kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Więc na razie Mass i kreatyna?? Nic więcej??

[...] serotoninowego. No chyba, że zjesz potężną ilość jajek albo całą puchę odżywki - choć obstawiam, ze to wciąż będzie zbyt mało. Inne aminokwasy nie mają znaczenia. Tak samo kreatyna. Unikaj za to tramadolu (Tramal, Poltram), DXM (Acodin, Gripex, Tussidex) i trypanów (Sumatryptan). Nie brałem SSRI ale mam paczkę Prozacu w apteczce na czarną [...]

[...] że bardzo mi pomogłeś mam nadzieje że wiesz co piszesz :) ja się na tym kompletnie nie znam... Rozumiem że jak wpije 50 g odżywki dziennie + do tego np glutamina bcaa , kreatyna , i tribusteon to nic się nie stanie ? Jedzenie jajek też mam ograniczyć ? Jeszcze jeszcze jakieś podstawowe pożywienie jak np te jajka które trzeba ograniczyć [...]

nie musisz jej brać na pusty żołądek efekty będą takie same w 99% przypadków czy weźmiez kretke rano z carbo/lub bez albo razem z białkiem albo z przerwą - najpierw białkiem, a później kreatyną

zastosuj sie wobec tego schematu: Kreatyna(monohydrat,jblczan) 2 razy dziennie po 5g w porcji DT-rano na czczo oraz bezposrednio po treningu DNT-rano na czczo oraz 5 godzin pozniej lub w porze treningowej kompleks witaminy+mineraly(vita min multiple sport) porcja po sniadaniu magnez(tutaj moje mile doswiadczenia,warto dodac) w porze [...]

salix sog oczywiście :) czyli tak, kreatyna jabłczan + CHELA-MZB olimpu (zawiera magnez i różne witaminy) a co z dextrozą? ona przecież pomaga w transporcie kreatyny do komórek mięśniowych. + dokupił bym np mega mass xxl. czy taki zestaw był by ok? na siłę i masę? ile w pierwszym mc'u tak na "oko" poszło by mi w siłę (wyciskanie na [...]

to wreszcie co mam sobie kupić? podam wszystkie wiad. o mnie WIEK: 16 WAGA: 87-90 kg WZROST: 180 cm BICEPS: 36-37 cm TRICEPS: 34 cm KLATKA: 108-110 cm UDO: 65 cm LYDKA: 42 cm CEL: siła, masa, później zaś, gdy nabiorę masy mięśniowej wtedy redukcja planuje zrobić w tym roku 3 cykle ilość pieniędzy ile mogę wydać na jeden cykl: nie więcej jak 120zł [...]

Dziękuję, a czy mogę mieszać np: Mono + Mutant razem w jeden Shake lub l-glutamina + kreatyna razem rano? Czy raczej powieniem każdy spożyć osobno? pozdrawiam

10g w dt 5g w dnt ale wydaje mi się że kreatyna nie jest dla Ciebie pewnie pojęcia o odzywianiu nie masz nawet, tak samo o suplementacji

Kreatyna: dnt: 5g na czczo dt: 5g na czczo, 5g po treningu Omega: 1 kaps do sniadania Beta alnina: 3-5g przed treningiem Kofa: 1 kaps przed treningiem jak czujesz sie zamulony dibencozide wg zalacen lekarza, ulotki Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-02-02 13:03:09

Po prostu dokrecajcie dobrze pokrywki i nie bedzie wilgosc sie dostawac, i kreatyna bedzie dobra... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Giker no po coś musi być Ale przecież nie podadzą z dokładnością co do dnia. Kreatyna ma dłoogi okres przydatności do spożycia i było by to po prostu niemożliwe!

nie widze wiekszego sensu dorzucania do tego zestawu monohydratu, jak juz to cee, prosty powod, to i to kreatyna - wiadomo, ale po co ma sobie utrudniac obiektywne wyciagniecie wnioskow odnosnie estru - a tak można będzie coś więcej na ten temat powiedziec, co przy obecnym, mocno rozbudowanym rynku suplementów moze byc dosc istotną dla siebie [...]

Nie widzę specjalnego powodu do stosowania leucyny. Odżywka białkowa po treningu około 30g z kreatyną będzie ok. Jeżeli już to BCAA lub was przed i w trakcie treningu.

bierz zawsze razem z kreatyna słyszałes ze lepiej działa?a co tu ma działac?wegle?

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html mozesz laczyc z kreatyną %-) ehh

albo masujesz albo redukujesz, jak połączysz spalacze i kreatyna to nie zrobisz masy i nie spalisz tłuszczu i daruj sobie suplement na T poczytaj http://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wyb%C3%B3r_z_oferty_rynkowej%2E-t921609-s78.html#post9

Kreatyna treningowe:2x dziennie po 5gz rana nodczo i po treningu w dni nietrenigowe z rana nadczo 5g. Hmb:z rana 1 kaps.po treningu 2-3kaps. i na noc przed spaniem 1. Bcaa:to 5 kaps. po treningu Gajner:treningowe przed 50g i po 70-80g w dni nietreningowe 2x 50g miedzy posiłkami. Trea tak z rana bieżesz kreatyne po 10min hmb i po 10-15min bcaa a [...]

Dorzuć jeszcze aspirynę i masz thermę . Najpierw skończ rzeźbienie, w tym czasie pomyśl o ochronie mięśni: więcej białka 3g na kilo wagi dziennie + antykatabolik codziennie - bcaa, lub glutamina. Po rzeźbie jak bedziesz robił masę, to wtedy kreatyna itd. Doradca w dziale suplementacja

jablczan kreatyna lub jakies stacki CP, KO (ale narazie nie ma ich w sprzedazy) Nitrobolon II, XP, XPE Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2005-12-12 22:50:43