Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
236
Witam,
Czy może mi ktos prosto wytłumaczyc czemu nie moge jednocześnie robić masy i palić tluszczu ?
jestem na diecie na mase, biore aminokwasy trenuje na silowni do tego chce spalic tluszczyk ktory mam na brzuchu wiec chce robic aeroby, czemu nie moge robic tego jednoczesnie?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Proste, ponieważ do budowy mięśni potrzebna jest dieta z nadwyżką kaloryczną. Bez nadwyżki organizm nie bedzie miał skąd brać energii i budulca do budowy mięśni.
Zaś na redukcji odwrotnie, musisz zmusić organizm do korzystania z zapasów (tłuszczu), wiec trzeba go wprowadzić w lekki kryzys (ujemny bilans kaloryczny) wtedy organizm użytkuje wiecej energi niż jest dostarczone z pożywienia i musi go pozyskiwać z tłuszczu
Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53732
A może tak inaczej, trening na siłowni nie odpowiada za budowanie masy mięśniowej tylko dieta, tak samo aeroby nie odpowiadają za spalanie tłuszczu tylko dieta.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie do końca, każdy trening odpowiada za budowę danego typu mięśni. Nie ćwicz na siłowni, a stosuj diete z dodatnim bilansem, zobaczysz co sie bedzie działo :)
Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53732
Czesiek43
nie do końca, każdy trening odpowiada za budowę danego typu mięśni. Nie ćwicz na siłowni, a stosuj diete z dodatnim bilansem, zobaczysz co sie bedzie działo :)
Nie rozumiesz mnie.
Po prostu kolega myśli że samo ćwiczenie na siłowni odpowiada za przyrost masy a aeroby za spalanie tłuszczu (dlatego siłownia+aeroby=masa+rzeźba na raz) A TAK NIE JEST, co mu chciałem wytłumaczyć że to dieta kierunkuje w którą stronę idziemy czego już ty nie zrozumiałeś.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Nawet doping nic nie pomoże, po prostu tego nie da się zrobić. Może zrobić rekompozycję - budować czystą masę mięśniową, tak aby zmienił się stosunek mm do fatu, przez co można zaobserwować obniżenie się poziomu tkanki tłuszczowej, lecz nie będzie jej spalał, ona dalej będzie w takiej samej ilości.
nicinic123
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
bebolek
PakerZbreslau
OzzyMG
