SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile mi to może zająć?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 551

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 15
Witam! Mam pytanie,a mianowicie pracuje nad sylwetką.Mam 14 lat,jestem szczupły,54 kg wagi i 165cm wzrostu oraz 14% tłuszczu.
4 razy w tygodniu ćwicze z hantelkami i i sztangą,robię abs II i 3 razy w tygodniu chodzę na treningi koszykówki po półtorej godziny i do tego aeroy 3 razy w tyg po 40 minut. nie biorę żadnych supli ani nic z tych rzeczy. Mam tylko pytanie czy przy stopniowymzwiększaniu obiążenia w hantelkach i sztandze oraz przy kolejnych etapach abs II uda mi się zrobić w miąre sportową sylwetkę. Wiem że nad sylwetką pracuje się latami ale mniej więcej w jakim czasie uda mi się zrobić sylwetkę chociaż z zarysami mięśni?
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47762 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie wiadomo, za duzo zmiennych

I nie wiadomo o jaką sylwetke ci chodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2113 Napisanych postów 49816 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492165
rob swoje efekty przyjdą, jak nie jesteś odluszczony będzie to szynciej widoczne , zainteresuj się treningiem domatora z tematu podwieszonego

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 15
Właśnie przerabiałem trening domatora i jakoś mi się nie spodobał. Chodzi mi o sylwetkę gdzie widać chociażby zarys mięśni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188147
Do tego potrzeba czasu. Nie da sie osiagnac na juz ladnej sylwetki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 15
Wiem i już wcześniej napisałem że nad sylwetką pracuje się latami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188147
srednio po 2-3 latach powinno sie juz dosc fajnie wygladac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z dołem brzucha.

Następny temat

nowoczesny trening silowy Ian King

Fruzelina