mase

mysle, ze dieta na mase bedzie odpowiednia odzywka....

(jak nawet ankiety nie wypelniles to jak mamy ci pomoc? rozpisz diete trening i daj pelna ankiete ) jeśli chodzi o treningi to stosuje system ćwiczeń z książeczki activ lab na mase

bo mase budujesz na dodatnim bilansie kalorii a redukujesz tluszcz na ujemnym bilansie kalorii

Nawet doping nic nie pomoże, po prostu tego nie da się zrobić. Może zrobić rekompozycję - budować czystą masę mięśniową, tak aby zmienił się stosunek mm do fatu, przez co można zaobserwować obniżenie się poziomu tkanki tłuszczowej, lecz nie będzie jej spalał, ona dalej będzie w takiej samej ilości.

No dobra to co najpierw zrobic mase czy najpierw zgubic tluszcz ?

autorze NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

Raphael198 po 1 zacznij jeść po 2 musisz zacząć ćwiczyć przy treningu na masę opartych na wolnych ciężarach tęż po iluś treningach zaczniesz skakać wyżej Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 19:52:25

Na pewno bcaa nie ma żadnych efektów ubocznych, moge spokojnie brać przy nadciśnieniu ? Nie ma się po tym trądziku ? :) Dobrze działa bcaa na masę ?

Mam to od trzech tygodni, jestem po trzecim strzale i ogolnie narazie to jest chyba ok sila poszla duzo a na mase to jeszcze trochę za wcześniej, choć mięsnie napompowane są już bardziej

Ja karbohydraty moge wywalic prawie calkowicie przy redu, a na mase to nie wiecej niz 2-2,5g/kg. U mnie sie bardziej sprawdza dieta oparta na 2g bialka a kalorie raczej z tuszczy, stosunkowo niewielkie ilosci wegli mnie zalewaja. Kazdy ma inaczej, jak czytam o diecie z 4g wegli na kg m. c. to dla mnie sa to wartosci wrecz kosmiczne (mimo iz [...]

Jak chcesz by coś zniknęło to trzeba się liczyć ze i waga poleci tkanka tłuszczowa ma swoją masę.

Było by za***iscie jak bys był mezomorfikiem to jak jest tak jak piszesz to rób mase

Na mase to jest dieta, booster mzoe wspomóc regeneracje itp https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html

Jak nie mogles jak mogles. Jeden temat pod Twoim jest rozmowa na ten temat! http://www.sfd.pl/Tajski_boks_%2B_silownia-t435193.html Jak chcesz utrzymac mase to dieta( bilans zerowy) z uwzglednieniem ubytkow kalorycznych z treningow boksu Chociaz jezeli 94 z nicku to Twoja data urodzenia to mysle, ze nie musisz ukladac jakiejs rygorystycznej diety. [...]

http://waszym-zdaniem.pl/najpopularniejsze-artykuly/5xxl-elite-opinie-cena-sklad-efekty/ to są tabletki ma masę mięśniową,taa jak zawsze 10-12 kg czystego mięcha w 3miesiące trzeba być niezłym baranem żeby w to uwierzyć i to kupić... Zmieniony przez - rambos112 w dniu 2015-07-09 13:50:17

Musisz zwiększyć masę ciała to i twarz będzie grubsza, jak nie tyjesz to jesz za mało

witaj;] no tu ziomki dobrze ci tłumacza jestem w twojim wieku i chodze na silke juz 5 miechy i juz sa jakies postepy;] * * * zeby miec zezibe trzeba miec mase kup sobie Białko ;]

to moze inaczej w jakim celu chcesz to stosowac ? bo chyba nie myslisz ze siłe lub masę złapiesz. Podałem tylko przykład nie musi bc mono -chociarz jak dobrze działa to czemu nie ew. jakas inna forma kretki albo zupełnie cos innego, wszystko zalezy od celu. Napisz co chcesz osiągnąć a coś wymyslimy

BartoO nie tyle dieta ale dosyć odpowiednie odżywianie bo jedzienie dzień w dzień z mc'donalda też wpływa na mase i wymiary ale za to jakie a mono możesz brać na każdy cykl po przerwie odpowiedniej mój kumpel ani razu nie tknął ani jabka ani stacka tylko mono i konkretnie wyglądał i miał konkretne wymiary.

no ale zalezało mi na tym zeby powiedizec co zmienić w moim planie a nie dawać jakiś nowy cyz kale mozna 2 razy czy barki mozna 2 razy jak chce sie na mase