mase

nitrobolon jest bardziej na mase czy bardziej na siłe

Witam. Tak z ciekawosci dlaczego nie wolno pic napoi gazowanych gdy ma sie trening na mase ?

Czy to prawda że aby zacząć masę,najlepiej byłoby najpierw zredukować swoją tkankę tłuszczową do okolicy 12%?

robiłem fbw na mase ale tylko 1 plan "A" 2 tygodnie moge dorzucić teraz plan "B" za zasadzie A,B,A?

pracuje fizycznie jak dołożę do tego kolejny wysiłek czyli siłownie czy to możliwe żebym nabrał masę

jak w temacie co lepsze na mase

Mam 20 lat, cwicze od 3 z przerwami, chcialbym aby ktos mi pomogl w rozpisaniu diety na mase.

WITAM CZY KOPIEC KRETA DOKTORA ETKERA JEST DOBRY NA MASE

Siema, ważę 69 kg układam sobie dietę na masę. Moje pytanie: ile białka węgli i tłuszczy na kg masy ciała??

Mam pytanie czy podczas stosowania diety na mase intensywne wf-y beda przeszkoda?

Mam 18lat 177cm i waże 71kg. Prosze tak jak w temacie na ułozenie diety na masę

co to jest odżywka bulk,czy to dobry produkt na masę

Witam czy chleb z mąki pszennej i żytniej słonecznikowy będzie dobry w diecie na masę ?

Z jaka partią najlepiej cwiczyć mięśnie brzucha, przy planie na masę. Ile serii?

Ludzie potrzebuje pomocy potrzebna dieta na mase moja waga 77kg pomocy!!!!!!

macie jakiś pomysł na dietę przy hiperinsulinizmie?jak utrzymać masę?

jak tu zwiekszyc mase :-?

Witam, czy z 20%BF można budować masę mięśniowa?

Jeśli robie masę to mogę jeść ziemniaki, ryż czy tylko ryż brązowy. Będzie duża róznica?

po pierwsze zwiększyłem masę a po drugie zrobiłem rzeźbę, mama 40cm bicku i piekna rzeźbkę.