Spadło mi 1,5 cm z bica-jak to możliwe ?

Jak zły dział to przenieście...
Jestem na redukcji/rzeźbie. Dieta jest cały czas. Białka jej minimum 2g na kg "masy" której już praktycznie nie mam.
Rano biore 3 kapsy BCAA aminostar, po treningu BCAA sfd, godzinę przed snem BCAA aminostar 3kaps i bezpośrednoi przed snem białko na noc. JAK TO MOŻLIWE ?

wklej dokladną diete i napisz jak trenujesz

A ile spadło na wadze i zjakiego poziomu Bf (tkanki tłuszczowej) startowałeś?

według mnie miałeś poprostu tłuszczyk na rękach i poleciało i z tłuszcz i z miesnia poleciało co jest nieuniknione i sie nazbierało 1,5 cm w profilu masz że redukcja była ze 108 na 87 kg więc sporo to sie nie dziw,a z pasa ile poszło?? pewnie z 15 cm to z tego sie ciesz przejdziesz na mase zrobisz trening z priorytetem na ramiona i szybko to nadrobisz.

Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-06-05 09:43:13

Dopuść do wiadomości, że na redukcji zwykle obwody się zmniejszają. Spadło Ci sadło w łapie, ciesz się

Alchemik nie za ostro ?
Wszystko zależy czy robiłeś też tylko aeroby czy też na sprzęcie i z planem, od diety i innych współczynników.
DLATEGO UZPEŁNIJ ANKIETE
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html