, mase ciala i opisz dzienna aktyywnosc -co do diety, pokaz dokladnie posilki

Nie no wiem i rozumiem o co chodzi może źle mnie zrozumieliście postaram się zredukować do wakacji jak najwięcej będę mógł.Ale wiadomo 7 procent byłoby fajnie heh . Po prostu miałem masę i chyba za dużo swojskiego mleka piłem :P

Jezeli zaczynasz koksowanie to wogole zapomnij o tym srodku.Jest to bardzo silny androgen, ktory bardzo szybko zwieksza mase miesniowa ale powoduje tez niezliczone skutki uboczne jak np.ginekomastia,powoduje tez w szybkim czasie zahamowanie produkcji wlasnego testosteronu wiec po cyklu konieczne odblokowanie. Trening czyni mistrza

[...] jak Vaujev?? Najpierw deformacja twarzy.. teraz to.... Od samego trenowania nic Ci nie będzie. Jeśli oczywiści bedziesz trenował pod okiem normalnego trenera w klubie. Znam mase osób, którzy hobbystycznie trenują boks po kilkanaście lat. Są lekarzami, prawnikami, jeden to nawet ksiądz. Martwić o zdrowie to możesz się dopiero jakbyś miał stoczyć [...]

[...] materii) :aktualnie spożywam 3.5 tyś. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg:200 -przysiad:180 Na stanie mam : NandroMix , npp , susta ,cypio ,master E . Zaczynam mase , myślę że pociągnę ją 12-14 tygodni . Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu z wyżej wymienionych środków. Odrazu pisze że żadne środki oralne nie wchodzą w gre. Na stanie [...]

Jak chcesz wchodzić na bombę, to wypadałoby wchodzić na nią w jak najlepszej formie, by wykorzystywać pełen jej potencjał, a nie "łatać" braki. ;-) Tym jaką masz masę ciała się nie sugeruj, a patrz na poziom tłuszczu. Zgubienie 3kg "z wagi" niekoniecznie musi oznaczać, że obniży się bf. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-07 16:38:39