mase

odpowiednią dietę na masę

Cześć!Ja właśnie kupiłem sobie Mega Mass 7kg(250zl).Biorę w sumie tak samo w dni treningowe i nietreningowe.Porcję dzielę na pół (ok.75g).Piję to między posiłkami.Ale w dni ćwiczące drugą porcję piję zawsze pół godziny po treningu.Jedna taka porcja(75g)to ok.25g B i 65g WW. Smakowo jest O.K.Spodziewałem się większego świństwa.Na szczęście Mega [...]

A może jakieś info o sobie nie wiemy czy jesteś otyły czy szczuply czy masz robić aeroby czy raczej masę.

robiac mase raczej z finansowego punktu patrzac nie oplaca się jesc bcaa bo i tak co pare godzin dostarczasz sporej porcji aminokwasow z pozywienia , za to na redukcji , gdzie dokladnie trzeba liczyc kalorie takie bcaa potrafia uratowac miesien przed katabolizmem

Mozna niby robic aeroby podczas cyklu na mase.Jednak nie moga byc one zbyt intensywne.Najlepeiej jakbys je robil w dzien wolny od treningu.Tylko pamietaj nie moga byc zbyt intensywne!!!

albo masa albo rzeźba. aeroby to dodatkowe źródło spalania kcal więc masa będzie szła wolniej a moze i wcale, bez dobrej diety. po co sie na daremno męczyć jak można robić mase a potem wycinke ?przy dobrze dobranej diecie aż tak mocno fat nie idzie. joł/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-10 13:35:16

na masę?? taki zestaw... bez sensu...

a jakbyscie ulozyli odzywki za taka cene do 80zl na mase

nie nic sie nie zmienilo. jakie odzywki na mase polecalibyscie za 80zl ?

Nie ma czegos takiego jak najlepsza kreatyna. Masz mase roznych form kreatyny, sam na sobie musisz sprawdzic, ktora z nich zadziala najlepiej na Ciebie. W wiekszosci wypadkow na pierwszy cykl kreatynowy wybiera sie zwykle mono. Oczywiscie wszystko tez zalezy od stazu na silowni, pierwszy cykl powinno rozpoczac sie majac przynajmniej pol roku [...]

na mase jade juz ogólnie ponad 7 miesiecy. Teraz chcem cos bardziej takiego zeby mi miesnie wyszly na wierzch

dieta na sile jest taka sama jak na mase...przyrosty sa mniejsze :)

Witam Jeśli będziesz ćwiczył typowo na siłę to masa mięśniową nie powinna wzrastać (w zależności od Twojego stażu na początku może wzrosnąć nieznacznie). Wzrost siły mięśniowej częściowo jest skorelowany z przyrostem masy mięśniowej (masa mięśniową jako baza strukturalna dla zwiększania siły, o ile trening zawiera elementy treningu na masę). Przy [...]

DZIEKI WSZYSTKIM !!! piwko na mase dla każdego a na redeukcje mineralówke tylko wpadnijcie

jak robisz mase to bcaa nie potrzebne, na drugi cykl bym wrzucil tcm bądź cm3 a jak ładnie kopało mono na pierwszym to mozesz powtórzyć

4 saszetki to chyba na sprobowanie smaku? dzial odzywianie! ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na [...]

Robiąc masę będę wyglądał grubiej?

jak wyżej trenując na masę oprócz masy mięsniowej często nabiera się także większej lub mniejszej ilości tkanki tłuszczowej ponieważ nie idzie na 100 co do jednej kalorii wyliczyć ile zużyje nasz organizm danego dnia, nadwyżka jest po to by budulca nie zabrakło, a redukcja po to by został suchy nabity mięsień

Jesli ten czas byl przepracowany sensownie i masz juz jakas mase to imo mozesz... zdr.

na mase podstawa to dieta jesli masz braki w diecie to bialko i gainer ( zalezy czego ci brakuje) kreatyna lub ktorys ze stakow kreatynowych ( zalezy czy brales juz kretke i jesli tak to jaka i jak dawno temu) reszta to dodatki witaminy, tauryna , r-ala ( dodatek do kretki)jesli masz cos kolo 25 lub ponad lat to tribulus, glutamina itp. ale to [...]